焦点中心第11页

2022-03-10中原焦点团队Sunny持续分享第212天

情绪管理5步法1、觉察心跳。一般经验到情绪都会有心跳的变化，尤其是焦虑情绪。2、认知察觉。自己问自己：我怎么了？我有什么情绪？是什么事让我有这样的情绪？我为什么会有这样的情绪？3、全然接纳自己的情绪。接纳并不代表认同，接纳意味着接受，体验自己的情绪，不带评判。4、反驳不合理认知。通常不合理认知为绝对化要求和灾难化思维。5、选择积极的行动。很实用的方法。结构化、步骤化容易记忆，易操作。如果用TA来理

素玲Sunny·2024-09-09 03:12

好老师是孩子的福气

孩子因为种种原因被转回乡镇上学，我无法理解，也不能原谅自己的无能，不能把孩子带到身边上学，协商无果，忧虑之下竟然去了西安市中心医院就医。我担心乡镇小学教育设施简陋，老师水平有限，学习氛围不够好。

自由在路上·2024-09-09 02:05

随记

焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第260天开了一天的车，9个多小时，八百多公里，顺利回到洛阳。愉快的假期结束喽，明天正式进入工作状态。

小溪与大海·2024-09-09 02:59

探索Pancake Contracts: 建构DeFi世界的美味煎饼

探索PancakeContracts:建构DeFi世界的美味煎饼在加密货币的广阔宇宙中，去中心化金融（DeFi）领域正以惊人的速度成长，而PancakeContracts就是这一领域的闪耀明星之一。

周澄诗Flourishing·2024-09-09 02:06

2018-08-21

贺瑾焦点解决初十期坚持分享第58天2018.8.20赞美赞美就像一种魔法香水，能够散发出难以想象的感染力！它可以平衡人们多半注意到自己做得不好之处和缺点。

贺瑾·2024-09-09 02:40

《隔离》焦点中原团队分享第934天总468次/19（2022.8.30）

儿子的桌子上我收拾了有一个多星期了，可是收拾了三天不到的时候，桌子上就摆满了，每天一进他的屋子，尤其是自己想用桌子的时候，看到那没地方摆的样子气就不打一处来。可是唠叨唠叨，发发脾气也依然如故，突然就感觉自己也挺没意思的。嫌弃就自己收拾，要么就视而不见。所以决定回归我自己的房间小桌，虽小但还算有序。实行空间上的隔离，再慢慢锻炼到眼见心不烦，的确挺考验人的！搬家断舍离好像也没有做到太好，诺大的房间看着

空心郁金香幽香·2024-09-09 02:34

阿里云服务器如何购买才更便宜，便宜购买经验分享

第一，要想便宜购买阿里云服务器，必须先领取阿里云满减优惠券满减优惠券领取地址：阿里云官方活动中心满减优惠券面额：30元、50元、80元。阿

阿里云最新优惠和活动汇总·2024-09-09 01:27

2021-03-06

中原焦点团队姜海艳坚持分享603天昨晚上女儿和我说要我今天早上送她上学，我以为是有什么事要和我说呢。老公要起床送女儿，被我拦下了。结果我问女儿时，她说，爸爸送好几天了。

希言_HY·2024-09-09 01:55

罗秋兰本体非常青春期：孩子为什么突然爱上了学习？

最近，我们收到了很多家长朋友的后台留言，大家关注的一个焦点，在于如何能够通过有效的亲子沟通，让孩子喜欢上学习。

秋兰心语·2024-09-09 01:46

读书《上一堂朴素的语文课》收获3

（31）教学要以学生为中心，但是千万不能“教师不作为”。（32）要用教师的力量、教师的思考、教师的明智、教师的信念和教师的情操去鼓舞血汗的思想和情感。

greenorchid·2024-09-09 01:08

番茄畅听邀请码是多少番茄畅听邀请码怎么获得（邀请码非常容易记）

新用户登录番茄畅听后，到福利中心填写邀请码【4510119158】，即可获得新人福利奖励。

凌风导师·2024-09-09 01:35

筑基班第六次课复听重点笔记

中原焦点团队中24期王志茹分享第350天1.心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。协助就是不能比来访者更努力更着急，不然就会卷入。心理问题，我们只能帮助解决心理问题，不能帮助解决实际问题。

有容_rong·2024-09-09 01:22

服务发现的艺术：Eureka中实现分布式服务目录

NetflixEureka是一个基于REST的服务发现框架，它提供了一个服务注册中心，使得服务实例可以注册和发现彼此。

代码之光_1980·2024-09-09 00:52

相机常见名词详解

本文主要参考超人视觉课程做的笔记，有讲解不太懂的，又做了详细的解释1、物距：物体到镜片的距离；2、像距：像到镜片的距离；3、焦距：镜片到焦点的距离；(1)二倍焦距以外，倒立缩小实像；（这里所指的一倍焦距是说平行光源通过透镜汇聚到主光轴的那一点到透镜光心的距离

越甲八千·2024-09-09 00:20

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百二十八次2022.4.21分享分享次数（31）咨询师（5）来访者（19）观察者（7）

今天上午自己的情绪由于一些外界因素的影响很是糟糕，在糟糕的同时，也在觉察、看到自己的情绪，于是中午就来了一场约练！自己作为来访者毫无顾忌的诉说着，与以往不同的是自己毫无顾忌，既不顾及咨询时间，也不顾及自己的面子，也不去顾咨询师会不会着急！一股脑的说，说完了，自己整个人就舒服多了！令我意想不到的是，这个咨询师非常的善于倾听以及反馈，她的反馈令我潸然泪下，痛苦流涕，她看到了我内心深处的委屈，看到了我一

阴丽丽·2024-09-09 00:15

新人在社群里“如何做思维启发”

时间：2018：12.19PM9：30-11：00地点：思维启发培训中心（共读活动）群主持人：明远分享者：思小远复盘者：鹿鸣001思维启发的目的?启发到自己有启发，讨论到自己有思绪。

明远说·2024-09-08 23:08

机器学习之 K-均值聚类算法

该算法通过迭代的方式将数据点分配到最近的簇中，并更新簇的中心，直到收敛为止。一、K-均值聚类算法的基本步骤：初始化K个簇的中心点（可以随机选择或者根据数据集初始化）。将每个数据点分配到最近的簇中。

维生素￥·2024-09-08 23:43

机器学习中的 K-均值聚类算法及其优缺点

该算法的主要思想是将数据点分配给最接近的聚类中心，并通过迭代优化聚类中心位置，使得聚类内部的数据点之间的距离最小化。算法流程如下：初始化K个聚类中心，可以是随机选择的数据点或者通过其他方法选择。

安科瑞蒋静·2024-09-08 22:11

2022-12-09

中原焦点团队坚持原创分享第752天，总约练562场，总咨139场。2022年12月8日.故事感受：每个人都想好。两个不同的人组合一个家庭，说是一家人没错，但是每个人都是一个个体，尊重他人的独特性。

王桃格·2024-09-08 22:23

2022-10-06

中原焦点团队【坚持分享Day1219】2022/10/6星期四阴8℃～14℃读书笔记：过于逼迫辅导当事人要有成效的结果，往往是咨询师容易耗竭、当事人容易放弃自己。

芊姿百态111·2024-09-08 22:21

什么是视频缓存服务器，它有哪些作用?

视频缓存服务器的核心作用1.提高视频播放速度：通过将视频内容缓存在靠近用户的地点，用户在请求视频内容时可以直接从缓存服务器获取，而不需要从远程中心服务器下载，从而加快了视频的加

华纳云IDC服务商·2024-09-08 22:34

系统、平台、数据中心的个人理解

系统系统就是人们日常使用的软件，无论是客户端的还是网页端的。只要能帮我们完成日常工作都可以定义为系统。平台平台和系统的不同在于两点：1、平台是多个系统的组成，系统只能做一件事情，而平台可以做很多件事情。2、系统只关心自己的数据，平台可以把各个系统里面的数据进行调度。或者是共享、或者是关联、或者是限制查看。当然系统和平台是根据人们观察的视角不同而不同的，并不是字面叫系统就是系统，字面叫平台就是平台。

橘子的战斗日记·2024-09-08 21:02

《岭南植物园/红花继木》

其实，我对红花继木一点也不陌生，即使每天在马路上经过，马路中心的花池里就时不时的见到这种有些异样的花木的。但可以说我又有点熟视无睹的淡然，为什么这么讲？听我细细道来。

柳夏一季·2024-09-08 21:46

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第185天，总约练第185次，本周第2次，中28期第72次

1.1015:00来访者咨询师基本功很扎实：稳稳的贴着来访者，态度温暖真诚，积极关注，语气温和，语速不急不缓，探讨话题主题，确定目标，具体化，不断确认来访者的知觉，简述予以并入来访者的关键字后进行启发开放式的提问，身后一小步的引导。各种问句和技术运用的很娴熟，假设问句，关系问句，系统观的体现，循环问句，赞美等，思路清晰，感觉既贴着来访者，又能把握咨询的主线，目标，资源，一小步。来访者的情绪由低落到

b5b87fbe5c41·2024-09-08 21:15

第九天第一次的初来乍到

参观养护中心第一次见到那么那么那么震撼的养老中心，比酒店还要高级高大上，看后的感受就是真的太漂亮了，这根本就是老人最值得最应该拥有的最好的归宿，每个老人都应该被尊重，就如出出人世那样，收到关注和被照顾。

Leo子熙·2024-09-08 21:36

2019-02-10

周卫平焦点网络第十期坚持分享第347天一方面希望统治一切人另一方面又希望被一切人爱一方面顺从他人另一方面又把自己的意志强加在他们身上一方面疏远他人另一方面又渴望得到他们的爱正是这完全不能解决的冲突控制着我们的生活

心所安处·2024-09-08 21:06

gps路径压缩算法

k-means和Douglas-Peuckerk-means压缩的底层原理是:自定义簇的数量,假设是100个,那么就会计算所有gps点,把最相近的点,放在一个簇里,以此类推,计算出100个簇,然后每个簇计算出一个中心点

王建文go·2024-09-08 20:24

2022-09-14

中原焦点团队龙玲坚持原创分享第1197天（2022.9.14星期三晴）早晨依旧是五点四十的铃声，起来洗漱，收拾好之后，抓紧时间把阳台上的花浇一遍水，已经六点十几分了，就赶紧出门奔学校了。

L玲珑剔透·2024-09-08 20:01

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第178天，总约练179、180、181次，本周1、2、3次，中28期第66、67、68次

1.221:30来访者，人生没有好坏对错，只是不同的选择，朝向不同的方向走在不同的路径上，当我们离开这种生命状态的时候，我们自己是否觉得满意？是否遗憾很少？每个人都生活在一定的历史背景，文化区域内，在我们无法做出选择的时候，我们怎么样选择在这样的时间地点，文化环境内，做出最适合自己，自己最想要的选择。当我们看的多了，听得多了，经历的多了，我们的容器自然也会变大，面对生命有了更多的理解敬畏，也更知道

b5b87fbe5c41·2024-09-08 20:31

美国服务器托管机房如何选择？

美国作为全球互联网中心的发源地，网络技术能力不可被低估。

恒创科技HK·2024-09-08 19:49

21天充电行动---第九天

，从身边看到的来说是由于现在家庭里孩子少，孩子们得到的爱多了便成了溺爱，不仅有爸爸妈妈的爱，还有爷爷奶奶的爱，让孩子们觉得自己成了家中的娇宝宝，给他们营造了骄横自私的氛围，不会考虑别人的感受，以自我为中心

渑池116蔡薇·2024-09-08 18:35

每个人的生活都很不容易

焦点分享765天20200929星期二今天和几个人交流，发现大家都在为生活奔波，和前弟妹打电话，她有些哭泣，最近出去工作，很不适应，工资还不高，很不容易，那边大儿子前段又从楼上摔下来，需要几个月的康复和几次手术

梦舞轻扬·2024-09-08 18:01

赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2019/7/9坚持分享499天

录课每年都有一个时间段要求录课。今年我找了一个主题内容设计了一个课件，结果没有任何创意，主要是我主讲，学生分析。录课的老师要求重新录制，希望我能把课好好讲一讲，录成一个优质课。自己又重新做课件，查找资料，重新设计。在这个过程中自己真的是花费了大量的时间。但是成效甚微。反思自己的录课过程，自己没有一个合理的规划，导致时间浪费，自己精力不足。优秀是努力出来的，像优秀的老师门学习。

百合花开2018·2024-09-08 18:41

2022-08-19

2022-8-19中原焦点团队，坚持原创分享277天+405天约练总第252次孩子顶嘴和不尊重父母这样做孩子的顶嘴和不尊重行为的原因有很多，有时候孩子只是在试探自己的权利，尤其是在青春期或接近青春期的孩子

丽卡多·2024-09-08 17:34

红玫瑰与白玫瑰——读《红玫瑰与白玫瑰》（3）

——张爱玲故事以这样的一段话作为开篇，读者便一目了然了故事的中心。作为任何一个男人，似乎都能理解，作为女人也似乎都会有所感受。或许这就是人的劣根性，总是得不到的才是最好的、最值得珍惜的。01婴孩的头

古月如歌519·2024-09-08 17:33

B站1.18亿元收购甬易支付，获得支付牌照——浅析支付牌照

一、B站1.18亿元收购甬易支付宁波市公共资源交易中心网站消息，11月19日，宁波恒舜拍卖有限公司发布余姚中国塑料城物流有限公司产权交易项目成交公告。

d488c517aee9·2024-09-08 17:54

openEuler 社区 2024 年 6 月运作报告

）版本发布会在北京举办，开放原子开源基金会和中国科学院软件研究所、麒麟软件、麒麟信安、统信软件、中移云能、天翼云、联通数科、华为、英特尔（中国）、超聚变、软通动力、润和软件、龙芯中科、粤港澳大湾区国创中心

openEuler社区·2024-09-08 16:58

感恩日记没有缺点，只有没有被认识到的优点

感恩我的父母，每天给我们做晚饭，以我们为中心。其实我更想你们自己有中心。感恩父母总想关心我，牵挂我，惦记我，不放心我，其实我四十多了，我真的可以长大了。感恩我的女儿，总是带给我很多欢乐，带

灵花仙子·2024-09-08 16:14

推荐开源项目：Python Poetry Installer —— 简化你的Python包管理之旅

黎情卉Desired·2024-09-08 16:57

区块链1——区块链基础概念

区块链索引目录一、介绍区块链技术1、什么是区块链区块链是一种基于分布式数据库和加密技术的技术，它的特点包括去中心化、不可篡改、安全可靠等。

风不归Alkaid·2024-09-08 15:52

Linux rpc 远程访问,我是这样学习Linux下C语言编程的-RPC远程调用编程

下面的例子程序的作用是客户端程序取中心服务器上时间的，编程过程如下：先编写一个“RPC语言”(RPC

积极阳光的馨馨胡·2024-09-08 15:52

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+124，2021年1月16日星期六，本周第三四次约练挑战第九十次

梓旭她妈好棒呀·2024-09-08 13:08

Spring Cloud构建微服务架构（六）高可用服务注册中心

在SpringCloud学习中，我们搭建了一个单节点的服务注册中心，但是一旦发生了故障整个服务就瘫痪了，所以在实际应用中，我们需要搭建高可用注册中心。在Eureka中，是通过集群来解决这个问题。

ApesKingMan·2024-09-08 12:40

中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年11月25日坚持分享第8天

因为今天晩上要上刘老师的焦点课，所以早早地起来读书打卡。今天的读书内容是一个案例，很好地诠释了关于“问题取向”和“焦点取向”的区别，邀请参与者就某一议题进行提问，“聚焦于问题”的问句有：问题是什么？

静读静思·2024-09-08 12:38

完美是成长路上的绊脚石

贾素风焦点网络初14山西怀仁坚持分享第75天记得老师说过，“完美是成长路上的绊脚石”，大胆做，做大量的咨询才会有太多的感悟。加入中级班后参加了两次约练，第二次我做了观察员。

六月荷花草·2024-09-08 12:07

008一字千金系列关于中本聪，你知道的只有这些！

2008年，有一个人，为了让这个这个世界上每个点能够与更多的点产生联系，动摇类似于美联储为中心的自私主义，发明了比特币，比特币的产生，整个世界仿佛获得一个无比珍贵的礼物，因为它就想潘多拉魔盒一般，不仅本身价值无限

花名无缺·2024-09-08 12:32

中原焦点团队王文艳坚持分享第347天2020-12-29总约46次

中22第12次课：刘老师外化展示遗憾的是今晚的课没听完整，只听到后面一小部分，但从来访者老师的语言和声调中看到她的打开她的兴奋，感受到咨询的成功，原来外化的力量是那么强大，同时也觉得要遇上好的老师才能让外化做到最优，那么我想也离不开刘老师最初的未知接纳欣赏好奇的态度，和来访者同频共振，通过角色转换让来访者更多的看到自己，疗愈自己，最后达到不是自身怎么打败问题，而是自己怎么做到和问题和谐共处，妙妙妙

heydudu_4abb·2024-09-08 12:01

温志花焦点解决网络初级第18期坚持分享第37天20191121

这个班级给了我很多惊喜，今天又是一个，广播操比赛没想到孩子们会得第一，因为平时练的不好。期中考试没想到会考的不错，因为孩子们学习状态在我看来只能算一般，但是结果真的进步很多，我想到了孩子们的潜能真大，我对接下来我们班孩子的成长充满好奇，好奇他们将会创造怎样的奇迹。今天由于服装的问题我发现了几个学生的问题，可能他们不是故意的，但要引起重视，可能是习惯问题和态度问题，可能是他们不会处理问题的表现，我经

温文尔雅wen·2024-09-08 11:25

使用 ELK Stack 进行云原生日志记录和监控：AWS 中的开发运营方法

在本文中，我们将指导您使用AWS上的ELKStack（Elasticsearch、Logstash和Kibana）设置云原生日志记录和监控，从而实现以DevOps为中心的方法来管理基

数云界·2024-09-08 11:21

郭小凤-讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享155天

初十复训的同班同组的同学，记得第一次约练有祝老师参与，一个月后的今天，祝老师做我的咨询师，开场很暖心，本来很好的关系更加拉近了彼此之间的距离，整场咨询虽然网络的问题有些影响，但我们都能坦然面对与接受，就是我们焦点所说的关注正向

跑步遇到最好的自己·2024-09-08 10:34

推荐频道

焦点中心