《别人怎么对你,都是你教的》第一章:人生是一种选择,你的模式决定了你的人生④,内耗是如何吞噬你生命的?
学完这一章节,终于弄明白了自己经常疲惫不堪的最重要的原因——内耗。很清楚有时候自己根本没干什么事儿,但还是累,我和老公探讨过好多次,是不是我的身体出了问题,还是自己缺乏锻炼?看来都不是,更多的是内耗!这篇文章带领我学习了“本我”“超我”“自我。”“本我”是先天的本能,欲望组成的能量系统,没有是非善恶之分。“超我”是由社会规范,道德伦理,价值观内化而来,如理想中的圣人。“自我”是调节着“本我”,有受