跳

保护膝盖，只需一个简单的动作——静力蹲

行、走、跑、跳、蹲……一直以来，膝关节在我们的日常活动以及各类运动中承担着非常重要的角色，然而，随着现代人生活方式的改变，“坐”占据了许多人一天中大部分的时间，膝关节不仅很少被好好保护，还在人们久坐的时候悄悄受到伤害
足部健康与鞋研究中心·2024-02-12 16:26

夜已深

一看时间已经近九点五十了，我还沒有锻炼身体，每晚半小时至一个小时的广场舞，跳完舞洗漱完，已经近十一点，打开与简友
彭玲利·2024-02-12 16:07

学习

一个大学时候的小伙伴，这两天因为他朋友圈的一个截图，我跟他聊了起来，不聊不知道，聊起来吓一跳，人到中年，因性格不能好好相处的伙伴，大有人在。
豆儿生涯规划师·2024-02-12 16:12

2019-03-08

还让我们认识了会写会认的字还让我们记了笔记，我们数学复习了钟表还给我们讲了试卷，我们还学了科学科学让我们看了一会儿电视，下午我们上的社团课老师让我们看了在黑板上的贺卡然后我们看完以后老师就让我们开始做了下课了我们又开始跳舞跳完舞我们接着上社团老师又给我们看了按黑板上的贺卡然后我们又开始继续做我们做完以后老师就给我们拍照了然后老师让我们收拾书包我们排队放学
袁鈮娜·2024-02-12 15:15

礼的本质是仁爱和感念之情——《论语》第16课

昨天的经文讲到孔子发脾气了，温、良、恭、俭、让是孔子非常重要的特质，那发生了什么，使孔子发起脾气，且忍无可忍，不就是跳个舞？在孔子的文化体系中，他对于风俗的重视，会超越现实的利益。民风民俗有这么重要？
温暖树下的筱苒·2024-02-12 15:22

#2018.4.26#每日一问# 慕容修心＃D11

吓我一跳，自己立马警觉起来，我早知道我是
讷言敏行2020·2024-02-12 15:42

到底跳还是不跳，这是一个问题

春跳是两三亿人的迁徙，随大流的时候岗位多，机会多。这个阶段比较重要，好多HRBOSS都在招人。以上是现在聊这个话题的原因。什么时候我该跳槽呢1.我不喜欢这份工作，什么是不喜欢的标准？
Horizon_小小·2024-02-12 15:43

感恩日记2020/02/22总1219

感恩自己的持续精进，早上练习瑜伽30分钟，跳健身操30分钟。冥想17分钟。感恩美好的修行时光。感恩新增新冠病毒患者在逐渐减少。感恩治愈出院的患者在逐步增多
喜羊羊_43e1·2024-02-12 15:30

安全为重中之重

如火灾时我们要往下跑，切勿往上逃生;住在小高层时我们不要慌乱，不要往楼下跳，如果是底层可以取根绳子坠下去;在发生火灾时切忌不要坐电梯，可以取湿布.捂住鼻子弯腰往下跑;发生火灾时要把门窗都关闭，煤气泄漏时千万不能打开灯
刘伯竹·2024-02-12 14:58

楼下跳绳的男人真的瘦了

本来我也没多在意，我带小宝到小广场那边去玩，一个多小时之后，我们回家，看到他还在跳，我们都惊讶到
静开·2024-02-12 13:10

体育活动中的智慧——《第56号教室奇迹》第十章《教练，让我参加》学习收获

我对体育教育的认识也是知之甚少，也曾一度剥夺孩子们上体育课的权利，随着年龄的增长和国家政策的出台，我也认识到了体育运动的重要性，但对孩子们的体育活动指导却无方法，只停留在发号司令和口号的层面上：他每天坚持跳小小绳
吉林付巍巍·2024-02-12 13:32

59岁阿姨哭诉：练形体1年，被有心人盯上骗光所有的养老钱

一些老年人退休以后往往会扎堆跳广场舞或者打太极拳。当然有一些老人会去棋牌室消磨时间。那些对自己要求更高的老人们，看到网络上有形体课程，那些一些和自己年龄相仿的老人，身材苗条，气场十足。
小鹿与驴·2024-02-12 13:52

“深夜，我与自己有场对话”——自我疗愈

“深夜，我与自己有场对话”——自我疗愈跳我：我看到你流泪了，为什么？我：不想说。跳我：嗯，那就什么也不说吧，有我在，我陪着你。我：我心里很难过。跳我：看得出来，一定是有些事，让你心里极不舒服。我：是。
幽谷兰兮·2024-02-12 13:49

人到中年，有三件事你必须明白才算活得通透。

以前总感觉偶尔的停下来都是一种奢望，现在时不时的停下来休息一下，看看书，喝喝茶，到外面转转，到广场上看看人家跳广场舞，看看小孩子们在那里欢乐的游戏
向荣写作·2024-02-12 13:06

转念

清晨起床看见镜子中的自己猛地吓一跳，活脱脱一个疯子。突然清醒，这又何必呢，不如放下做好自己。别人爱谁谁，顿感一阵轻松。所以一念天堂一念地狱，你想过什么
子萌要闪闪发光了·2024-02-12 13:27

2018.12.16

焦点网络九期中级紫分享第368天开车还是要慢，要稳，自我感觉已经够可以了，今天还是吓了一跳。40码，按说速度也不算快吧？
紫smile·2024-02-12 13:51

失去亲人，最痛苦的，不是失去的那一刻，而是日后想起他的每一刻。

晚饭后回看明珠台播的《速度与激情7》，没有跳屏也没有马赛克，视觉效果简直太赞了，换了光纤后电视也清晰了很多，这次更换宽带的决定简直太正确了。
爱儿乐乐·2024-02-12 12:47

赧（nǎn）然的贼―焦迈奇

赧然的贼―焦迈奇歌词偷走诗人的情诗诗里躺满你的名字偷走诗里的金句好成为混世的才子偷走诗人的情诗诗里躺满你的名字偷走诗里的句号把句号典当成了戒指你看那风儿多萦绕水儿多跳耀花儿开正好月儿笑弯了腰鱼儿撒了欢的跳山川追着跑我要偷走这一切送你好不好虽说我是个贼恶终有恶报可踏遍了风尘混得一身浪漫的跳蚤我赧然一笑染红一生的臊你会不会被我这笑倾倒偷走诗人的情诗诗里躺满你的名字偷走诗里的句号把句号典当成了戒指你看那
度厄_·2024-02-12 12:37

开心的星期一

下午，体育课测试一分钟跳绳，我跳了50个，其他同学有的跳了100个，有的跳80个……老师说坚持练习跳绳才会跳上100个。我决定多加练习，争取也跳的更多。
付小憧·2024-02-12 12:01

《同婚》第19章 开花结子

“小柒，小柒，快看看我的……”孙洪扬推开店门，抬起手刚刚碰到鸭舌帽的帽檐，想把帽子摘下来时，他的话音就断了，因为他发现店里全是金发人，吓了一跳。“你这新发型，差点没认出来”。
黄四娘家的花蹊·2024-02-12 12:16

【贪心】45. 跳跃游戏 II

从下标为0跳到下标为1的位置，跳1步，然后跳3步到达数组的最后一个位置。示例2:输入:n
wjh776a68·2024-02-12 11:56

会员会让你在短时间内对自己的成长意想不到.....

刚刚打开她的进去看了一下，哦噻，真是不看不知道，一看真把我吓了一大跳....一、不知何时，堂姐也成会员了刚刚给堂姐去了一个电话，祝贺她入驻3个月，获得了1570贝及206个粉丝，同时也恭喜她已经成为会员了
城中隐士·2024-02-12 11:32

那时候 穷的像孙子 开心的像个爷

小时候没有ipad不懂LV理解不了阿玛尼我们只会跳皮筋，丢沙包玩火柴盒，打玻璃球，跳格子捉迷藏，过家家用小霸王打魂斗罗那时候男孩追女孩一追就是好几年比的是心念的是情这年头儿男人追女人几天抱得美人归看的是钱拼的是爹以前我们春游烧烤坐在一起谈天说地现在各自埋头扣手机生活里貌似所有人都不再那么无可取代满口忙事业
广电二班03高鹏·2024-02-12 10:50

窗边的初雪

这些小可爱们刚开始一起旋转着像跳芭蕾图片发自App图片发自App舞似的飘下来，后来它们像是也知道里面比较暖和似的，想从窗户口进来，但是直接“啪”的一下撞在窗户上了，好像头晕了，摇摇晃晃的飘下来。
戒不了甜·2024-02-12 10:47

老泰州儿时的回忆-小时候的游戏

女孩子玩跳橡皮筋，踢健子，扔母子（一种小布袋，里面装
b4ab14890134·2024-02-12 10:10

《镇狱六年，归来即无敌》沈傲全文免费阅读【完结小说无弹窗】

鲜血恰好溅射到许镇身前，将许镇吓了一跳。沈傲丢下连远航躯干，扯了
小说推书·2024-02-12 09:51

干就对了

法则2：目标是跳一跳才能够得着的。（目标必须具备挑战性，不能一抬手就够着了。容易达成的目标会让人丧失激情，安于现状。
霁航·2024-02-12 09:48

抑郁症没你想得那么可怕，抑郁症自救指南

还有去年峨眉山景区那个21岁的女孩，在众人的声声劝阻中，仍毅然决然地纵身一跃，跳崖身亡。她生前留下了一封长达4页的遗书，诉说了自己得病后那段痛不欲生的日子。“不知道什么时候开始，也不知道什么时候结束。
赵小宝中医养生·2024-02-12 08:08

厝边素高托班早教第9周今日学习内容

碰一碰，心儿跳；碰两下，脸发臊；碰三下，满车哈哈笑！碰碰车，样样好，就是有点不礼貌。活动二：礼仪活动《学会有礼貌》下午：活动三：国学《三字经》这周学习到：为人子，方少时，亲师友，习礼仪。
无敌可爱小芯蓓·2024-02-12 08:34

2018-11-28

海英觉察日记11.16～一事件:在淄博火车站前候车，吃着烤地瓜，看跳广场舞的人们。二:感受:轻松，自由。三想法:人生就是这样要向积极快乐的方向看。
helen海音·2024-02-12 07:02

白天睡了一觉

请不要指责我白天呼呼大睡，因为真的太困了，过去在实验室熬夜的那种心脏狂跳的感觉又来了，必须去睡一觉了，否则我的小命要交代了。
wangqiqiwang·2024-02-12 07:41

军恋 | 每次去看你，我像探监一样给你送零食

被他抓住手腕那一刻，我的心莫名跳的特别快，脸上挤出不自然的微笑。我食言了，我仍然留
烽火烟云·2024-02-12 07:03

我最喜欢的明星。

我看到他跳街舞跳的，真的很帅大了，我也是一个专业的舞者，所以呢，我才会觉得她俩帅，而且呢，他年中一节目如奔跑吧，兄弟热血街舞团等一些特别好看的综艺大片请勿呢我还有点二喜欢的是谁呢是正楷因为他在好了你而且它的速度非常的快给我惊叹不已我也很速度如此的快帅气我喜欢的是第一个吧我觉得他长的很有气质横版的并且呢我觉得他是一
又呆又萌的萌·2024-02-12 06:36

家里老人不容易

不问不知道，一问下一跳，老伯的孙女也是他在带。正在和我侄女玩捉迷藏的那个。老伯来自河南周口，从孙女7个月的时候就过来带孩子，一直到现在。
邵炜晴·2024-02-12 06:13

第490 小象啊妈妈好累

2018.12.24星期一天气晴忙碌的周一，感觉身心疲惫，一早忙到晚，刚竟然拿着手机睡着了，吓了自己一跳，又醒了，就写这么多吧，没什么特殊开心的事，简单记录几句吧，希望你开心健康！
小象妈咪·2024-02-12 05:09

突然想喝奶粉了

去的小朋友太多了，画完风筝却因为风太小没能放飞，但是大家又一起玩了老鹰抓小鸡、拔河，还一起跳兔子舞，一点不妨碍大家的好心情。
月出孤舟寒·2024-02-12 05:31

小狗

有一天,我在和小猛开心的玩着,突然有一只大狼狗在院子里吼叫,他怕我吓了一大跳而小猛他却
刘奥哲·2024-02-12 05:47

【育儿反思日记】行有不得，反求诸己

比如：唠叨、说教、批评、否定感受、引发内疚、不现实的期望等，不看不知道，一看吓一跳，都是无意识犯的错。所以说，如果亲子关系发生了变化，父母首先要从自己身上找原因，行有不得，反求诸己。
5239林中漫步·2024-02-12 04:47

小白兔

这俩兔子看上去很可爱，但是很调皮，你抓住他的耳朵他就会乱动乱跳。提起他的时候他会转圈圈，特别搞笑。这
王文哲同学·2024-02-12 04:41

罗志祥的时间管理如此优秀，普通人能学到什么？

今日霸占微博头条的是亚洲舞王肾虚公子八爪章鱼篮球怪人嫩模收割者熬夜永动机趴体爱好者约P小能手多人运动健将时间管理大师番茄工作法的忠实簇拥白天极限挑战夜晚挑战极限唱、跳、rap三开花1罗志祥的历任女友第一任绯闻女友徐怀钰
人生必翻倍·2024-02-12 04:23

码字，也是个自我医疗的过程！

夜深人静，你问我为什么睡不着，是因为有点热情，随意地浏览里的内容，看着看着我又忍不住想码字，不码不知道，一码吓一跳，很多字词都忘记怎么打了，大概是因为现在字写得少，生疏了。
夜人风·2024-02-12 04:22

慢！口下留人！

今天无意间看到这样一条新闻：一男子想跳楼轻生，民警发现并赶到后苦苦相劝许久，正在男子准备回身放弃跳楼之时，楼下围观的群众里突然有一个人喊：“跳啊！快点跳啊！不是要跳吗？
鲸鱼的梦想·2024-02-12 02:38

期末

没有忙这些的时候，我就中了头条和跳一跳的毒。头条里的各种小视频，让疲惫的自己，可以稍微放松些。跳一跳，很多时候觉得很符合自己的现状。想冲的时候，摔倒了。晚上回家陪孩子，宝儿也放假了。
箜溪晓·2024-02-12 02:07

我的成长感恩日记1372 1373篇

起来刷牙烧开水喝，然后跳绳，一共跳弟6天。感觉太好了！今天没有吃早餐，就想今天吃中午饭吃早点，哥庭去煮饭煮饭，差版坏了，饭就不能煮了，哥庭想叫粉来吃，我说就干脆吃面条吧！
解忧树洞Y·2024-02-12 02:06

心中的那把锁

今天我读了《打开心中的那把锁》文章，它有两个故事，胡汀尼为了打开一个复杂的锁，花了两个小时都没打开，其实牢门没有上锁，因为胡汀尼的心中上了锁；撑杆跳选手打开了心中那把锁，所以成功的越过了新的高度。
Allen陆·2024-02-12 02:24

我们小时候

我们没有多么漂亮的公主裙，也没有帅气的牛仔装我们有的只是哥哥姐姐或亲戚用不了的旧衣服可是那时候，我们一样欣喜小时候，我们没有芭比娃娃，没有变形金刚，所以我们只能捏小泥人可是那时候，大家玩的很开心我们小时候会玩跳大海
王哀莫·2024-02-12 01:12

当奥特曼遭遇哥斯拉（剧本）

胜利队的队员们与幸存的人类欢呼着，冲过来将圆大古扔上半空，激动得又唱又跳。精疲力竭的圆大古欣慰地看着大家，这就是自己所保护的家人呵。人间值得。正在此时，一队神情肃穆的军
徐崇杰的文字铺·2024-02-12 00:54

企业管理者怎样激励下属会更有效果？

管理者先要学会”识人“——了解员工的个人价值观，看他是否打心底上认同公司所提倡的使命和价值观并付诸其努力与行动，还是只是为了找一份有收入的工作，剩下的靠混水摸鱼来在公司里面呆着，等待更好的机会跳
红尘一醉谈管理·2024-02-11 22:02

小说：孤独的活着19

母亲气的一蹦三跳，骂她是个没良心的孩子，这么大的事就这么自己决定了，父亲一脸的凝重，一直没作声。
逃荒中原·2024-02-11 22:19

网易云音乐死了

近三年来，我几乎总是抱着一个歌单不放，偶尔挑挑拣拣，歌单里的歌也总是跳不出一百来首的这个圈。
随海草飘摇·2024-02-11 22:02
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