20190324好事打卡30天顺利完成这周连续3天的行为治疗大课收获满满;身体没掉链子这几天扛过来了高兴;感受这3天早晨瑜伽带来的愉悦和舒展;课堂上李老师的案例演示生动演绎了行为疗法的经典之处，润物无声的高级真是受益匪浅

控制情绪1.控制自己的情绪，别被莫名的情绪影响心境。情绪是个神奇的东西，不知从何来，又去往何处，它总是来的莫名其妙、猝不及防。在生活中忽然听到别人说了一句与你相关的话时，你可能就会内心翻江倒海、原地爆炸，不知道自己的情绪为何如此不稳定。在工作中遇到困难和挫折时，顿时感觉自己前路渺茫，灰心、丧气、沮丧、难过等种种情绪一股脑儿都蹦了出来，感到不知所措。在爱情中一时get不到对方在意的点时，自己没有什么

你好，这里是七千每日文字输出的第261天。你好，史多多今天晚上妈妈走了七千多步哟，饭后消食走了一个半小时呢，我们多多也很棒的，和妈妈、奶奶一起走了下来。

昨天晚上文轩打过来电话说，大外爷生病住院了，今天早上我爸给大伯打电话，大伯三年前是直肠癌，发现的早，在郑州做化疗，控制效果还是不错的。这次又出现症状了，住院检查检查。大伯说起来，文轩，唉！不学、滑头，大伯也只能尽力了。今天周三，照例叔叔们又来找爸爸聊了，我爸给我堂哥说了，安排让文轩回平顶山，一天了，也没见回来。下午的时候，我就给老公联系，今天20号，老公班上干大活，任务比平时要多，我给忘了，就问老

2022年1月7日星期五是萤火虫实践队寒调的最后一天，九时三十分开始打卡，随后，问卷组整理并上传1月5日和1月6日问卷选择题与问答题的数据统计报告结果，访谈组整理所有队员的访谈材料，将材

好好享受我们每日三餐在一起的幸福时光。相信上天会恩赐予我们的，一切都是最好的安排！儿子，也祝福你

今天以为只念一句话时间会省很多，没想到花了3小时。早上老师教了四个音标，2个唇齿摩擦音，2个舌齿摩擦音，听起来很简单。但真正做的时候，舌头不像是自己的，发单个音标容易，发单词就难了，将单词连成句子读，总是舌头转不到一起，总卡壳。歇一会，练一会，老师说要自己觉察自己的发音，于是将老师推荐的天天复读机用上，录下第一句话，再自己揣摩发音的要点，舌位，气流，感觉发音。这样下来真累，不过似乎有一点读英语而不

姓名：施益锋公司：宁波市镇海承迪文具有限公司六项精进：第475A期（努力二组）【日精进打卡第※666※天】【知～学习】《六项精进》1遍共※168※遍《大学》1遍共※168※遍••••••【经典名句分享】

1、朗读《幸福家庭祈祷文》2、当下做零极限100次3、读每日睡前祈祷文。4、诵读《大学》一遍。今天晚上参加淄博智心馆绿带精英考核沙龙，再次坚定一路到黑的决心，并相信孩子的圆满富足。

坚持英语学习打卡半个月了，这半个月磕磕绊绊跟着大家学习，总算坚持下来了，不怕路途远，只要一直慢慢走不停下来，就会有收获的。

早上4.43分醒来打卡，听了一下以前的课件。太冷没出去锻炼，翻看朋友圈发的几段话说得非常好:真正的耀眼，不是成为别人眼中的焦点，而是忠于自我，主宰自己的人生。

今天晚饭过后，女儿跑过来告诉我女儿：妈妈，今天文学课上老师问我们，你们的爸爸妈妈理想都是什么？你猜我怎么回答的？妈妈：那我们的理想你知道吗？女儿：我说的准不准不知道啊，反正我和同学们都不一样，她们几乎都说爸爸妈妈的理想是让孩子学习好，我说的是爸爸妈妈一起去旅游。妈妈：你为什么这么说呢？女儿：我之前听你们和**阿姨家聊天说退休一起开房车旅游去。妈妈：那你觉得这样说了老师会不会觉得你的爸爸妈妈不关注你

姓名：常洪洋（单位）大庆油田第五采油厂机关人事部（组织部）【日精进打卡第103天】打卡日期：2018年7月5日【知～学习】《刻意练习》（273-283）六项精进大纲5遍六项精进通篇遍大学开篇5遍诫子书5

姓名：苏小慧单位：南浔三棵树六项精进499期班长、504期带队志工【日精进打卡第20天】【知～学习】《六项精进大纲》2遍共157遍。《大学开篇》0遍共90遍。

2019—06—14扬州市方圆建筑工程有限公司377期利他2组【日精进打卡第415天】【知～背诵】《六项精进》3遍共1245遍《大学》开篇3遍共1245遍【经典名句分享】优于别人，并不高贵。

题目：题解：classSolution:defbinaryTreePaths(self,root:TreeNode)->List[str]:paths=list()ifnotroot:returnpathsnode_queue=collections.deque([root])path_queue=collections.deque([str(root.val)])whilenode_queue:

题目：题解：classSolution:defcanWinNim(self,n:int)->bool:returnn%4!=0

题目：题解：classSolution:defjump(self,nums:List[int])->int:n=len(nums)maxPos,end,step=0,0,0foriinrange(n-1):ifmaxPos>=i:maxPos=max(maxPos,i+nums[i])ifi==end:end=maxPosstep+=1returnstep

住院倒计时起床：5：30就寝：10：30天气：阵雨心情：电影爆米花学习·信息·阅读听书《丝绸之路》健康·饮食·锻炼自从参加遇见训练营，还是第一次不打卡，让我的全勤有了瑕疵，在我的心里很难接受。

姓名：邓宁宁公司：蔚蓝时代实业有限公司【日精进打卡第558天】【知-学习】大纲《0遍》大学《0遍》【经典名句分享】1.人生最难得的两件事：一是知足。快乐的人生，不是因为得到的多，而是因为计较的少。

记录了初步解题思路以及本地实现代码；并不一定为最优也希望大家能一起探讨一起进步目录8/26690.员工的重要性8/273134.找出唯一性数组的中位数8/283144.分割字符频率相等的最少子字符串8/293142.判断矩阵是否满足条件8/303153.所有数对中数位不同之和8/313127.构造相同颜色的正方形9/11450.在既定时间做作业的学生人数8/26690.员工的重要性BFSclass

杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享1105天（2022.8.28）本周约练0次，总计210次，读书打卡第191天，讲师班开讲第335天小酒怡情今天下午筑基班的课程，刘老师说小酒怡情，可以减轻压力

:30，平均5:342、写作100天：500-1000字/天，共写5-10W字；写作：0519-0526：460+1050+1150+1350，共4010字3、英语100天：30分钟+/天，英语流利说打卡图

一次意外图片来自以橙2017年12月26日，早晨在不出局系统打卡，发现打卡天数变成一天，当时瞬间感觉之前的坚持都白费了，然后开始质疑自己，为什么会忘记打卡呢，每天都会去不出局公众号里转一转，唯独12月25

今天中午回家，吃完午饭就是看书了，下午放学回来汇报完节日作业后，换下衣服，洗了洗手就去写语文字帖去了，写了会，完成英语及数学每日一题后，吃完晚饭，陪着他弟弟去卧室玩了会，读完课外书，录完视频后，自己要求玩会

是否有一句话，在不经意间给你莫大的触动和鼓励？是否有一句话在你最需要的时候出现在你的生命中，又不经意间改变了你的某个决定呢？1、金子未必都发光，浪人未必都迷茫。2、在辽阔的世界面前，一个人有多谦卑，他就有多快乐！3、所有你乐于挥霍的时间，都不能算是浪费。4、人生辽阔，不要只活在爱恨里。5、当你在我身边，黑夜也成了清新的早晨。如果你也有曾触动过你灵魂的一句话，不妨说出来与我们分享，不论它多么的富丽堂

非递减数列题目描述：给你一个长度为n的整数数组，请你判断在最多改变1个元素的情况下，该数组能否变成一个非递减数列。我们是这样定义一个非递减数列的：对于数组中任意的i(0<=i<=n-2)，总满足nums[i]<=nums[i+1]。输入输出样例输入:nums=[4,2,3]输出:true解释:你可以通过把第一个4变成1来使得它成为一个非递减数列。

打卡日期：2019年6月26日感觉好，才是真的好婉儿的宣言：睡足，学好，玩爽！

如果有遗漏,评论区告诉我进行补充面试官:事务的四个特性（ACID）分别是什么？我回答:事务的四个特性（ACID）是经常被提及的重要概念，特别是在处理数据库操作时。ACID代表原子性（Atomicity）、一致性（Consistency）、隔离性（Isolation）和持久性（Durability），这四个特性共同保证了数据库事务的可靠性和完整性。1.原子性（Atomicity）定义：原子性是指事务

目标：连续40天早瑜伽完成度：day1开始前所需物品：1.一个干净不被打扰的空间（我是在网上买的屏风隔出了一个小空间，独立的空间更能够专注有效的瑜伽）2.一个瑜伽垫3.一张小桌子4.蜡烛5.檀香6.水杯7.瑜伽服8.瑜伽帽开始时间：清晨5:30完成时间：一小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼私人订制瑜伽（简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽，是根据我个人的问题卡点定制

《家庭公约》“日念一好”打卡第145天（张利平2019.11.21）日念家人一好处，念力加持享幸福！正念、正行，正向、正力每天践行双五一好:我想……可以吗？早上好！一天愉快！回来了！今天开心吗？

，这是我的第330篇日志，成长，在每一天每天的记录总要有些意义不是坚持了就能够有结果而是用心了才有好的回报老公的公众号十几篇内容，已吸引一千三百多粉丝也有粉丝回提问，他看到后解答我也在想，他是怎样做到每日有一二十人主动加的呢还是和大众需求有关吧标题是提出问题

100日精进打卡模板如下：Day31/100今日小确幸：PS.那些让你嘴角上扬的小幸福。1.小安牺牲自己的时间为我们准备菜。2.谢谢妈妈中午做饭，我可以批改一个班的作业。

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2021年3月2日#“王磊名班主任工作室”精进打卡#《静悄悄的革命》【打卡人】王潇潇【打卡始于】2021年1月28日【日精进打卡第34天】2021年3月2日【今日读书】书名：《给教师的建议》第62−72

孩子天生好奇心重，喜欢探索和学习之所以会出现不爱上学学习的孩子是因为在成长过程中ta的各种好奇、探索和学习行为常被父母在无意中用不适当的方式给扼杀了父母唯有改变思维认知方能重新培养起孩子上学的兴趣简单来说，也就三招及时鼓励，融入游戏，言传身教

被闹钟叫醒做简单的操还是懒懒的，回头听着音乐冥想却又蒙头大睡，呵呵，最近的打卡计划貌似有催眠的作用，睡眠变得格外好，以往是我叫醒闹钟，如今是闹钟也叫不醒我。

2019-06-24【姓名】王海洋【公司】江西鲍斯高服饰2019年6月24日【组别】472期谦虚二组学员【日精进打卡第203天】【知～学习】《六项精进》0遍共404遍《大学》0遍共403遍【学习京瓷哲学

静暖人生：每日一句正能量[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（2018年11月23日农历十月十六星期五）不管我们走到生命的哪一个阶段，都应该喜欢那一段时光完成那一阶段该完成的职责不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好

55/100[]2020年2月21日，星期五晴气温：11—24起床：6：15昨日就寝：9:45日出6：48日落6：17[]本月重要的习惯养成：1.阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）2.坚持心理学学习、打卡

文章目录前言一、题目二、方法分析前言力扣题目2624.蜗牛排序语言TypeScript如内容有不对的地方，恳请指出提示：以下是本篇文章正文内容，下面案例可供参考一、题目请你编写一段代码为所有数组实现snail(rowsCount，colsCount)方法，该方法将1D数组转换为以蜗牛排序的模式的2D数组。无效的输入值应该输出一个空数组。当rowsCount*colsCount!==nums.len

原因在于之前的写作“图快”，快速成文，不检查，不反思，为了打卡而打卡，为了速度而速度，反而耽误了练好基本功的时间。写作可以很快，研究爆款文的套路，写好爆款文的标题，掌握好这些“

今天是我参加勇气读书会打卡的第十九天。今天我阅读的是《教育常识》第三章内容:教育过程常识:懂教育过程才是懂教育。图片发自App教育过程知识是最核心的教育知识。

给你一个链表的头节点head和一个整数val，请你删除链表中所有满足Node.val==val的节点，并返回新的头节点。示例1：输入：head=[1,2,6,3,4,5,6],val=6输出：[1,2,3,4,5]示例2：输入：head=[],val=1输出：[]示例3：输入：head=[7,7,7,7],val=7输出：[]提示：列表中的节点数目在范围[0,104]内1val!=val){//链

每日检视177/365起床：5:10就寝：11:00天气：晴心情：平静纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想2021年度目标年度(2020.11.20-2021.11.20）目标及关键点：在平衡健康、家庭、工作

图片发自App✅A4纸清理✅薄荷阅读Day42✅可复制的领导力课程Day1✅专业书阅读45min今天是我小长假后第一天上班每一次放假过后都要有一两天的磨合期今天科室护士长给我推荐了一款适合更年期妈妈的保健品她自己也在吃可以适当补充体内雌激素谢谢你我爱你收到了放假前从娟娟姐那儿买的新书《发现天赋之旅》和前两天同爸爸一起买的手环今天可复制领导力课程第一天听了两堂课和一本书《联盟》做30道题及输出笔记群

日精进打卡姓名：陈卫东组别：【364期乐观二组学员】【403期谦虚二组志工】【416期感谢一组志工】【456期反省二组志工】【504期乐观二组志工】宁波华光精密仪器有限公司【日精进打卡第211天】【知～

1我不知道该怎么办。Idon‘tknowwhattodo.2我的车坏了，彻底报废了。Mycardsarearodandit’stotaled.3我买不起新的，我没有工作，现在我不能开车去试镜。Ican’taffordanewone,Ihavenojob,andnowIcan’tdrivetoauditions.3我知道这是一个敏感的话题。Iknowit’sasensitivesubject.4但是

classSolution:"""53.最大子数组和给你一个整数数组nums，请你找出一个具有最大和的连续子数组（子数组最少包含一个元素），返回其最大和。子数组是数组中的一个连续部分"""defmaxSubArray(self,nums:List[int])->int:#思路：动态规划（dynamicprogramming

方法一：动态规划(滚动数组)我们用f(i)代表以第i个数结尾的「连续子数组的最大和」，那么很显然我们要求的答案就是：因此我们只需要求出每个位置的f(i)，然后返回f数组中的最大值即可。那么我们如何求f(i)呢？我们可以考虑nums[i]单独成为一段还是加入f(i-1)对应的那一段，这取决于nums[i]和f(i-1)+f(i−1)+nums[i]的大小，我们希望获得一个比较大的，于是可以写出这样的