姿势补给第16页

瘦腿课程练习直击记录28——第三轮练习之碎片化瘦腿法

保持姿势20秒，3组。2.伸展天鹅式。保持5个呼吸，3组。3.转快下犬式。20次，3组。最后，又完成3组夹臀练习。总计用时20分钟。

艾妞妞·2024-01-30 23:33

晨练怎么练习？这10个瑜伽体式一定要知道

有无数的体式和很棒的瑜伽姿势都有惊人的好处，所以我实际上发现选择10个列表真的很有挑战性。我选择的姿势可能并不过分传统（我的列表缺少大部分经典的地板姿势），但我喜欢调整我的练习以适应我现代的生活

瑜伽客·2024-01-30 20:35

一度清欢

如果我们本是心如明镜，静如止水，这世间嘈杂与混浊全无，然何需人生清欢渡，林清玄老先生对于这个字眼是从整个禅意看透的它的本质，我们现在生存的年代不缺物质的补给，精神上也有各种渠道得

安君窈·2024-01-30 20:24

金南玲：热爱音乐的人，心里都有一团火焰

在自己喜欢的东西面前，我们往往毫无保留地诚恳和认真，尽可能以舒适的姿势释放自由和真实。而音乐能让人的沉浸其中，感受到某种气息、燃起万千情结、以及触碰内心的静。

糖点什么·2024-01-30 18:35

跟着媛子帮孩子选铅笔✏️

小学阶段的孩子认字习字任务多，尤其以一二年级为主，我们都懂得“工欲善其事，必先利其器”，那我们就要帮孩子选择一种能帮助他正确掌握握笔姿势的笔，从而帮助他练习一手好字。

长成大人的孩子·2024-01-30 18:59

奋斗的正确姿势

001【我的职业储备账户】乔恩一直以来工作认真，创意与努力并进，已拿着部门的最高工资，但他仍不开心，虽然还有升职空间，却无法从事自己喜欢的事情。于是，果断决定辞职，令人意想不到的是，离职不到24小时，乔恩已收到上百位朋友的推荐和援手之意。“一周内，可以建立一个团队，专门负责运营博客，你负责写作。”“我们出版社有一个新的写作项目要上，你可以过来协助。”这些推荐都与乔恩最喜欢的写作相关。那为什么乔恩离

小米大圈·2024-01-30 17:39

只要杀不死我们的困难，都会使我们更神经病

事实上，那一刻他摆了个人猿泰山的姿势，双

华实君·2024-01-30 17:53

最普通的一次飞行

秒针跑过心里坎坷时区好几次从东京到巴黎在陈老师的歌里水汽的倒影里有最亮的霓虹翻过几页心慌对上自己眼神明天是不是可以换上心爱的黄裙子空姐声线软糯讲着安全须知见面第一句是你好还是你好呀姿势换了一个又一个才浅浅睡去你的头发是不是还是软软的卷卷

狐狸家的敖包铺·2024-01-30 16:17

学雷锋做好事的所谓正确姿势

周五，一个平常而又平常的工作日，除去每个上班族都对即将到来的周末有着强强强的憧憬并深深陷入周六日不要加班的期待中，这个周五与平常的工作日没有什么不同。就在这么一个平常而又平淡的上班日中午，未来的富人，现下的穷人如俺，例行在街边找了家小餐馆来解决午餐，吃点儿什么？盖饭，当然是盖饭，经济基础不光决定上层建筑，还决定盘中之物。前台点过餐后，便例行拿着桌牌默默找张空桌等待。正是用餐高峰期，人多店小，只好跑

竞走的蜗牛·2024-01-30 15:36

镜子

说完我转身出门，门关上的时候我在栅栏空隙给她挥手做再见的姿势，她回我再见后又给了我一个飞吻。那一刻，心里是真的欣慰。想起前

月明依旧·2024-01-30 15:08

一、张憨的剑（7）结局

张憨笑笑把剑插在腰带上，那杀手举了个抹脖子的姿势，不知道是让他杀了陈让，还是说他会被陈让杀了，然后就跳到别处不见了。

沈莫野·2024-01-30 15:42

SQL注入的剩余类型

这里的注入姿势又和select不同，因为这里已经不是sel

[email protected]·2024-01-30 15:18

简单的三件事，很少有人做到！除了跑步还有什么？

不用跑快得让人羡慕的速度，不要在意别人异样的目光，只要保持一个跑步的姿势，轻轻松松地跑。也不必跑，让别人都望尘莫及的距离，根据自己的身体的状

学霸教练李斌·2024-01-30 14:36

今日分享：我喜欢的唯美句子

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。——三毛生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。

达宾小酱·2024-01-30 14:54

11岁孩子的篮球体验课

虽然动作显得很僵硬，姿势也不太对，但好歹看得出是在努力做的。两个人的黏在一起，远离大部队。在做折返健步蹲的时候，一边是努力模仿动作的当当，一边是拉着一角亦步亦趋的丁丁。

顾卫峰Foggy·2024-01-30 14:44

github切换到gitlab，如何修改本地项目远程地址

本地git地址替换最近项目由github切换到了公司自建的gitlab，平滑迁移，只需要把本地的秘钥添加到gitlab的ssh配置下即可，还是原来的姿势，我们需要做的就是把本地的项目远程地址改为gitlab

wowshiwoniu·2024-01-30 13:04

智慧的启迪

当我们从孩童走向成人的世界，为了完成自己的社会责任、满足他人或自己的期待、修炼自己的专业技能等种种目的，我们常常要保持一些姿势很长时间，比如一连几个小时面对电脑、长时间低头工作等，而有些动作我们很少甚至再也不做

卢菲丝小姐·2024-01-30 13:31

台风来啦

后来，这颗大树以半躺的姿势，存活下来。现在还活得挺好，生命力真旺盛！那时，家旁边有颗木瓜树，也被大风刮倒。这颗木瓜树结的果比较大，跟一般木瓜不同，这个

阳光午后·2024-01-30 13:07

驼背的危害，远比您能想到的还要多！

不同于老年人由于骨质疏松而引发的驼背，年轻人驼背大部分是因为工作或学习中长期不正常坐姿导致，也称姿势性驼背。

江阴惠友骨科Hospital·2024-01-30 13:20

【孕期日记】30周+4天（晚上腰痛）

9月16日周日多云亲爱的宝贝，你越长越大，妈妈的肚子也越来越大了，昨晚睡觉翻来覆去睡不好，不管什么姿势都觉得腰痛。

每天有惊喜·2024-01-30 13:47

《原野上的风》

那原野那么大赤着脚会踩出茧子我们可以在累的时候索性躺出一个放肆的姿势那原野上有尸骨分不清人还是动物我们可以一点点捡起来猜想是哪一个故事在这里发生之后，会有什么人来继续猜想那原野欢迎我们歌唱风会把欢快的歌声吹成凄厉我们可以继续唱因为那是无所畏惧的少年连豺狼

葵_df5b·2024-01-30 11:46

中原焦点团队网中27期王莹莹坚持第214天分享20211024

在晤谈的对话中，往往包含了一些要素:语言内容、有意义的声音(如笑)、声韵质量(如音调)，可补充所表达文字意义的脸部表情(如疑惑的)、姿势，以及眼晴注视的对象与方式等，而这些要素的整合，成为一个“整体”的讯息

alllllllllllll·2024-01-30 10:27

打卡南大梁松树坡⛰北京房山爬山记·2021-03-04

上山用时：40分钟下山用时：35分钟总里程：3公里左右游玩路线：无补给：无，因为不算是景区，所以上山没有小卖部之类的补给的地方。

鱼丸v粗面·2024-01-30 10:42

期末复习默写6

一.帕金森病1.临床表现：静止性震颤，肌强直(铅管样，齿轮样)，运动迟缓(慌张步态)，姿势障碍。2.首选药物：复方左旋多巴，在餐前一小时或餐后一个半小时服用。

半糖加冰呀·2024-01-30 10:50

父亲的麦子

五月父亲站在田垄上滋滋地吸着锅烟岁月的镰刀收割了父亲的麦子也留下了父亲的心事沉默的父亲坐在田埂上宁静而深沉田野的风飘来了泥土的阵阵芳香似母亲灶膛里的炉火滚烫了父亲的心田父亲磕掉了锅烟在田畦里挥舞着锄头变换着各种锄地的姿势脸颊上流淌着汗珠又播撒下季节的种子憨憨的脸上有了深深地笑意不善言语表达的父亲悠悠地吞吐着烟圈燃烧的锅烟火红了父亲的愿望五月父亲心中的麦子在一节一节地拔高

慢生活_8449·2024-01-30 10:35

除去现实，还有

可是创作确实可以带人进入一个理想的空间，可以暂且提供一段惬意时光，在那个时空里精神得到补给，然后像每天早上醒来一样再被打回现实。

菊上阳光2·2024-01-30 09:47

无题

如我这般自控能力极差，又很懒惰，每每一个姿势窝

下一个睛天·2024-01-30 09:59

当你身处职场底层时，记住左宗棠“人性三规律”，再难也会出头

左宗棠悟道：人生是能量守恒的，你在这里得到，老天让你在那里失去；你在穷困潦倒时失去的，只要你加强修行，老天早晚会找补给你。

职场火锅·2024-01-30 06:01

GenAI+3D：AI只需一张参考图像即可生成3D动画

其核心组件包括学习关于人体和服装不可见部分的先验知识以及以合适的服装和纹理呈现新的身体姿势。

花生糖@·2024-01-30 06:10

到底是怼还是不怼

昨天晚上吃饭，三个女人盯着我，怼我的眉毛，怼我吃饭的姿势，各种怼。吃个饭吃得我岔气，被怼得心疼、头疼、浑身疼。什么时候出现了怼这个词呢？什么时候周围的人开始用这个词呢？

晴夕呀·2024-01-30 06:19

GIF动图：1000元在火车站买的，大家帮我看看值不值？

姿势不能变，我该怎么办？人造假羊肉卷，真坑看着很好玩呢村里大学生创业种黄瓜，看着这些产品我觉得行这种袋子都还在用，美女赞一个离职腾讯，还想在好好看看为什么HM上都要养只猫

nice你很搞笑·2024-01-30 06:48

财富能量补给打卡21天day8

今日觉察：如果你认为钱是肮脏的，就一定会离它远远的。看到这句话特别扎心。我曾经对钱就没有太好的认知，觉得钱是庸俗的东西。好像谈钱就伤害了我追求高洁品质的美好心灵。我曾幼稚地认为，只有清贫才能表明我的清高，所以我曾经讨厌一切的黄色，觉得它充满了金钱的俗气，很长时间就坚守着安贫乐道的新调，过着算计的日子。否则就出现赤字现象。这几年通过生涯学习，打通了我对金钱认知的卡点。三年前我开始了我的副业，也让曾经

丁丁采薇·2024-01-30 05:41

相互学习的正确姿势

今天继续看《共赢》一书，又学习到了6个法则。我对满分法则和学习法则感触颇深，下面就分3个场景来谈谈我对相互学习的感受。001/在牛人营感受到的相互学习氛围在牛人营当中，我知道了教是最好的学，还有牛人营的一周学委活动，更是让我真正的去实践、体验了这一理念。刚开始我再纠结到底要给大家分享什么？后来看到第一期、第二期的老铁开始分享了，我就可以参考他们的选主题方式。还真自己小组的两位搭档沟通交流，也学到了

蓝豆芽先生·2024-01-30 05:34

爱护眼睛

妈妈就带着小明到医院里看医生，医生拿出视力表让小明看，刚开始看大的很清楚，慢慢的越来越模糊，医生说：“这是有点近视了，以后看书要注意休息、注意姿势”，小明听后非常的后悔。

董筱萱·2024-01-30 03:55

厨房神器:懒人抹布、厨房纸、厨房湿巾,你真的都知道怎么用吗

现在越来越多的家庭开始尝试接受新事物（黑科技），但聪妈发现很多小伙伴在使用时get不到它们的正确姿势~以厨房清洁用具为例，你真的知道懒人抹布、厨房纸巾、厨房湿巾它们的区别吗？

高省APP·2024-01-30 03:49

有病装病

还需要努力保持良好的姿势才能保证坐着也不痛。事实上，这已经是生完孩子后第N次发病了，每次都要躺几天。碰巧遇到过年，遇上疫情，在家里，上楼下楼，次数多了，有些疲劳吧。我常常把身体不好，挂在嘴边。

琪奇语·2024-01-30 02:20

2018-03-19

“哈哈，落地姿势很标准嘛”……忽然耳边

叶疏影落·2024-01-30 02:14

工作流引擎部署实践，教你在Spring项目部署工作流各种姿势！

业务文档为了部署流程,需要包装在一个业务文档中一个业务文档是Activiti引擎部署的单元一个业务文档相当与一个压缩文件,它包含:BPMN2.0流程任务表单规则其他任意类型的文件业务文档是包含命名资源的容器当一个业务文档被部署,它将会自动扫描以.bpmn20.xml或者.bpmn作为扩展名的BPMN文件.每个那样的文件都将会被解析并且可能会包含多个流程定义业务归档中的Java类将不能够添加到类路径

攻城狮Chova·2024-01-30 02:42

今天很累

完事儿后去了跑步圣地奥森南园，跑步的人还真多，不过好多人的姿势体型看着真是目不忍睹，早晚会把自己跑残废，可能自己在他人眼中的跑姿也是

铁腿·2024-01-30 01:14

论SBC抄底的正确姿势：熊市未完，哪里来的勇气抄底？

最近，区块链4.0的代表SBC的跌幅不断，SBC自上线以来，首日大涨53%，市值冲击123.2亿美金，市值短暂超越ETH（116亿美金），随后价格跳水，两小时成交额4000万美金，多位大户顶部套现330万美金，截止发稿时分，SBC市值蒸发近94亿美金，损失了近三个BCH的总市值。在SBC持续下跌走低的这段时间里，笔者听到过的最多的问题有两个：第一个是SBC还会不会继续下跌了？第二个是SBC现在有没

须凡松·2024-01-30 01:09

期末考试家长决不能置身事外！

元旦过后许多学校马上要进入期末考试的节点，正确的复习姿势，可以帮助孩子用更少时间解决更多问题，家长的配合在复习阶段起着不可忽视的作用。

囡子老师·2024-01-30 00:29

又过上了居家贴秋膘的日子了

宅在家的正确姿势，睡觉，看书，上网，做美食。早上小区群里发布消息：接上级通知，小区发生阳性病例，且社区混管人员涉及其他楼宇，范围较大，风险较高，故对小区进行临时管控。对于有阳性病例的小区采取临时管控。

柠檬酸樱桃·2024-01-30 00:06

让孩子身体健康地学习

据《静脉》篇介绍“早些年只有老年人才得的静脉血栓症，近年来已经在不少年轻人的身上发现，……导致这种疾病的主要原因是保持一种姿势，腿部血液循环不畅通。”这

平人平语·2024-01-30 00:14

天才跳水少女—全红婵

她用教科书一般完美的跳水姿势彻底的征服了裁判，5跳，有3跳打出10分满分！破了世界记录～在屏幕前的我，真的好激动，流下欣喜的泪水，真的为她高兴，为她感到自豪，中国跳水队YYDS！

love520·2024-01-29 23:21

偷懒的小记

背靠在椅子上、找到了一个令自己最舒服的姿势，把头靠在我的小垫子上，嘴里还泛着一口茶后的甘甜，饶有感觉的

skygent·2024-01-29 22:15

Spring Boot 日志各种使用姿势，是时候捋清楚了！

@[toc]之前录过一个视频和大家分享SpringBoot日志问题，但是总感觉差点意思，因此松哥打算再通过一篇文章来和大家捋一捋Java中的日志问题，顺便我们把SpringBoot中的日志问题也说清楚。1.Java日志概览说到Java日志，很多初学者可能都比较懵，因为这里涉及到太多东西了：ApacheCommonsLogging、Slf4j、Log4j、Log4j2、Logback、JavaUti

_江南一点雨·2024-01-29 22:34

2018-08-24

6.06公里，51分钟第一公里心率比较高，1.02开始休息了片刻，拉伸了一下，继续的时候，发现落地的姿势似乎影响着心脏的感受：脚后跟似乎和心脏连接着，后跟着地的瞬间似乎会让心脏跟着颤动一下，造成不适的感觉

晨晖暮雪·2024-01-29 20:52

开源物联网操作系统-ZephyrOS

国内开发者常用的物联网操作系统的有华为的LiteOS-海思芯片，Alios-Things，RT-Thread，mebos,freeRTOS或者其他嵌入式系统.个人关注ZephyrOS有很长一段时间，之前做遥控器、运动姿势校正器有使用这个系统

直岩·2024-01-29 18:44

【实用工具】快上车，程序狗好用的奇淫技巧

本狗从业6年之久，经历了社会的毒打，也尝试过工作中的各种姿势项目。虽由铁杵

JavaDog程序狗·2024-01-29 17:57

南国：木棉花开（二）

所以木棉花以一种令人惊诧的姿势在这个城市的上空生长，把那种灼人的奇异的美暴露在天空之下。他的火焰般的花朵分明在提示你，你在哪里失去了那些生命中必不可少的东西？

读书行思家·2024-01-29 17:09

推荐频道

姿势补给