效能

项目：事半功倍的法宝

行动的三大流程：记录、排程和执行，也讲了易效能的4D原则以及T-step标签法。这些流程和方法能够解决我们眼前的一地鸡毛，让我们有更多时间和精力去关注更为长远的事情，完成工作、生活和人生中重要的项目。

小小效能·2024-09-16 06:32

效率神器来了：AI工具手把手教你快速提升工作效能

随着科技的进步，AI工具已经成为提升工作效率的关键手段。本文将介绍一些实用的AI工具和方法，帮助你自动化繁琐的重复性任务、优化数据管理、促进团队协作与沟通，并提升决策质量。背景：OOPAI-免费问答学习交流-GPT自动化重复性任务Zapier：Zapier可以自动化多个应用程序之间的工作流程。例如，它能自动将Gmail中的附件保存至GoogleDrive，或在你发布新文章时，自动分享至社交媒体平台

kkai人工智能·2024-09-16 04:38

高效能写作必备书

有人认为写作只是作家的事，和我们没什么关系，其实这是一种误解。写作对于处在快速发展社会中的我们是很重要的一件事，它是我们沟通和学习的重要途径。写作可以抒发情感和阐述思想，以达到与外界沟通的目的。不管你是写工作报告，还是发一个邮件，甚至小到发个短信，都需要组织语言清晰表达你的思想或目的。对于以学习为目的，写作就更重要了，写作是一个需要不断思考、搜集、整理、总结你大脑中过去所学的知识的过程，通过写作不

青青的鱼·2024-09-15 22:49

DISC性格分析在职业发展中的重要性

提升团队效能‌：‌了解团队成员的DISC类型，‌有助于更好地沟通协作，‌增强信任感，‌发挥每个人优势‌。‌深入了解自己‌：‌帮助个体更好地洞察自己的特质和偏好，‌认清优势和劣势，‌挖掘潜能‌。‌‌

2401_87247149·2024-09-15 21:07

《人生只有一件事》Day9

第五章：高效人生1、“听话”的效能你听我的，我就听你的，人和人的关系就这么简单，仅此而已。

麗華·2024-09-15 16:49

《高效能人士的7个习惯》01：如何对待一只下金蛋的鹅

作者史蒂芬·柯维在书中给了我们答案，今后10年、20年、50年甚至100年，《高效能人士的七个习惯》依然有效，而且变化越彻底，挑战越严峻，这七个习惯对人们越重要。

0xBenjam·2024-09-15 11:38

2021-12-01

也就是说，SFBT重视例外经验的开发，将能增加来访者的自我效能、自我肯定、胜任感等赋能感，并且改变来访者内在的主管知觉，对自己产生合理的、全面的、正向的评估，甚至带出自己是能够独立、能够保护自己、能够改变环境的意愿

MA马·2024-09-15 09:53

高效能慢生活践行第755天0312-2021

2021.3.12（星期五）晨间检视今天是什么日子：植树节农历：正月二十九地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：30就寝:基础清单：a早起第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/60）b冥想必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做:洗脸c运动本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷今日三只1.冥想第293次(中断55次)✔＆开始节点刻意练习第182次(中断87次)

1d8e109700b7·2024-09-15 02:32

2018-03-22

【昨日三只青蛙】己检视读书听录音各半小时，目标声明2遍+备课+打三个电话+【今日三只青蛙】读书、听录音各半小时，目标声明2遍备课打三个电话【易效能90天目标】锻练60天两个合伙人建立10个新客户，保证每月固定销售

D6_李晓红Dorothy·2024-09-14 21:32

【幸福日记】2021.3.13 NO.38

【健康与效能】1.早睡早起22:30-7:352.幸福打卡日记38次。【关系与休闲】1.老俩口恩爱散步又采购。2.与红姐沟通生日事宜。3.帮花姐挑选春装。4.宝回家，了解学校情况，并疏导赋能。

情商财商在线·2024-09-14 16:16

注重效率效能效益促进高质量发展

实施提高效率、提升效能、提增效益行动，高效统筹经济社会发展，高质量发展不断取得新成效。

庄庄庄·2024-09-14 15:24

易效能时间管理小结（一）

图片发自App图片发自App图片发自App管理大师德鲁克说：时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。两天的时间管理线下课，心得体会：一、课前准备：1、听喜马拉雅FM叶武滨老师《时间管理100讲》《时间管理进阶课》做笔记、写思维导图。2、购买的装备（跑步、电子设备…），以新的面貌改变。让生活充满仪式感！3、分享时间管理到身边的小伙伴，用生命影响生命。也就是所谓的输出倒逼输入。二、领悟了“五大思

草莓丸子_1892·2024-09-14 14:24

2021-02-12日 212班9.0践行第5周作业安排（2020.2.6~2.12）

我们这周的作业是：212班9.0践行第5周作业安排（2020.2.6~2.12）第五周主题理财中的效能工具运用作业：1.目前使用哪些工具提升了个人理财效能，是如何使用的，对你的生活有什么实质性帮助？

沐浴阳光梧桐雨·2024-09-14 13:34

【日更DAY379】每日复盘

1.脑子《哪怕现状再难，你都可以找到出路》找到出路的方法就是积极主动，积极主动是高效能人士的7个习惯当中的第1位，也是最重要的一个习惯。在日常的工作和生活中，发现积极主动，是解决一切问题的根源。

梧桐苑落·2024-09-14 10:08

时间管理10讲其十

易效能用“道术器用”四大模块落地大师们的时间管理思想。叶老师教你学以致用，帮助你构建全新的生活方式。

超越人一一·2024-09-14 06:31

易效能7.0第1周总结

我这100天的主要目标是：提高英语口语水平及提高效能，不及时整理的顽疾要克服掉。

吉大旺·2024-09-13 23:04

90-1-81父母效能

家庭教育分享20180813孩子安全感和归属感来自于父母，这是任何人无法取代的。无论是保姆还是爷爷奶奶、姥姥姥爷都是不能代替的。很多父母认为孩子小不懂事，交给谁养都行，等到了上学年龄再由父母养育。这是一个很大的误区！实际上孩子年龄越小，心理感知能力越强，越需要父母的陪伴。而孩子的心理健康主要来自父母的爱和温暖，这种爱和温暖是父母在陪伴孩子的过程中，孩子慢慢感知到的。然而，许多父母在孩子最需要陪伴的

左叶右李·2024-09-13 19:36

相信我行比我真的行更重要 - 2018年第12月第二周

这周最大的收获是参加了易效能亲子班，和众多父母一样，有着一丝担忧如何正确的引导孩子的成长。我认为成人的时间管理和孩子的时间管理理念是相同的，用自我的时间管理成长进而教导孩子。

rosemerry_sh·2024-09-13 18:19

父母效能训练（四）

《PET父母效能训练》（四）不可避免的亲子冲突：谁应该赢？冲突的发生意味着孩子和父母双方的需求都没有获得满足，双方都在努力争取满足自己的需求，致使亲子关系陷入紧绷状态。

草莓丫·2024-09-13 10:34

2019-07-27

#一起成长读书会##效能加油站#张利锋阅读分享第235天【思维模型31/100】反作用力思维模型物理学的一个基础定律是，力和反作用力是同时存在的，应用到生活中，就是我们的一个想法，一个行为，一个非惯性的动作都可能受到反作用力的影响

张利锋·2024-09-13 07:10

易效能学习笔记60――运动

“简爱跑步法”核心价值观：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！5字要诀（姿势）：挺、倾、柔、衡、坚。图片发自App挺：抬头挺胸。（注意不是弯腰低头）倾：身体微微前倾。柔：脚尖先着地！前脚掌先着地，接着是脚后跟，降低对膝盖的伤害。注意不是踮着脚尖跑，而且步幅小和步频快，跑步不容易累。衡：身体、路面和摆臂的平衡。1.身体平衡，脊柱直立。2.路面平衡，原路返回。（有些公路设计中间高两边低，为了避免对一

豆浆油条_bdb7·2024-09-13 06:57

高效能慢生活践行第385天0305-2020

2020.3.5（星期四）晨间检视今天是什么日子：农历：二月十二地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：20就寝:第3个100天（2019.12.9-2020.3.17）目标（100/88）✔本周目标：低风险训练营今日三只1.低风险学习2.周检视3.补齐晨间日记昨日三只检视1.低风险学习✔2.周检视✘3.小确幸（幸福小种子）1第3个100/88天早起挑战成功✌反思1(持续)共同确定：语文阅读的

1d8e109700b7·2024-09-13 00:49

易效能2.0精进J班YY82392898第二周大班会

周检视模版【三个标签】1.旅游爱好者。2.财务自由追求者。3.时间管理践行者。【90天目标】目标1：优化检视，每天晨间日记，周检视，月检视不中断目标2：养成每周3次跑步，争取90天跑一次半马。目标3：培养专注，每天阅读半小时。坐标：宁夏银川睡眠：21:30睡觉为健康，5:00起床为梦想。健康：90天减肥（身材恢复到两年前80公斤）家庭：说服自己用爱教育孩子，而不是打骂阅读：听樊登读书会30分钟；9

情若能控_·2024-09-12 23:40

关于自己早起的经历

大家好,我叫宇潇,英文名叫Elina,我的标签:早起达人今天是早起陪伴训练营的第一天今天的主题是“关于自己早起的经历”,如果你对早起,对时间效能管理有兴趣,可以关注我我是一个不聪明的人,所以我自己认为自己很勤奋

Elina2600·2024-09-12 18:47

武志红心理97/333 锤炼你的自我效能感

美国心理学家班杜拉提出了“自我效能感”的概念，他说：自我效能感就是，人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。换句话说，就是人们对自己是否能行的自信程度。

曼曼_异想·2024-09-12 14:54

剖析自己，痛苦但必须经历

因为我发现自己前几个礼拜貌似非常用功的学习只不过是低效能的努力罢了，当我做了一套真题卷之后，就发现了这个残酷的现实，让我无法接受，特别难受，也很焦虑，考试要到了，但是我的复习根本不到位，这个时候我整个人的状态都特别不好

周唐·2024-09-12 11:44

5班A2组第4次小组会会议纪要

点轮值组长发起会议邀请6点05分全员到位1.主持人介绍大家好，我是今天的主持人柠檬，坐标山西吕梁离石，三个标签1、两个孩子宝妈2、家庭教育践行者3、微电商创业者经过上周的践行，相信大家又有新的进步，无论是易效能的十二个习惯

a175def6a527·2024-09-12 09:43

静态住宅代理的优化策略

为了最大化静态住宅代理的效能，优化策略显得尤为重要。本文将深入探讨静态住宅代理的优化策略，包括性能优化、缓存管理、数据压缩、延迟减少等方面，以帮助网络工程师和系统管理员提升静态住宅代理的性能和可靠性。

weixin_51069555·2024-09-12 03:42

以从严治党为抓手，提升工作效能，增强群众满意度

持续整治群众反映强烈的突出问题，不断提升群众幸福感获得感满意度。乡内领导干部始终抵制“以会议落实会议，以文件落实文件，以讲话落实讲话”的不良作风，沉入一线，做到工作在一线开展、矛盾在一线调解，困难在一线解决。同时，为更好地问计于民、问需于民，乡内聘请了一批素质较高，参政议政能力强的老党员、老干部和村民代表作为乡党委、政府的义务监督员，乡党委、政府定期听取他们的意见和建议，通过他们来传达群众的呼声和

Cooo1·2024-09-12 01:20

高通SA8295P电源参数解析（一）

解析这些绝对最大额定值涉及了解现代复杂芯片设计中的电源管理、功能模块的电压要求，以及不同的电压域如何协同工作以实现高效能和低功耗。

空间机器人·2024-09-11 21:00

【约练反思】中原焦点团队段静辉坚持分享265天 2020-07-05

觉察辨识来访者的类型，不只限于来访型、抱怨型、消费型等大类，假如是消费型的来访者，还须得觉察和辨识他的力量强弱，力量强弱的辨识，有利于我们及早采取有效应的介入，一方面可以和来访者尽快进入解决之道的探讨，提供咨询效能

晴晖说·2024-09-11 20:53

利他主义 By章乐

大家好，我是章乐，易效能青蛙营的一名小班长。三个标签介绍自己：1.中学教师2.推广亲子阅读的宝妈3.爱学习的时间管理践行者。今天和大家分享一个概念——利他主义。

爱风的红月亮·2024-09-11 20:14

心灵日记2021-10-27

3、选择挑战效能训练营，好好提提速度宽恕日记：1、Act行动营总是要挖痛苦，但也不得不说有些事情不想不等于不存在，当我们能够坦然去说，才是真正的接纳，我真的把接纳当成一种控制的手段而已，放下过去

俩小羊·2024-09-11 18:01

React 服务器组件

这一创新方法融合了服务器端渲染的效能与客户端交互的灵活性，为用户体验带来了前所未有的提升。React服务器组件的核心优势主要体现在以下几个方面：性能飞跃：RSC通过大幅削减客户端接收的JavaS

exploration-earth·2024-09-11 18:08

学习P.E.T父母效能训练第十五天《如何回答孩子的十万个为什么》

孩子总是问我们问题该怎么办，分两种：一、当孩子有情绪的时候问我们问题，我们需要倾听。孩子总是问同一个问题，往往都是因为你没有说到他心里去。二、当孩子没有情绪的时候问我们问题，我们不要科普，需要回应，给孩子机会，让孩子自己回答自己的问题。

宝贝儿嘛咪·2024-09-11 18:52

不能气馁，小的打击要想起那个只有2根手指能动的小伙伴

要过上高效能人士的生活，可是，本月我为这个目标做了什么？有认真每天践行7个习惯中的积极主动，以终为始，要事优先吗？有养成凡事记录，每天反思的习惯吗？自问之下，没有。没有办法，

clive_6f2c·2024-09-11 17:35

《高效能人的七个习惯》读后感-曹磊

匆匆读完，有几点小感想，分享一下：1.七个习惯：积极主动，有目的的执行，要事第一，双赢，沟通，团队，不断更新。2.世界没有捷径，每一个步骤都差不了，从依赖到独立，再到互赖，从个人领域的成功再迈向公众领域的成功。3.学到了人际关系账户，区分哪些真正关心你的人，为对方做一件事+1分，发一次火减1分，得出自己和对方的关系。4.每天问自己的问题：今天我想做什么事，我该怎样关怀我爱的人，我将应对哪些挑战？5

曹磊_62df·2024-09-11 16:40

易效能212期1组第三次小组会

主题:爱主持人:文琴5:30-6:30会议地点:云之家主持人:文琴会议流程：主持人开场说明会议流程及主题（5分钟）小组长张亚发言（5分钟）优秀组员发言（3人，每人10分钟）推荐人选1.张晓妮:亮点:早餐做的超有营养呀。2.李英:亮点:平板支撑很厉害，践行的榜样3.大家推选一位带组教练发言:（2人共20分钟）组群优点及问题解答确定下周组晨会轮值安排(2分钟)自我推荐组长总结发言（3分钟）上周作业：1

毛竹_30e5·2024-09-11 12:16

“一拼姐”修炼记@易效能302第十六周（2022-6-6到2022-6-12）

没有反思的人生不值得过！！！———苏格拉底基本五步骤：1、我们预期发生什么？2、实际发生了什么？3、造成这种差异的原因是什么？4、如何在下次改进？5、记录供下次使用的评价和建议！日历：本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？还是完全没想到用日历这个工具清单：本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？清单有坚持及时记录幸福时光1.周一儿子说话算话，按自己的计划，中午午休，晚上21:30关灯

伊娉_afec·2024-09-11 09:33

先入场再说，不断提升自我效能感！你得觉得“我能行”

《微习惯》第五章“先入场再说”大脑不喜欢改变，那就让你的改变不给大脑造成压力。这个感觉有点像是向老板申请预算，你报了一个大项目需要很多启动资金，那么恭喜你，你已经被全公司盯上了，这个大项目把你推到了风口浪尖，压力也会巨大，如果你再心态差一些，就会担心这担心那。当然，如果你心理素质超强，这也绝对是一个表现自己的好机会，风险越高机会越大！我想你看书看到这，应该多半是迈不开腿，有着担心体质的小伙伴吧。那

嘚瑟小仙女·2024-09-11 07:57

220124周复盘

八大关注进行周检视1、健康本周平均入睡22:10分，平均早起7点02分俯卧撑6天2、事业本周工作重心主要可以分为两大块找IT工作：找it会议两场，创商中心做了第一次的培训捷源工作：1、未收款跟进2、音响单子两块3、效能

福州张三疯·2024-09-11 04:01

提升开发效率的利器：ReSharper/Rider 工作坊

项目介绍ReSharper和Rider都是由JetBrains制作的高效能集成开发环境（IDE）。ReSha

纪亚钧·2024-09-11 00:34

【周检视】0210-2019第X周

佳佳好习惯养成：日常：早起、锻炼、看书、记账、Time、日记美好：面膜、泡脚、看电影、交友易效能：打卡、晨间日记、100讲一，好习惯篇【早起】本周践行的好习惯，仍然是早睡早起，早起打卡。

babyQjy·2024-09-10 20:17

阅读行动营复盘Day2

杨小姐是乖乖但不乖·2024-09-10 19:40

分布式计算任务调度算法总结

一、影响分布式系统性能的因素主要有这些因素影响着分布式系统的性能：网络延迟、数据通信效能、计算节点处理能力、任务的分割、无法预算处理时间、任务的颠簸等等。

一条鱼2017·2024-09-10 15:55

教学日记第二十三课——再谈讲授法（二）

什么难度和内容的习题适合学生讨论、学生讨论能讲清到什么程度、讨论的效能在什么情况下是最佳、什么情况下又是谬误，这是需要深刻研究

若愚_fc4b·2024-09-10 13:15

听叶老师与学员的故事感悟

听了学员们跟叶老师的故事，心里更确定了长期泡在易效能会让我的人生越来越好，他们就是很有说服力的例子，个个是人生赢家，我其实也听音频有2--3年了，进步不是很快，思想和行动不一致。

a9cdc713e9aa·2024-09-10 12:19

ChatGPT在环境科学领域的应用前沿分享

新质生产力通过创新驱动，以高科技、高效能、高质量为特征，旨在摆脱传统经济增长方式和生产力发展路径，符合新发展理念。环境科学的新质生产力主要体现在基础数据、数据管理和数据分析三方面。

树谷-胡老师·2024-09-10 09:46

就服务器而言，ARM架构与X86架构有什么区别？各自的优势在哪里？

ARM架构服务器近年崛起，凭借低功耗、高效能优势在云计算和微服务领域及嵌入式系统和物联网设备中有广泛应用。总之，两种架构各有优势

问就是想睡觉·2024-09-10 07:03

为我喜爱的东西大费周章

还好易效能杭州的PPT班和跑步班取消了，否则…工作也是类似(我其实内心有预设，会让我根据重要性保留一两个，然:)--趁还可以如饥似渴地学习

孙菲_7bd5·2024-09-10 03:39

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