缓冲运动第27页

1.28-2.3李其琼周检视

健康1.早睡早起最早4:54，平均05:21，坚持晚上10：30前睡觉，这周星期六2月2日老公住院手术，所以2号晚上间隙睡眠图片发自App自己身体的健康是对所有人的负责2.运动，本周2次晚上6公里，本周运动跑步

纸上芭蕾·2024-02-27 22:35

如何通过星座学习个人成长，来发掘自己的潜能

人类早在数千年前就开始观察天空，通过观察星座的位置和运动来预测天气、农作物收成以及生育率等。随着时间的推移，星座的象征意义也逐渐被人们所认知。

甜妹星座解说·2024-02-27 21:59

第1157篇：我怎么如此幸运之感恩星球2021.6.24

辛丑年五月十五星期四武汉晴1.我怎么如此幸运，并深深的感恩，一大早四点起床就开始运动，从养生功法到跑步到骑自行车兜风，特别愉悦。

罗文均·2024-02-27 19:13

2018-06-27

超越一切团队总教练：林坚教练.潘饶平队员：张景轩我的宣誓：我是一个自信负责任的男人我的立场.我我们承若创造一个博爱.成就.共赢的世界挑战第32天早宣：工作今天去广丰2.家庭：和睦3.关系：积极问上，和谐4.健康：每早运动二十分钟

为梦想而起航·2024-02-27 17:00

大二下学期总结

三、运动注意身体健康，喝酒有害身

任世伟_三月·2024-02-27 10:20

抑郁康复日记39-生理平衡法

此技巧发展自运动机制学和心智数理开发法（HeartMathSolution），做时坐着或站立皆可。

与抑郁同行·2024-02-27 07:26

7.19-7.25第29周复盘

本周完成情况：1．每日阅读1小时×2．运动6次√3．每日思考和输出√4．认真备课和上课√5．修改第三次结题报告√6．考试复习2小时/天×8．练专业√【写在前面】周二了才复盘上周，最近感觉越来越忙。

简单语录·2024-02-27 05:39

海南度假花絮（一）【勇敢者的运动】

2020年冬天来到海南过冬度假，实现了我多年的愿望。冬天的海南，有20几度的气温，清新的空气，蔚蓝的天空，有大海白浪与沙滩，有绿色的椰林和火红的木棉花，富力湾云海阁小区优美的环境，在这里度假身体感觉非常舒服。我们租住在海南陵水县港坡镇富力湾云海阁小区8号楼，是海景房，每天站在阳台上看海，一条条白色的浪花扑打着海岸，楼下就是富力湾游艇码头。8号楼离海边不到十分钟路程，闲暇之余，去海边沙滩散散步，看看

新安侠客·2024-02-27 01:48

了解桑坡和莆田的货区别，让您明白哪里的鞋子更值得买

了解桑坡和莆田的货区别，让您明白哪里的鞋子更值得买你是否喜欢穿名牌运动鞋，比如耐克，阿迪达斯，彪马，新百伦等？你是否觉得这些名牌运动鞋的价格太高，难以承受？

优鞋之家·2024-02-26 14:10

我的小时光第四十三章成人礼

上一章:第四十二章腿痛……在这里我和大家先道个歉，上一周没有更新，最近学校运动会的队列问题我们总是淋着雨练习，于是我很荣幸的生病了……所以上周没有及时更新，很抱歉！

凌允曦·2024-02-26 05:04

如何成为一个“不掉头发”的程序员？

锻炼身体：定期进行适量的运动有助于缓解压力、保持身体健康，可以选择户外跑步、健身房锻炼、瑜伽等方式。健康饮食：保持均衡营养的饮食习惯，多摄入新鲜水果、蔬菜

goodvoice·2024-02-26 03:42

高效率慢生活11/70

2019年2月6日周三【今日青蛙】1.晨间日记2.进阶课2.33.拜年【昨日好习惯】1.早睡早起第82天2.写晨间日记第11天3.阅读第3天4.运动3.79km5.随时收集记录到清单第1天6.每天查看和检视清单

Hi_7865·2024-02-26 01:11

2018-10-30

一个完美的人如何定义，仁者见仁智者见智；一千个读者有一千个哈姆雷特；个人的想法是，从以下几个方面去努力：理想，事业，学习，生活，运动，旅行，情趣。。。。。。理想

AMOYBOY·2024-02-25 22:49

52周-2018（20181223-20181229）【周计划】

本周青蛙：100讲前50讲笔记java文章分享7篇线上portainer环境问题解决梦想版总结和制作本周好习惯打卡：晚十早五每天运动1小时晨间日记蕃茄钟工作午间冥想清单-随时收集周计划/总结

静筱·2024-02-25 19:32

《The Art of InnoDB》第二部分｜第4章：深入结构-磁盘结构-撕裂的页面（doublewrite buffer）

4.5撕裂的页面目录4.5撕裂的页面4.5.1双写缓冲区的作用4.5.2双写缓冲区的结构4.5.3双写缓冲区与Redolog的协同工作流程4.5.2双写缓冲区写入时机4.5.3禁用双写缓冲区4.5.4小结未完待续

无码之宗·2024-02-25 16:58

岁月如流，唯跑步和读书不可辜负

对运动员来说，够高龄了吧。在该校今年的团队中，他是年龄最大的一

南山南99·2024-02-25 16:13

什么是肌萎缩侧索硬化？

肌萎缩侧索硬化（ALS），俗称「渐冻人」，是一种神经系统疾病，指上运动神经元和下运动神经元损伤导致患者逐渐出现并加重的肌无力、肌萎缩、吞咽困难、喝水呛咳以及说话不清，伴有肌肉跳动，检查身体发现腱反射（包括膝跳反射等

五行济元汤疗法·2024-02-25 12:21

减肥第六天

今天的初始体重53.9，比昨天长称2两，我到现在都在想昨天我是吃了什么不该吃的东西吗，怎么还长称了呢，可能是因为没有做运动吧。

我是于笑笑·2024-02-25 11:46

我的爱与心情：人心齐，泰山移。

今天整理电脑文件，不期然翻到了孩子们参加第四十四届校运动会的照片，勾起了许多的回忆。

蕤语蕤愿王桂莲·2024-02-25 05:32

学生习作（《校运会》）

上周五，我们学校开了春季运动会，学生赵怡茹的周记很有意思，和大家分享一下。

空谷幽兰_aa95·2024-02-25 05:02

晨间日记20211223

再次回到家时间来到8点，开始50分钟的瑜伽运动，家务，嗯，这里时间总是很多，有做不完的家务，也不对，昨天没有怎么做，运动之后，大概10点，拿着手机开始研究周作业，10点半的样子，被打扰，罗师傅过来，他在学

九丫头·2024-02-25 04:55

涂鸦

运动量有点少，于是坚持每天走路锻炼一下，没有改善。那就是每天睡眠质量和睡眠时间问题了。不是睡眠时间短，而是有点长。每晚10点到第二天7点。九个小时。之所以时间长了还感觉没休息好，应该是质量太差。

倏云·2024-02-25 01:02

从明天开始做一个早睡的人

所以，像日更，运动，看书，必须在白天挤时间完成。否则，拖到晚上，还是无法做到早睡啊！我感觉只要我严格按照计划来，白天应该完成这些任

活着就要快乐·2024-02-25 00:57

NO.97 每日复盘21.09.02

最后还是挣扎着起来做了一组运动。早点睡觉，期待明天的满血复活。身体锻炼1.每日步数11000步。完成14000步。2.晨间锻炼。腹部锻炼两组。3.晚间锻炼，腹部第49天，腹部锻炼一组。

石头爱写字·2024-02-24 23:53

出汗越多，脂肪燃烧越快，减肥效果也会越好？

王小军爱冲浪·2024-02-24 21:10

筋膜枪哪个牌子好?好用性价比高的五款推荐

筋膜枪作为时下火爆的运动单品，深受众多运动达人以及健身爱好者的认可，市面上的筋膜枪品牌众多，但很多品牌存在不适合国人肌肉特点、震感太强甚至损伤肌肉的问题，为了帮大家避坑，小编反复测评了三十多款，今天给大家分享筋膜枪哪个牌子好

高省APP珊珊·2024-02-24 21:37

拥抱冰雪梦，一起向未来

2月4日，中国农历“立春”，是春意涌动、希望萌生的日子，这一天，奥运五环旗就要在北京“鸟巢”升起，各国运动健儿们将在冬奥赛场切磋交流。

张林钰·2024-02-24 18:46

第151天高效率慢生活践行【无】

*2018年10月30日周二天气:晴心情:非常高兴-运动-我今天走了1023步，消耗了84千

Bunny妮妮·2024-02-24 09:03

高考倒计时329天——白日梦

上午刷了一会抖音，跟着抖音做了一会儿运动。运动后觉得腿上的肌肉和筋都很酸，就躺在床上休息放松。老公走过来跟我说要请几个老同事吃饭，他说了几个人的名字，其中一个人的名字我很熟，跟他说那不是我同事吗？

逆风飞扬你的笑·2024-02-23 22:48

InnoDB架构

InnoDB架构包括以下几个组件：缓冲池（BufferPool）：用于存放数据页的内存缓存区，可以减少磁盘IO次数，提高查询性能。

乐神来了·2024-02-23 14:03

防赖床步骤

第二步：将闹钟放到自己够不着的地方将闹钟转移到离自己床边最远的位置，这样你就可以强迫自己从床上爬起来，进入运动状态。因为运动会产生能量，所以当你离开被窝时，身体自然而然就醒过来了。第三步：直接走到盥

生芳在定投·2024-02-23 09:00

2022-09-07 - 草稿

个人践鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）1.本周个人践行情况总结：目标&早起：每周都早起目标&运动：本月运动行走41.59,骑行10.3。二、本周收获（本周践行有成果吗？

礼礼礼礼·2024-02-23 09:28

《毛泽东选集》阅读笔记——『论持久战（5）』

然而我可以利用地广和兵多两个长处，不作死守的阵地战，采用灵活的运动战，以几个师对他一个师，几万人对他一万人，几路对他一路，从战场的外线，突然包围其一路而攻击之。于是敌之战略作战上

兔小小·2024-02-23 09:26

ORA-06502:PL/SQL:数字或值错误:字符串缓冲区太小错误分析

ORA-06502:PL/SQL:数字或值错误:字符串缓冲区太小错误分析1.问题起因最近在进行oracle的一些操作时，总会遇到这个错误：ORA-06502:PL/SQL:数字或值错误:字符串缓冲区太小

ggmmsoo·2024-02-22 17:07

亲子打卡日记Dec.24th，sunny

60’*有道美术Day8：《有趣的运动鞋》80’②p.m.*素养拓展Day300：《国家地理-外刊阅

森卿清·2024-02-22 14:08

钱是底气

没有钱，好消息都让人惆怅；而有钱，坏消息至少能缓冲。图片发自App

回忆都淡了_1363·2024-02-20 23:06

【牛犇马拉松】D80+自律，自我管理真不是一件容易的事情

健康饮食，合理运动，健康身形，美丽气质才会慢慢走向你！当开始找借口时，惰性会慢慢吞噬你！不知道大家有没有这样的感受，可能一次，两次的借口，会

悦惜恒妍·2024-02-20 23:02

十分有趣的足球课

跑完以后先做运动，不然会拉伤。就我们这一队是女生，其他队的都是男生。（因为女生少男生多）一共有四组，其他两组先开始，我们女生组和男生组先练习带球。到了指定的间，我们上去打比赛，他们下来练带球。

鞍山鸿儒·2024-02-20 23:42

2020-3-19晨间日记

今天是什么日子起床：6：40就寝：看情况休息吧天气：阴转多云心情：较好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.运动已完成2.新计划没实施，预计到货的书籍没到，挺失望的3.读了十几分钟的《半生缘》。

始足下行千里·2024-02-20 23:09

跳绳真的不需要报班学习，只是您教孩子的方法不对

跳绳是一项非常便捷且可以同时达到多种锻炼目的的运动项目。不仅能促进孩子身体均衡发展，有助于加快胃肠蠕动和血液循环，还能促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。

葡萄老师读书·2024-02-20 22:53

2020-12-12晨间日记

今天是什么日子起床：6：20就寝：9：00天气：睛心情：开心纪念日：和闺蜜在一起的第100天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：1.完成作业2.复习3.运动周目标·完成进度把七个科目分别列一个思维导图学习

柠小倩·2024-02-20 22:21

贺建伟/张贺亲子时间管理践行4.0第25天（2020.7.30）

践行打卡25/30（1）1.早睡早起7：30-9：302.先吃青蛙：预习数学3.课外阅读：90分钟4.书写规范：数学预习卡5.运动：打篮球+户外运动6.日记：无7.今日闪光点儿子：1.）数学预习认真！

自在飞_2b5a·2024-02-20 22:58

《坚持，一种可以养成的习惯》

通过运动身体，动力会不断产生。方法：细分时间，五分钟整理，15分钟阅读，15分钟跑步。积分步骤：整理一个房间，读一页书走路，而非跑马拉松。重点：

敏于心·2024-02-20 22:00

hysplit 模型简介

hysplit模型（HybridSingle-ParticleLagrangianIntegratedTrajectoryModel），可用于计算简单的气团运动轨迹，以及模拟复杂的扩散和沉降，如沙尘、PM2.5

dc的梦呓·2024-02-20 22:46

感恩与财富能量练习第86天

感恩坚持微运动、听书学习感恩与家人一起给公公过生日感恩干姐中午来给公公过生日感恩公公考虑天气太热，提前通知表姐表哥们今天不用过来给他过生日了感恩老公中午取蛋糕回来感恩大女儿亲手为爷爷制作翻页贺卡并送给爷爷祝福感恩儿子女儿一起唱生日歌给爷爷富足

闪闪的未来·2024-02-20 22:46

关于跑步

另一个迫切原因是：三十而立，感觉身体大不如二十岁出头，又听了张展晖教练的课程（徐小平、罗振宇等大咖的健康顾问），得知有氧运动能有限改善心肺功能，从而提高精力。不过最近又发现运动的一个好处：当人长时间

悠悠平溪江畔的万事通勃士·2024-02-20 22:57

我眼中的屌丝（十条）

；三、吃饭声音大，毫无顾忌打饱嗝；四、人走灯亮着，人离水流着；五、衣服脱下来，袖子都是反的；六、向漂洗到最后一遍的洗衣机里，再扔脏衣服；七、晾衣服都是拧巴的，衣领不对称，很匆忙的样子；八、不论是皮鞋、运动鞋

池恩琛·2024-02-20 22:49

6招拥有好心情

1.坚持运动运动有益健康，更能保持活力。一个经常运动、充满活力的人，比不锻炼的人更容易体验到喜悦和充实。当然，运动绝不是一时兴起，过几天后就偃旗息鼓。

绽放中的海华·2024-02-20 22:16

2023-01-24

下午做了运动冲了澡，听宁航一绣十字

偏偏喜欢你sky·2024-02-20 22:23

2018-05-11

2018年5月11日星期五今天儿子学校举行运动会，一大早就送儿子去学校了，结果发现忘带水杯了，赶紧给儿子送去，半路遇到吴山林妈妈带着吴山林和候耀斐去学校，正好让她们帮我捎去学校，非常感谢！

妮妮哲·2024-02-20 21:27

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