效能

《高效能阅读》读书笔记之一

朱会利焦点讲师班五期洛阳坚持分享第1064天《读书笔记之一》2019.10.07今天听到《高效能阅读》这本书，感觉里面有很多关于读书的方法和理念值得借鉴，整理一下前半本中自己比较有感悟的部分：图片发自App
天天_27d6·2024-02-20 10:18

自控力共读第12天：自我效能，获得自信的原动力

今天的章节，打破了我的一些观念。过去，总以为自信是显示在外表，让别人看起来自信就可以了。内心，时刻关注自己提醒自己要自信。其实这样，反而会更紧张，更不自信，而且别人会觉得你很虚假。作者在文章告诉我们，能让周围人觉得你有能力且值得信赖的三个法则：1.改变观念。接受“没有自信的情况是普遍的，而且对成功是有帮助的”观念。当你关注的事情发生改变时，你的注意力就发生了转移，当专心去做想要表达的信息时，你的自
一只偷懒的猫2018·2024-02-20 10:43

建立健全党组织领导的自治法治德治乡村治理体系

进入新发展阶段，坚持新发展理念，构建新发展格局，对基层治理体系与治理效能都提出更高要求。党建在基层社会治理中的定位是要发挥党的领导核心作用，其意义在于以党建引领基层社会的有效治理。
怪兽的美人儿·2024-02-20 09:52

长期主义的自律（3.22-3.28）周总结

买了樊登读书里萌姐的《高效能人生的自我管理》听，看了萌姐的《人生效率手册》，《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》，以及看了《吃掉那只青蛙》。
艾湘香·2024-02-20 09:10

【周检视】第11周B13徐敏从2020·3·16～22日

时光荏苒，在易效能践行已经第11周，每天还在忙忙碌碌中，不知道该干些什么，我的践行不好，连软件、
353c85298787·2024-02-20 09:48

十二月份第四周计划

5.更新父母效能训练手册一篇。6.领取元旦徒步报名凭证。7.认真研读姚尧形态学。
大白成长录·2024-02-20 08:32

阅《幸福的科学》之七成就李华打卡：

而要想获得成就感首先得有一个自我关怀的心理因素，再有一个自我效能的行动，通过培养坚毅的品质和成长型思维，从而达到自己设定的目标，最终取得成就感时的喜悦。
cc6d69bc35d8·2024-02-20 08:53

郑欢洋好习惯践行 13/90天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】#宣言温柔而坚定；言行一致立规则＃孩子第四个30天目标：：）番茄土豆炖青蛙：）早睡：8:15睡前准备：）运动家长第四个30天目标：）早睡早起：22:30✅：）收集、排程、执行
曲蔓地·2024-02-20 07:19

学以致用，知行合一

前两天利用高效阅读九步法读了两本书《高效能人士的七个习惯》和《被讨厌的勇气》。用对了方法果然神清气爽。今天复盘思维导图，梳理了
宇宙公民郭吉吉·2024-02-20 07:45

晶的周检视（2018.7.30-8.05）共7天

三只青蛙完成情况1.三只青蛙践行完成不错改进：早上排程时注意灵活性和突发事件性三、晨起清单实践情况1.晨起清单做的就不是太好，因为这周早起时间没有固定导致晨起清单没有完成好改进:四、本周收获（一）时间效能收获本周学会了使用软件备份自己的
EVANAngelali·2024-02-20 07:40

2018-09-01

易效能的最终建议是关于睡眠的考虑要素依次排序：1、养成早起习惯；2、保证睡眠时长与质量；3、按照自然规律入睡时间是早睡、不熬
霞_4d30·2024-02-20 05:17

易效能1000天践行第11周周总结

易效能1000天践行第11周周总结7.5-7.14在途一、健康1、早睡早起：三天没有早睡。早起后都要在运动完补睡一会。2、运动：健走+跑步+拉伸3、饮食：碳水吃的太多，蛋白质补充不足。
徵羽_7a0a·2024-02-20 05:53

陆俨少字画价值

擅画山水，尤善于发挥用笔效能，以笔尖、笔肚、笔根等的不同运用来表现自然山川的不
鱼仔_c725·2024-02-20 05:05

每天和身体谈一次恋爱：60天易效能时间管理践行-打卡第42天

打卡日期：2019-02-21打卡累计天数：42/6060天践行目标1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；3、每天听亲子时间管理（+叶武滨时间管理100讲）音频，学习并分享。#叶武滨时间管理100讲（19）#12/30图片发自App#我的反思#昨晚，新买的速干衣到了，迫不及待地穿上它连走带跑了一圈。早上不到5点就醒了，照常写晨间日记、背英语
心整理·2024-02-20 04:10

D64+3组王楠+《高效能人士的七个习惯》读书笔记1

今天开始阅读这本《高效能人士的七个习惯》，初次打开这本书，最吸引我的不是无数的赞誉，而是序言中谈到史蒂芬·柯维谈到自己之于这本书，“这本书确实是我写的，但是这些准则确实总在我之前就广为人知的。
微澜er·2024-02-20 03:57

高效能慢生活践行第329天0107-2020

2020.1.7（星期二）晨间检视今天是什么日子：农历：腊月十三地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：20就寝:第3个100天（2019.12.9-2020.3.17）目标（100/30）✔本周目标：休整&9段今日三只1.补齐落下的晨间日记2.补齐周检视3完成月度检视昨日三只检视1.配30份豆子3/4✔2.3小确幸（幸福小种子）1第3个100/30天早起挑战成功✔反思1.学习心得1
1d8e109700b7·2024-02-20 02:13

践行90天

这两天可忙乎啦，一直在不断认识新朋友，全都是因为学习“易效能”而同频的人！
胖胖鱼儿·2024-02-20 01:04

除非你愿意，没有人能伤害你

只是，如果这事儿发生在现在，在我学习了《高效能人士的7个习惯》之后，我想，我可能就不会像当时那么痛苦颓废，而且
亮亮米·2024-02-20 00:36

易效能90天践行-第一周周检视

从8月12号开始，践行已经一周，这一周其实实在适应，在摸索自己的时间模式。通过执行“听话照做，简单跟随”的原则，这一周每天都会比前一天进步一点点。五大方面能够正视自己的变化：1.早睡：这一周早起最晚时间不超过6:30,入睡时间除了有一天因为加班入睡超过了12点，其他时间基本都是10点半之前入睡。早睡后明显能感觉到早上起来的高能时间变多了，可以做很多的事情。15号早起后吃了三个钟听完了一本书，写好了
三问微习惯·2024-02-20 00:17

高效能人士的睡眠和饮食原则

时间的自由就是人生的自由那么如何量化提高睡眠质量？我们可以运用工具来帮助我们，比如软件sleepcycle和硬件up、up3、up4。要达到高效，我们还要保持很好的饮食习惯。我们提倡运用健康饮均衡3333+饮食法图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发
雨后de枫叶·2024-02-19 23:30

高效能人生的七大习惯

下午坐在温暖的阳台上，一边刷题，一边再一次听了一遍《高效能人生的7个习惯》的讲解，这本书，我已经看过很多遍，也听书听了很多遍，甚至我自己为青春期的孩子做了这样的课的设计，还是感觉，这本书里面的知识真的非常精湛
慕雪香格里拉的云朵·2024-02-19 23:45

D068+6组谢谢你的好奇+《高效能人士的7个习惯》读书笔记5

今天阅读到了《高效能人士的7个习惯》第三个习惯。要事第一。若要集中精力于当急的要务，就得排除次要事务的牵绊，此时需要有说“不”的勇气。
谢谢你的好奇·2024-02-19 21:09

周检视第七周19.1.6～1.12

好像因为结缘易效能时间管理的小伙伴们之后，发生了一系列的小确幸！又接识了几位非常有能量的弱链接，其实这正视我所渴望得到的。
鲁莉祯·2024-02-19 21:34

高效能人士的七个习惯，第十一章，再论由内而外造就自己

这本书中分享的很多道理都值得我们努力不断探索。本章中让我很有启发的是：每当自己在生活中觉得快要失去理智了，我们该怎么办？吸口氧气：专注于自己的呼吸，有助于减轻身体对压力的反应前瞻性的内省：首先要跳出原有困扰，向自己提问：“好吧，一个月后我还会那么在意这件事吗？一年以后呢？”若你觉得即将失去理智，先确定一下这背后的起因是否合理、如果你突然发觉引起巨大压力的原因其实很荒谬，不妨一笑置之。选择你的回应：
孙晓丽XLSun·2024-02-19 20:34

【行为训练】有序12

睡觉是一个人最核心的能量来源，睡好觉是高效能的地基。有一个人叫柳比耶夫，他每天要保证睡眠九个小时，他发明了一种时间记录工作法，每天都能保证极高的能量。每天的睡觉至少要保证八个小时，要早睡早起，为了保
Donne·2024-02-19 20:09

纯净住宅代理详细解析与应用

本文将深入探讨住宅IP代理的特点、优势和效能，以及它在不同领域的潜在应用。一、住宅IP代理的基本概念住宅IP代理是一种代理服务器，其IP地址源自住宅互联网连接，而不是数据中心或商业网络。这意味着它们具
做跨境的红姐·2024-02-19 20:19

效能 3.0第五次联合大班会感悟

本周班会收获断舍离。图片发自App之前就在一个公众号上接触过断舍离。上面讲了一个故事，说一个有钱人，因事业越来越顺利，财富也越来越多，从小公寓搬至大别墅，设施，家具也越来越多，但后面他发现自己越来越不快乐，还很想念过去极简的生活。他果断的卖掉别墅，卖掉不需要的东西，只留生活必须占山，然后搬至精致的小公寓楼，那一刻他收获了极致满足，极致幸福。我们认识的扎克伯格，乔布斯先生在这一方面都做得相当的好。生
晴雨秀阁·2024-02-19 20:31

中原焦点团队焦点初级32期梁怡2021年11月18日坚持分享第2天

如此一来，当事人不会一直陷在问题里，而能减少挫折感，增加自我效能感。
怡_96d8·2024-02-19 19:19

易效能一阶践行收获（第七周）

一周践行收获写0911情绪课第一天，俊伊老师分享了林采文的童年缺乏心理营养后长大如何补。我发现最近两三个月我在自己的生活、成长中也在慢慢地做着其中的几点，原来我自己已经走在为自己补心理营养的路上，实在太棒了。0912情绪课第二天下午我积极主动地第一个上台分享感受，过程中，我一点都不紧张，还敢边分享边跟老师作眼神的交流，对我而言是一个很大的进步。0916这周我摸索了一个适合自己的方法，做15分钟“全
21088c694d50·2024-02-19 19:40

晨间日记（202207140390）

起床：6：00就寝：24：00天气：晴心情：开心一、任务清单（一）昨日完成的任务，最重要的三件事1.完成《财富高效能》7天成长营第一天的总结与主持；2.完成2022上半年党支部培训的报销；3.完成；（二
锋听慧言曼语·2024-02-19 19:53

高效能慢生活践行第923天0827-2021

2021.8.27（星期五）晨间检视今天是什么日子：农历：七月二十地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：50就寝:基础清单：a早起第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/28）b冥想必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做:洗脸c运动本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷今日三只1.给孩子刷书包✔2.3.昨日三只检视1.2.3.小确幸（幸福小种子）1第9个100/2
1d8e109700b7·2024-02-19 16:49

要事第一（高效能人士的7个习惯）

今天分享的是要事第一。这个习惯叶老师把它改为了“高能要事”我们知道，我们做一件事，都有六要素组成。时间，地点，人物，事情的起因，经过，结果。要事第一的原则，强调的是。我们要做重要的事。特别是做重要不紧急的事。也就是第二象限的事件。人这一生不在于做多少事，而在于把自己重要的事情做到极致。图片发自App我们首先要做好精力管理。然后好钢用到刀刃上。我们先把重要的事件进行有效分析。确定做事的最佳时间，地点
凌云小针医·2024-02-19 16:20

213时间管理论坛复盘

主要内容:你不可能完成所有的事，做减法不需要完成所有的事图片发自App越专注的人越容易成功易效能理论:势（天时地利人和）️➡️高能要事(驰张有道)➡️人生有方向，工作有重点，生活有节奏。
欢Aili·2024-02-19 16:18

如何通过学习，来提高综合素质？

那就是，建立属于自己的学习效能三支柱，也就是：聚焦热爱、交流合作与激励反馈。第一个支柱，学习要聚焦热爱。你投入的事情，应当是你喜欢的事情。你
悦读者印刷帝·2024-02-19 16:59

如何破除焦虑，家长、孩子都轻松前行

时间效率最大化，提高效能，找到积极学习策略，效能最大化，有实力就没焦虑。4）身体减少焦虑：减少孩子身体方
育儿幸福家·2024-02-19 15:29

【大厂AI课学习笔记】【2.2机器学习开发任务实例】（3）数据准备和数据预处理

这两个步骤不仅影响着模型的训练效率和准确性，更是确保AI系统能够在实际应用中发挥效能的基石。一、数据准备数据准备的核心在于找到合适的数据源，并确保这些数据能够充分反映所要解决的
giszz·2024-02-19 14:43

第十一周周检视（3.16-3.22）

【三个标签】1、2个孩子的母亲2、高校体育工作者3、易效能终身践行者【90天践行目标】1、️️️️️️每天早睡早起（晚十早五）2、每天运动40分钟3、每天学习30分钟【2020个人梦想版】【第十一周周检视
goldenswallaw·2024-02-19 14:07

周检视

二、家庭每天断网一小时陪家人，确实质量高了很多三、效能开始有意识的专注于当下的事情，现在我把手机里的头条，抖音，火山小视频删掉了，感觉多出来很多时间，也做到了上洗手间不带手机，一切都在变好四、财富暂时没有太大变化
李倩_4bc3·2024-02-19 14:04

梦想一定要有|践行第2周检视2020

从2020.01.05参加易效能线下一阶课程至今，时间管理践行已有2周时间。
勇谚·2024-02-19 14:05

易效能亲子打卡第31天。

打卡日期：2019年/4月/25日90天打卡累计天数：31/90#宣言（一口馒头一口汤，不要急来不要慌）孩子第二个30天目标：早睡。家长第一个30天目标：早睡早起加锻炼加油小宝（陈绎轩+9岁）践行打卡1/301.早睡早起：10:15点睡7:00起床2.先吃青蛙：3.️今日闪光点：今天下午放学，他4:00~5:00有一个乒乓球课，他的同学都在旁边的滑滑梯玩，但是他打球还是蛮专注的。#父母教练检视#今
瑞琪儿_深圳·2024-02-19 14:56

《高效能人士的七个习惯》：授权――不但能解放自己，也能助自我成长

今天继续阅读《高效能人士的七个习惯》第五章第三个习惯“要事第一”中关于第四代时间管理方法的优点时提出了一个授权概念，引起了我的深思。书中说：授权，是高效能的秘决。
便水夜风·2024-02-19 14:59

成年人的世界更加需要打破思维定式

今天开始读《高效能人士的七个习惯》这本书，这本书也告诉我们，要接受不仅仅物质领域强调“循序渐进”的原则，精神领域，人际关系，甚至是个人品德方面，也同样适用此原则。
缤纷久久·2024-02-19 14:17

书摘18

2.DBT的关于人际效能技巧的6个等级的共情性认可整理如下：1）关注：对于对方行为背后的感受与想法感兴趣、保持关注、仔细聆听。
Liniai·2024-02-19 14:07

Go应用性能分析实战

本文介绍了如何通过gotestbenchmark和pprof进行性能分析，从而实现最优的代码效能。
·2024-02-19 13:07

【71-75】叶武滨时间管理100讲转述

易效能是有魔法的治愈系钢琴曲，我想把我爱的这份美好分享给你。
阿瑶儿dy·2024-02-19 13:37

易效能5.0践行第6周总结2018-04-29

本周末迎来了五一小长假，也标志着4月即将结束。周而复始，每周都发生了很多事情，也有些事随境遇变化而变化着，我们徘徊在工作与生活的修行路上，从中要不断的学到、知道、悟道、做到，最后也会得到。在遇见更好自己的路上，本周晨会上聆听了海琴姐正能量的传递，还有胡班及班委们的辛苦付出，甚为感动，我们是一群正循环的伙伴，有你们真好！践行是对自我认知的不断探索和完善本周践行，早睡早起方面，晚11早6继续保持，早上
逍遥子sj·2024-02-19 13:55

易效能90天践行感悟

金秋九月，我怀着无比期待的心情，步入了易效能这个大家庭。
a8fe29ee5cbe·2024-02-19 12:06

D067天＋7组一步之姚＋《高效能人士的7个习惯》读书笔记

今天阅读的是《高效能人士的七个习惯》中，第五、六章，印象最深的是“要事第一”。当我看到“要事第一”这个原则，本能的反应就是在工作领域上，努力去探索、发现并确定自己的“要事”。
一步之姚_9292·2024-02-19 12:52

机器人初识 —— 定制AI

**高效能电机与传动系统**：机器人需要紧凑且强大的驱动单元来模拟人类或动物的肌肉力量，快速响应并提供足
初心不忘产学研·2024-02-19 11:06

人性的善意会让世界闪闪发光

如何让支教发挥的更大的效能，每一个地域都有自己的具体情况和基本需求。作为一名乡村支教教师，我能为支教多做一些什么呢。
eggplant·2024-02-19 11:15
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