周宏伟第7页

每天8分钟

8月的一天，无意中在荔枝微课上看到“每天分钟8分钟健身——8周健康计划”的课程，价格也便宜才99元，它是关于体能健身的视频课程，非常心动，于是果断地就买了，当时觉得才几分钟时间应该容易坚持。

鸢尾在歌唱·2024-09-11 17:03

第五周0咨0来2观共16（2022.7.28）

今天来到了南泥湾。于四年前的南泥湾相比，变化特别大。景色优美，绿树成荫，虫飞鸣叫，红色文化也更浓。真是陕北的好江南。这次的行程是踏着四年前的路线。因为儿子四年前在这条线路上收获满满（捕获不少喜爱的昆虫）。这次基本如此，虽然在延安没有如愿，但是来到南泥湾却让他非常开心，所以改变计划，今晚夜宿南泥湾准备夜捕。刚吃了南泥湾的特色美食–香菇面。准备稍加注意后，继续“工作”。

5d4750373a7c·2024-09-11 17:20

一周碎碎念

假期找时间看了电影版《小妇人》，我没有看过原著，但从电影里看到四姐妹的成长故事也很有感触。大女儿Meg温柔贤淑，嫁给了一个家教老师，过着贫苦的生活，但夫妻恩爱，她也觉得自己很幸福。二女儿Jo特立独行，立志要当一名作家，最后凭借自己的小说闯出一片新天地；三女儿Beth细心体贴，热爱弹钢琴，深受大家疼爱，但可惜体弱多病；四女儿Amy虽然年纪小，但思想很成熟，最“务实”，清楚知道自己的能力和自己想要的东

Orcacc·2024-09-11 17:48

开启小家生活模式

在农村老家跟公婆住在一起生活三年了，儿子两周半，明年孩子去县城上学，我们将要开始小家生活。现在家里一切基本都是公婆在打理，做为小辈的我们真是太懒了。父母为我们遮风挡雨太多，我跟感恩他们。

安静的小木屋·2024-09-11 16:20

《王爷，您的外室带球跑了》裴如雪周墨渊小说已完结整篇阅读

《王爷，您的外室带球跑了》裴如雪周墨渊小说已完结整篇阅读主角：裴如雪周墨渊简介：外室：又软又媚，一路宫斗上位见王爷英俊紧腰，小娘子花式开撩王妃娘娘驾到，撩拨王爷脸红心跳!

云轩书阁·2024-09-11 16:02

影(一）

他望着四周的丛林，是在害怕那隐藏在从林背后的危险，还是那黑暗的天空。

月星影·2024-09-11 15:51

应是天仙狂醉，乱把白云揉碎 —论李白诗歌意象

21汉本1周美云摘要：李白号青莲居士被称为“诗仙”的同时也被称为“酒仙”，李白的很多诗词都离不开酒，酒以诗名，诗以酒名，写下了不少文明的带有传奇色彩的布满沁人心脾酒香的诗篇。

人文学院21汉本·2024-09-11 15:43

周总结2019W03（20190114-20190120）

感觉来周这方面需要加强，要不然年度计划会泡汤了……二、值得肯定的事情首先，还是能够坚持写作，并进

冷悲秋·2024-09-11 15:39

289期3.0践行第1周 2022.3.6

1.健康骑行5次，40公里（车子送修，给了自己更多运动时间）健身打卡7次体重没降：饮食控制得不好。下周改进。2.家庭周六带孩子们和其他伙伴一起到公园野餐，玩耍。3.事业空置半年多的高新那边的公寓这周终于租出去了。带妹妹去收拾一下，做做清洁，结果困在电梯里。开始妹妹吓得眼泪水都包满眼眶了，看我联系物业，淡定的和他说话聊天，他就慢慢也淡定了，和我在电梯里识字。我说电梯里有摄像头，她后来还对着摄像头做鬼

奔跑的郑同学·2024-09-11 15:18

如果，你的另一半不爱表达，也不愿改变......

一周前前，我停车时不小心把车的底盘蹭着马路牙子，车挡泥板掉了出来，塞不进去，一开车就刺啦刺啦地巨响。我把车停在路边，趴在车下，没什么效果。打电话向他求救，他却轻描淡写地来了一

果枚·2024-09-11 14:11

中原焦点团队网初网中29期讲师14期周秋月坚持分享173天

《聊天》早上睡到自然醒，一看时间8：25，好久没有这样好好睡过了。昨天一天没有啥胃口，早上喝了中药，到中午还一直反胃，晚上也没有吃东西，睡前说了句会不会得了新冠，把女儿给吓的。女儿马上问我，得了新冠会怎么样？你要不要隔离？隔离有没有人陪？我说隔离就是一个人住在房间。女儿开始各种担心。我就说，哎呀不会得新冠，得了新冠哪有这么轻松！女儿追问，得了新冠怎么不轻松呢？我说要治疗，要住院，哪有现在这么好。女

661cb705b9c8·2024-09-11 14:36

2020年10月国产数据库排行：GoldenDB跃升异军突起 PolarDB和GaussDB云化融合

数据技术嘉年华，十周年盛大开启，点我立即报名！大会以“自研·智能·新基建——云和数据促创新生态融合新十年”为主题，相邀数据英雄，总结过往十年历程与成绩，展望未来十年趋势与目标！

数据和云·2024-09-11 14:40

网络安全工程师自主学习计划表（具体到阶段目标）

目录前言学习路线学习规划初级1、网络安全理论知识（2天）2、渗透测试基础（1周）3、操作系统基础（1周）4、计算机网络基础（1周）5、数据库基础操作（2天）6、Web渗透（1周）中级、高级7、脚本编

大模型综述·2024-09-11 14:08

周勇//5. 21今日小满//鹧鸪天· 癸卯岁小满感怀//小满·夏景·夏意（十五）

题记：日月悠悠，小满今天，子规声里，夏雨绵连。熏风过麦，千层涌浪，肥叶催蚕，万户欢缘。蛙鼓池塘，悬垂柳钧，燕回梁穴，对歌唱联。枇杷熟透，楝花将谢，又是丰收，喜兆好年。鹧鸪天·癸卯岁小满感怀谷物夏来夜送浆，村头雨足尺难量。稻苗暗长抽新绿，麦穗潜滋泛乳黄。苦菜秀，垄生香，感时惬意漫荷塘。插田煮茧人勤早，五月山乡处处忙。小满时节话人生小满，既是二十四节气的第八个节气，也是一个极具人生智慧的词语。世间万物

高山流水无情剑·2024-09-11 14:41

2022-01-27七周之10

昨天早上的一个晚起，然后再加上晚上的放纵自己看视频，直接导致昨晚晚睡得离谱，确切点说，是今早凌晨二点多才睡的吧，然后又惦记着要早打卡，这算不算是一种强迫症啊，又睡得不好，结果就是我现在晚睡觉，一晚上也睡不好，所以感觉自己有点乱了，生物钟乱了，如果以后一直这样下去，我恐怕不能好好睡一个觉了，所以决定以后不能再太晚起，为了给自己一个最后的保障，从现在开始，定一个六点半的闹钟，这样子，至少早上有一个小时

笑笑狗尾草·2024-09-11 13:02

眼袋黑与肝肾两虚有关

肝血不足型：“肝开窍于目”，眼周供血主要依靠胆经来供应，如果肝血被过多消耗又没能及时补充，胆经就没有力量将血液扩散利用至眼周，就会眼袋黑。

HYT婷婷·2024-09-11 13:30

2022年第9周复盘，第10周计划

第一项，早上6点45起床，没有做到。老婆孕期三个月，几乎每天半夜3点左右都会醒来，会把我吵醒，再次入睡，需要酝酿很长时间。所以，早上闹钟对我根本起不了作用，心有余而力不足。那么早上时间可以调整为7点15起床。第二项，每天早间日记。完成。第三项，每天读书至少一小时。完成，上周完成了一本书。第四项，学习编程三课。完成一课。另外两课计划安排在星期六，星期天晚上完成，但周末两天工作强度有点大。工作完，有点

陈世普·2024-09-11 12:18

2020.11.22-11.28周检视

没有记录就没有发生【90天践行三个目标】1.店面整理2.阅读3冥想【目标二】整理【目标三】【健康】【学习】【好习惯打卡】早起【7/7】早睡【7/7】检视【7/7】阅读【0/7】运动【0/7】整理【3/7】【家庭】❤️[老婆]本周去法院调解，尘埃落定，祝福彼此。❤️[儿子]本周儿子有主动向妈妈沟通，要妈妈把他存折的现金取出来，我以为孩子只是偶然的想到而言，之前有和儿子有提及过爸爸妈妈的事情，当时也没

朱义佳·2024-09-11 12:38

回避型依恋：爱无能的母亲和情感淡漠的孩子

生活中，你肯定遇见过这样一些人，他们冷淡而疏离，看上去总是一副置身事外的样子，跟“随和”“友好”这样的词完全沾不上边儿，四周仿佛立着几堵玻璃墙，谁也近不了身。

鹿鸣心理·2024-09-11 10:54

初识

环顾四周，很多人都在树荫下手握饮料轻声交谈着。微风袭来

白影小姐姐·2024-09-11 10:49

《明朝那些事儿》手抄版（8）

朱重八在投军之前去问了一个人，帮着给出个主意，这个人叫周德兴，他帮朱兄算了一卦。卦象显示，只有去投军才有可能活下来，于是，1352年，朱兄投向了郭子兴的军队，却被当作奸细抓了起来。

孙丹丹86400·2024-09-11 10:46

和文案杀手创始人的，线下见面会

诺，我来深圳马上一周了，这一周里，我办了两件大事！！！

文案杀手嫡传弟子尚尚·2024-09-11 10:44

周检视2018.08.20-08.26（周莹莹）

一周的时间说长不长，一年只有52周，说短也不短，有10080分钟。我们必须好好检视我们的每一周，才能更好的安排每一个月，以至于每一年。没有反思的人生不值得过！

莹莹_3ee6·2024-09-11 10:10

2018年32周

这周看了梁宁写的《论短促突击》观后感，然后找了那篇文章来看，果然不同凡响。南京的江边有个鱼嘴湿地公园，不曾去过，周末带着家人坐地铁转公交，到达那个公园。小朋友兴冲冲的骑上了共享单车，我们也各租了一辆自行车。公园里面很安静，人都很少见，更不用说汽车了。我们骑着自行车很是惬意。最近又是连续出差的节奏，不太喜欢。是谁说的，公司里90后不能骂，逼急了一言不合就背包走人了，而中年人不管怎么骂都还是低眉顺目，

青梅煮酒2022·2024-09-11 09:37

2021-12-04挑战计划约练七期第四周第6次 - 草稿

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡55天，坚持分享55天约练（29）咨询师（2）观察员（5）来访者（22）约练收获：今天的角色是来访者，今天的感觉聊的不是那么顺畅，咨询师是没有把来访者的资源｀例外，优势挖掘出来，但是做到了倾听，尊重陪伴着来访者。给予来访者一些建议，有时有少许的预设到了反馈回环节，观察员，咨询师，来访者共同讨论了彼此来到了心理学焦点短期心理治疗的的收获，我们共同的目的是来

呼建荣·2024-09-11 09:59

为什么我不愿意参与别人的人生呢

周六的天空就是很美，因为不用上班了，但是一旦不上班了，就是要面临生活规律的打乱，于是自己每周都有一天周五晚上是放松的，然后周六是悠闲的，然后周日晚上又是开始紧张了，因为不原因面对第二天开始的全新一周。

洋娃娃的甜品屋·2024-09-11 09:28

亲子实操课第七讲

合理地唤醒孩子美好的一天从起床开始思考:1.过去一周里，孩子自己起床？被喊起？2.何种方式叫起来？春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。叫孩子起床很痛苦。

忆星云·2024-09-11 09:44

宋词300首（124）水调歌头·和庞佑父.张孝祥

忆当年，周与谢，富春秋，小乔初嫁，香囊未解，勋业故优游。赤壁矶头落照，肥水桥边衰草，渺渺唤人愁。我欲乘风去，击楫誓中流。

上德若谷的学习园·2024-09-11 09:09

《5%的改变》读书笔记

读者以匿名身份留言提出他们生活中的困惑，老师给出建议，请收到建议的人一周后回信，反馈他们的生活中是否产生了变化。

好心情看好风景·2024-09-11 08:22

疾病也是一种保护 2018-05-31

最近一周，感冒中，早起的时候，就像犯了毒瘾的人一样，鼻涕眼泪都忍不住。如果是以前，估计就要恨恨地：为什么这个时间生病？太难受了！真耽误事儿。现在的我，会悠悠地处理好自己，再琢磨琢磨：最近发生了什么事？

曲晓岩·2024-09-11 07:21

[100天行动-鱼与漁与隅]#050：第七周总结记录（线下讨论）

线下讨论：借着徒步活动的机会，原本想进行一次线下讨论活动，准备围绕前面分析的主要主题练习一下，练习的工具和奖品也已经准备好了。线下活动策划但是因为未全员参加徒步活动，参加的伙伴又安排了其他事情时间来不及，因此只进行的部分问题的讨论，未进行原定计划进行练习活动。现列出练习步骤，请小伙伴尝试自己练习。练习主题：我们以即将到来的五一假期为案例做分析，五一假期相信大家都有很多安排，要能在四天假期里轻松愉快

生如夏花绚烂璀璨·2024-09-11 06:53

又到周一了

一周时间真的过的好快呀，感觉时间刷刷刷的就溜走了。这不又到周一了，今天一家人终于带妹妹过来这边新商场玩了。人还是比我想象的多一点。全是带娃的。

番茄番茄小姐·2024-09-11 06:55

一品九型8.0暨260期觉察训练营

第七天礼物一、今天周末，找个人好好聊下，这一周来，自己的心态变化，也请对方说说发现自己有什么变化（当然，最好是身边熟识的人），这种变化，总体而言对自己和他人是正向的还是负向的？

878c4b6c4c39·2024-09-11 05:34

忙碌一天的女儿

接着，匆匆忙忙赶去学校当值周生。中午，也是如此，吃饭晚了点，回来午休还不忘背稿子，继续当好值周生。下午放学后，又和我一起去学校排练亲子诵读。

月儿贝贝·2024-09-11 05:27

雪夜，易烊千玺的声线是暖烘烘的念想

周下肃寂，能听见雪簌簌落下的声音，像爱人

风风煦煦许多年·2024-09-11 05:21

220124周复盘

第66天日更，截止90天目标第69天完成情况如下：1、11点前睡（32/90）11点10分睡觉2、KEEP或跑步（59/90）1下俯卧撑3、每天一P（14/90）完成14张PPT一、八大关注进行周检视1

福州张三疯·2024-09-11 04:01

情绪杂谈

可这一周糟心的事情还不少，情绪不愉快，势必会影响效率，今天一天觉得效率很低，领导安排的工作任务都没有完工，内心虽然有点小忐忑，但还是拖拉着。问题总是要解决的，情绪也是要调整的。

治愈家庭教育·2024-09-11 04:29

剑仙传承

在一个僻静的荒野上，杂草重伸，令人感觉有一种危机四伏的感觉，只听四周喝骂声不断响起，在这个寂静的地方传来人声，不禁令人毛骨悚然。

清风仍在·2024-09-11 04:28

2019-10-04

10月2日星期三晴今天我要和好朋友周妍一起玩了。可是在路上缺堵了很久，我的心里很着急。结果到那时已经到了吃午饭时间了。我们只找了家小吃店赶紧吃饭，吃完饭后，我们就去宋夹城玩了。

云淼家·2024-09-11 04:18

儿童腺样体肥大

配合精油调理，我会使用顺畅，丝柏或雪松，野橘，薰衣草交替家居熏香，丝柏，尤加利，顺畅，迷迭香各15滴混合椰子油5毫升滚珠涂抹患处，和脚底并按摩，一日数次视情况；乳香，丝柏，尤加利，顺畅，野橘，薄荷按摩脊柱，一周2

范晴母乳哺育指导·2024-09-11 04:42

2019.05.31闺女身上的疹子越来越多

时间：2019.05.31农历：四月廿七星期五天气晴转雨闺女三周三【早睡早起】昨晚22:30睡，今早5:00起床。

lenal_cb96·2024-09-11 04:40

我愿以罪予你幸福安康

四周不知名的夜虫还在不时地叫着，不远处昏黄的

夜半的流浪猫·2024-09-11 03:17

2024网安周今日开幕，亚信安全亮相30城

2024年国家网络安全宣传周今天在广州拉开帷幕。今年网安周继续以“网络安全为人民，网络安全靠人民”为主题。

亚信安全官方账号·2024-09-11 03:49

2023.6.23

自己现在的交易状态应该就是消极的低迷的，其实近两周每天自己基本都是处于盈利状态，但由于昆仑万维的减持自己账户回撤严重，导致自己连续三个月亏损。

Beyourself_5ce7·2024-09-11 02:56

emo下的自我挣扎～一周复盘

最近一直在emo，无心写作。还好在007第7组组长带领下开始了每日复盘，这才有了点存货。既然不知道写什么，那就记录生活，先整理好心情再出发吧～…………20211202…………复盘晚上睡前刷着手机，看到007第七组的战友们在进行晚间复盘。我忍不住也要加入这一行动。上午判作业，上课、校服量尺，看间操回来之后处理同学的小纠纷。因一名同学情绪波动比较大，我陪她聊天儿，开导了近一个小时。下午课间这名同学情绪

正元子·2024-09-11 02:46

道德经（第五章）

【周】老子天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐籥乎？虚而不淈，动而俞出。多闻数穷，不如守中。注释：刍（chú）狗：用草扎成的狗。

太复杂·2024-09-11 01:42

赚钱赚钱

兼职一天赚的比别人一周赚的都多学生宝妈都可以做躺着就可以赚钱随时随地有一部手机就可以赚钱我也是学生这是我一个星期赚的只要勤奋就可以不收费不收费不收费！图片发自App

小寶貝_5009·2024-09-11 01:39

成功日记复盘第三周

翻开日记本，成功日记已经不知不觉坚持了3周。习惯从小事做起，虽说是小事但这个动作在不知不觉已经给自己养成了每周给自己梳理一次的生活习惯。回想这一周成功都记录了什么。

啊联_5101·2024-09-11 00:41

过不抱怨的生活

虞美人说起来，抱怨似乎是每个人下意识的一种反应，特别是在现代社会，生存压力巨大，每天遇到不顺心的事情巨多，不知不觉中抱怨成了生活里的常态：抱怨老板太变态，经常巧立名目让人加班，剥削人的剩余价值，简直比周扒皮还可恶

一只爱哭的猫·2024-09-11 00:24

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