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四十天的坚持——第十五天

跟着蜗牛快乐健身，遇见你的小蛮腰，遇见更健康、更阳光的你！逐渐变强大的过程需要咬牙坚持！加油！Day15下肢运动1,热身（时间稍微延长，让自己微微出汗）2,任务：深蹲跳10个+左右小跳10个(左右算一个)，两个动作交替完成。体重基数比较大的小伙伴可以继续深蹲或手扶支撑物进行，以此来减轻膝盖的受力，比如栏杆，桌沿，窗台等。经期（膝盖有伤的伙伴）任务：靠墙静蹲30秒，稍作休息，计次一次，如此循环20分

醒心可乐·2024-02-28 05:21

XINDOO的2023年总结

回到正题，我在年底步入了30岁阶段，大概回顾下我过去的十年，我想到了论语中的一句话，“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命……”孔子说自己十五岁就立志学习，三十岁能够有所成就，四

·2024-02-28 02:53

第1157篇：我怎么如此幸运之感恩星球2021.6.24

辛丑年五月十五星期四武汉晴1.我怎么如此幸运，并深深的感恩，一大早四点起床就开始运动，从养生功法到跑步到骑自行车兜风，特别愉悦。

罗文均·2024-02-27 19:13

正月十一，还需要“做4事”，福寿安康财运到，预祝假期完美收官

而在以前，“不出十五都是年”，从初一开始，每天都有各种主题的年俗活动，直到过了正月十一，春节里大部分的祭祀、拜年、迎禧接福等活动才差不多都完成了，就剩下最后的压轴大戏：“正月十五元宵节”了。

趴窗看雨的小龟·2024-02-27 16:23

2021-10-19

2021.10.18周一阴早上起来就很压抑因为要工作十五个小时。昨晚和宝生气早上她也很小心，给她梳了了头发，和老公煎了牛排。

偏偏喜欢你sky·2024-02-26 16:52

【神月擒龙】第三十一章、雷音八式

这根锏重达八十三斤，以流星和陨铁加以玄金丝，提炼了九九八十一天，以十五位铸剑大师加岩浆加洐生池的水，费了九牛无虎之力才铸造而成，被喻为大荒十大重兵之首。马季大

隔着玻璃亲嘴·2024-02-26 14:42

小蜜蜂班采蜜记之五十五2018-05-24

图片发自App梦帅，你这个小帅哥可不简单哟！胖乎乎的小脸儿长得很是喜庆。尤其是笑容满面时，如春天里的一棵小树苗，充满了生机与活力。孩子，三年来，你的努力老师看在眼里，疼在心里。自一年级起，课堂上的你就显露出超常人的努力。随着时间的推移，慢慢的，小小的你已无力支撑来自学习上的各种压力。渐渐的，你的知识链接被中断。于是，你没有了昔日课堂上的神采飞扬，你没有了与老师交流中的自信与勇敢，你没有了独立完成家

小拓拓·2024-02-26 08:52

别让这四个字成为你成功的绊脚石

每逢初一十五，上山进香的居士打从山庄门前过，络绎不绝的人流便成为山庄一道独特靓丽的风景线，引人驻足，使人流连。

江晓英·2024-02-26 04:01

第六十五天 API安全-接口安全&WebPack&REST&SOAP&WSDL&WebService

第65天API安全-接口安全&WebPack&REST&SOAP&WSDL&WebService知识点1.HTTP类接口-测评2.RPC类接口-测评3.WebService类-测评参考链接：https://www.jianshu.com/p/e48db27d7c70内容点：SOAP(SimpleObjectAccessProtocol)简单对象访问协议是交换数据的一种协议规范，是一种轻量的、简单的

清歌secure·2024-02-25 08:47

日更第十五天

贪婪基于对自我持存的关注;并通过积聚和贮存维生之达到安全。野心是发号施令的欲望;并产生于这样的意见即等级或权力居于其他人上，就是卓越。公心基于仁慈:它的客体是无限、人或有智的自然，只要它们出现在我们的视野或观念之内。精神的高尚基于对完美的热爱以及对缺陷的厌恶。意志是基于自由决定之意愿的行动。无论是否出于自愿，决定都可以是自由的。我们得以作出选择的动机，并不有损于我们的自由；因为由动机而来的行动并非

茉莉清风·2024-02-25 08:17

浣溪沙·丁酉腊月十五夜红月大明湖书赠某人

图片发自App明月倾城似旧颜，眼波晕靥满湖山，青山恰是你眉弯。闲雀楼台呼伴侣，美人消息隔重关，西风吹我万山还。

大江翻腾神曳烟·2024-02-25 03:19

《九妖劫》第十五章：危崖

山风徐徐，林中多出了一抹萧瑟之意！所有的动物都在忘情的玩耍，这里，才是他们的乐园！“呼！”只是，突如其来一声尖啸，响彻山谷，顿时，群鸟纷飞，走兽狂奔！一只白色猿猴忽然狂奔而来，竟是十分的惊恐！紧跟着，无数的猿猴在山间乱穿！一时间，林间一片混乱！忽然，白猿一下子就停住了脚步，忽然人立而起，化成了一个白衣的野小子，眼睛里紧紧的盯着前方，一动也不动！暮言一袭白衣，双手环胸，倚靠在一棵大树上，微笑着看着白

孤行迹·2024-02-25 02:17

水调歌头·中秋感幽

农历八月十五日，是我国传统的中秋节，起源于古代对月的崇拜，至今已历史悠久，也是我国仅次于春节的第二大传统节日。根据史籍的记载，“中秋”这一词最早出现在《周礼》一书中。因我国

山石老人的平静·2024-02-24 09:58

我是自考毕业生，谈谈自己自考课程《复变函数与积分变换》，这门自考课程知识的学习经验和心得。

当时报考的院校是山东大学机电一体化专业，需要学习十五门自考课程，其中就有《复变函数与积分变换》这门课程的学习。

卧龙05学长国涛·2024-02-23 21:46

那个十五岁为爱献出青春的女孩儿

小鹿吖小鹿，关注我不迷路文字©/陈慕笙图片©/网络原文来自：慕苼的猫01玲子和陆严很久以前就认识。那时候陆严在上初中。他的父母都外出工作去，留他在家上学。他和自己的爷爷一起租房住，他的爷爷不经常管他。他们住在城市旁边的一个镇上。陆严在城里上学，每周末回家。玲子在镇上上小学。在这之前陆严和爷爷在另一个地方住，因为房东自己家里面的一些事情就搬了家。结果玲子家里就租在旁边。因此他们成为了邻居。当时玲子1

慕苼的猫·2024-02-23 17:51

第二十五章丘吉尔爵士来访

危机应对委员会FBO迎来一位尊贵的客人，英女皇的挚友，约克郡伯爵丘吉尔爵士。此次丘吉尔爵士到访目的是奉大不列颠及北爱尔兰联合王国女皇之命，邀请UBC，VIE以及FBO官员参加下个月的英国女皇生日庆典。正式会见结束以后，丘吉尔爵士邀请赵健局长第二天下午三点到他入住的酒店喝英式下午茶。赵健很奇怪，他与丘吉尔爵士素昧平生，也无交情。按道理，官方拜访结束，就已经结束了，似乎没有必要进一步沟通的必要。出于礼

慧心雕龙·2024-02-22 23:18

对不起，我觉得你的三观可能跟着地球去“流浪”了

“躲得了初一，躲不过十五。”这句话似乎现在用在屈楚萧的身上是再合适不过了。“流量地球”初一刚刚才上映，还没到十五呢，就被爆出了“

陈皮麦子·2024-02-22 19:16

一品九型260期觉察营|第4天礼物

难得这么安静，于是放了首李荣浩的《麻雀》哈哈～享受了十五分钟只有自己的放松。不健康的状态……emmm~情绪化的处理问题吧。2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高的

rise_me·2024-02-22 17:05

天下没有不散的宴席(2)

真糟糕，居然只有三十五万。”这可让妻子犯了难，在农村，可以买得起一栋别墅了啊。可是这是城里，怎么样也不够造的啊。城中心是不可能了，这么点钱怎么也买不了一个两百平的地基啊，更别说盖房子了。

晓沫沫子·2024-02-20 23:54

2020-01-03

3每天中午睡十五分钟。感谢公

我心依旧_79e2·2024-02-20 23:21

如果时光会说话（四十五）

来源：建筑工程学院班级：建19建筑本作者：潘凯如果时光会说话，我一定会向她询问华夏五千年的历史。如果时光会说话，她一定会向我诉说五千年的时光煎熬。如果时光会说话，我一定向她询问华夏五千年英雄事迹。如果时光会说话，她一定会向我诉说那些英雄们的事迹。如果时光会说话，我一定会向她询问我记忆中缺失片段。如果时光会说话，她一定会对我调侃那些我记不起的糗事。如果时光会说话……可惜，时光不会说话。

凯里学建筑工程学院团总支学生会·2024-02-20 23:28

0201 嵌入式第十五天

今日内容结构体注意:1.结构体---用来实现自定义数据类型2.用结构体a.先构造出数据类型b.用数据类型定义变量数组指针练习1：结构体的输入输出最大值分别按学号、成绩、姓名排序结构体的对齐规则:1.在32位的平台上，默认都是按4字节对齐的。64位的平台默认是8字节2.对于成员变量，各自在自己的自然边界上对齐。//整个结构体的对齐3.如果成员变量中有比4字节大。此时整个结构体按照4字节对齐。//32

obverd·2024-02-20 22:58

普中51单片机学习（十五）

实验代码#include"reg52.h"#include"intrins.h"typedefunsignedcharu8;typedefunsignedintu16;sbitled=P2^0;sbitk3=P3^2;voiddelay(u16i){while(i--);}voidInit0Init(){EA=1;EX0=1;IT0=1;}voidInt0()interrupt0{delay(10

Ccjf酷儿·2024-02-20 22:49

浮生物语·诗词

十岁便可观百家，十五蜀中游侠才。玉堂翰林

浮生物语曹曼婕·2024-02-20 22:56

童年的春节.冰心

她忙着打点我们过年穿的新衣鞋帽，还有一家大小半个月吃的肉，因为那里的习惯，从正月初一到十五是不宰猪卖肉的。我看见

简静L·2024-02-20 21:46

不一定非要做作家，能感受这个世界的有趣就行了

二十五岁那年，桑格格去深圳找两位开服装店的朋友玩，晚上在出租屋里，她们尽情聊了过去上学的事情。回到广州后，那天说起的事却一直在心里翻涌，桑格格忍不住都写了下来，发到常去的论坛上。

文学少女的书单·2024-02-20 21:37

#静暖人生#20220613

静暖人生：每日一句正能量[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（2022年6月13日农历五月十五星期一）每一份感动，都是幸福的能量；每一缕阳光，都是生活的芬芳；每天带上自己温暖的微笑做好自己喜欢的事，就是最好的日子；

侠姐27687·2024-02-20 21:45

鬼故事丨荒村野狗

图片发自App王富仁是广府镇的富户，今年二十五岁。他家财雄厚，拥有良田百亩，娇妻美妾如云，骡马牛羊成群。这天，王富仁率领众多仆从出城打猎。王富仁当先骑马而行，众仆从紧紧跟随。

ZZCccZZz·2024-02-20 21:31

断舍离，真要做到不容易

原来的空调是买房子时开发商做活动送的，已经用了十五年了，本来没坏，只是制冷效果差点，但不能制热。女儿和她妈妈聊天时说起，女儿便自作主张给我们买了新空调。

付强_·2024-02-20 21:18

第二十五章货源

“你的肉都是普沱村来的？”许九言盯着阿图达平静的问，眼里却含了审视。阿图达被许九言给镇住了，摇摇头说：“不是，豆是我们春里打的，还有临近春子，普沱春我朋友的苏苏有肉，找我的。”许九言知道不能草木皆兵，可是这体验太刺激，一下就提起了她的神经。社会经验告诉她，要想活得久，第六感必须准确而且必须重视，一丝一毫的危险都必须认真对待。普沱村的毒贩子不就是借了换粮食走毒的吗？这肉干净吗？“阿图达，普沱村的肉我

木归九·2024-02-20 21:56

祝贺德惠诗社成立25周年暨己亥关东诗友中秋诗会吟草

祝贺德惠诗社成立25周年暨己亥关东诗友中秋诗会吟草步养根斋韵贺德惠诗社成立二十五周年暨关东诗友中秋诗会一八方鸥鹭莅家门，漫洒诗痕共酒痕。野沐金风秋未老，人交清水谊长存。挥毫岂必争高下，访戴何须计冷温。

王沛君·2024-02-20 21:08

梅香如故，萧风依旧

就在十五年前，战死的沈国公当时的沈将军曾率二十万轻骑，就将北疆痛打落水狗一样

华夏历史·2024-02-20 21:48

2019-12-25

蚝油做法：1、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适量的盐，鸡精拌匀2、在做法（一）加入水，拌匀后过筛（这是第一步）3、放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子（这是第二步）4、水开后，立马改中小火（这是第三步）蒸十五到二十分钟

云叶子2020·2024-02-20 20:47

今在何处——第二十五章

与谢今的相遇像是命运安排下的一场相亲，两人没有感情基础，没有利益关系，只有一些不存在与现实的好感。对于这样的一段感情，何文并未多做计较。之后的日子何文如往日一样度过，偶尔还会相亲，对方都由程静，洪珊提供，何文负责现场观摩。理由是姐妹之间同甘共苦，我们不能看你一个人逍遥快活。何文对这样的单身生活很是满意。毕竟不需要买房买车，没有生活琐事，对大着肚子的程静来说单身也是一种幸福。这样的日子很快就被打破了

济木·2024-02-20 20:32

日更《妄伤》第七十五章穆洛得知第四世轮回之地

琉光镜前的修林柔极为虚弱，穆洛不紧不慢的问道：“是谁伤的你？你能描述他的外貌吗？”弦安抢话道：“这些我已问过太上，一会儿我可以告诉你。”穆洛更加确定池少的拖字含义，穆洛并未表现出不悦。又问道：“修林柔，我这一世的轮回，对修楚轩是何助益。”修林柔勉强支撑自己起身说道：“你这一世的轮回是阴错阳差，其实早在你的第六世你就已经自由轮回，等待回归九尾灵狐尊位。但不知为何，轩儿早已练成的圣骨仙灵突然消失，所以

翛姼·2024-02-20 20:25

《期待的眼神》第四十五章:祈玉姐妹闹送别

第一季:团聚的时刻祈衡夫妇来到厨房与祈玉姐妹告别，并叮嘱她们照顾好自己和家里老人。祈衡夫妇希望祈玉姐妹不要放松心态继续抓紧时间学习，毕竟他们不喜欢子女走他们的老路。他们毕竟是时代所抛弃的一代，比现在的环境与观念来说有天差地别。也是因为他们常年在外打拼，所以更加明白没有知识的难处。好在湘敏聪明切好学，不然估计连城市的路都不一定能找到。妈，您放心。我们会照顾好爷爷奶奶与姥姥的，你们也要注意身体不要太累

杨晋维·2024-02-20 20:23

《阶绿》情

刚上初中那年，为了让我们的初中生活更加充实，让我们的青春充满回忆，老班告诉我们，他想创办一份独属于我们十五班的班刊，但具体取什么班刊名他没有想好，让我们全班同学都参与想名字。

追梦阶绿·2024-02-20 20:37

新宿排名第一的牛郎

十五岁来到东京，我睡过公园，做过苦力，也在街边派过传单。后来一个男人从

小森同学·2024-02-20 20:01

（摘录）正面管教家长工具卡之二十五：赢得合作的工具

孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。1.共同头脑风暴一个家务活清单。2.创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，或工作罐，从中选出本周的两项家务活。3.花时间训练——六岁前和孩子一起做家务。4.在家庭会议上讨论所有的问题，关注于解决办法。实践案例：我们把家务活写在小纸条上，然后请东东抽签，她抽到：倒垃圾。然后，这一周的晚饭后，都是她负责把垃圾送到楼下去啦。当然，

方茜乐妈·2024-02-20 19:35

第0层地狱 | 040 双方联手

今天七月十五，一定会有安排，只是没想到这么快就到来了。芸儿带头，我们现身在扎彩店中，店里堆满了要烧的贡品。辫子在前面带头，芸儿在后面挨个释放

田木弓长·2024-02-20 19:59

【软考高级信息系统项目管理师--第二十四章：法律法规与标准规范】

，应当具备新颖性、创造性和实用性国务院专利行政部门收到专利申请文件之日为申请日，如果申请文件是邮寄的，以寄出的邮截日为申请日发明专利权的期限为二十年，实用新型专利权的期限为十年，外观设计专利权的期限为十五年

码上有前·2024-02-20 19:44

2021-11-05

第六节：从哪里找时间，一昼夜只有24小时打卡时间：11月6日-11月7日打卡内容：1.教师应该如何做到备课只花十五分钟，且上出来的课都是优质的课？这就是阅读。要天天看书，终生已书籍为友。

高个大瘦子·2024-02-20 19:37

爱在平淡中走过来

相遇相识到相爱，我们一起走过了平平淡淡的十五年。图片发自App图片发自App图片发自App

幸福小哥·2024-02-20 19:50

水木诗社刘洪亮作品小辑

1952.8.5壬辰六月十五星期二常

水木心艺·2024-02-20 19:02

【连载】十五的月亮十六圆·入藏十三线纯徒日记

徒步进藏日记·川藏北线篇DAY23起点：K1373终点：乃衣村距离：27KM步数：40708日期：2020.10.03·····原文链接：杉道·····昨夜入夜后，淅淅沥沥的雨又下了起来，听着雨水打在帐篷上的声响，打开喜马拉雅，听了很久的音频才睡着。因为是露营，睡得很浅，能感觉到自己翻来覆去，但眼睛始终睁不开。凌晨两点多，不知怎么地突然睁眼，本应该是漆黑一片的帐篷却被外边什么光照耀着，帐篷内的物品

杉道·2024-02-20 19:00

180406~D66

今天我们的大部分时间都在路上，尤其都在等车坐车上，站台上念车牌，做摩斯密码，读车身广告，读车次，十五二十，口头出题等等，啥都玩，且玩的很开心，旁边的人都觉得我们很high。

xo宝宝·2024-02-20 19:45

2021年第十五本书：学会给自己力量《向前一步》第五天阅读感悟

2021.06.18第❺天【书名】《向前一步》【作者】谢丽尔·桑德伯格【分享人】王娟【阅读日期】2021·06.18【阅读页码】第四章【阅读感悟】按照上面阅读思考输出【阅读计划】第四章【阅读思考】1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）人们最常用“梯子”来比喻职业生涯，但这个概念已不再适用于大多数人。戈勒引用乐帕蒂.塞勒斯那个更为恰当的比喻：“职业生涯是方格架，而不是竖梯。”竖梯会限制

59bbf95c24b8·2024-02-20 19:25

2021-9-1晨间日记

今天是什么日子起床：七点五十五分就寝：二十三点四十分天气：忽晴忽阴心情：美滋滋纪念日：群姐帮小盆友领了两个月的营养包。一直忘记了。

楠楠随忆·2024-02-20 18:44

《无敌村医》杨修秀花小说免费阅读【无敌村医TXT】完整版

秀花脸色露出几分难过，眼眶微红，喃喃道：“过完年十五出去，就没回来过了，说着说着，

九月文楼·2024-02-20 18:56

《美丽新世界》读书笔记8

第十五章和第十六章1野人还沉浸在琳达死亡的哀恸和懊悔之中，在离开临终医院时，发现一群德尔塔在结束工作后在等待分发索麻。

君琦玮·2024-02-20 18:52

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