七时觉——560天(7.14)kin57超频的红地球,从念头生起,随即觉知,伴随思虑的紧张很快放松下来。这就是在源头调伏我们的身心【珊珊老师】
七时觉——559天(7.13)一觉眼皮涩涩的,内在一股烦躁涌动,焦虑,大声呵斥孩子,还动了手,看到标准,知道了二觉小宝如愿的睡着了,身体有种疲乏,肩膀僵硬,头脑嗡嗡混乱,知道了三觉美美的睡一觉,神清气爽,真舒服,知道了四觉看到伙伴发的朋友圈,有种欣慰,看到内在还是需要外在的确认,知道了七时觉——560天(7.14)一觉一早,摸到小宝身上发热,一惊,滑过一丝质疑,知道了二觉直播间,听着主播的观点,看