长跑

（5）五年长跑，天亮不起

2022年10月29日星期六，杭州湾，多云，环境温度17～20摄氏度，农历十月初五。从小听老爸说的一句话，天亮不起，能忍几时？确实忍不了几时，早晚还是要起床的。可能因为今天是周六的缘故，昨天不知道又怎么兴奋到了，即便在凌晨前能睡觉，也没有让自己睡觉，而是熬着小夜看着小视频。看小视频和刷朋友圈已经开始有些上瘾化，在蚕食我大好睡眠上，贡献极大。以至于生物钟还是闹表叫醒我后，都不能缓解这淡淡的头晕目眩，
超潜翔Sutron叔超·2023-11-25 05:04

看马云视频有感

互联网就像一场万米长跑，我们不要一开始就找对手，到3000米再找对手。2我成不成功没关系，只要我把这个概念说出来，别人能成功也可以。
Rachel_8417·2023-11-25 04:24

2021-04-24

Scrum的本质，是把一次漫长的长跑，分割成一段段全力以赴的冲刺，通过流程提高效率。
李可123456·2023-11-25 01:43

我的梦想清单

最近安静下来，发现生活中有很多事情需要努力去争取，今天用了小半天时间，总结了接下来一年中要做的事情清单：图片发自App我会努力一一实现：1，整理房间和不常去的空间，把一些旧的东西全部清理出去2，坚持长跑三公里
一朵灵芝·2023-11-25 00:25

赚钱就像爱情，要长跑

你好啊，这里是程序员田同学。今天在代码写得酣畅淋漓之际，微信弹出来一条好友添加提醒，原本我觉得一定是通过公众号添加的。定晴一看，是一条长长的验证消息，“你好，从****博客网站而来”。此刻的感觉就像，培养了半年的娃终于会打酱油了。事情还得从两年前说起。在两年前我搭建了一个博客网站，网站放了几篇文章以后，我就开始天天盯着后台，期待着网站能带来一些惊喜。惊喜还没来，服务器续费通知倒是先到了。当时就想把
程序员田同学·2023-11-24 15:17

☀美丽健康营养践行☀Day195:学生营养饮食实践(4)

每周至少进行3次高强度身体活动(如长跑、游泳、打篮球等)，3次抗阻力运动(如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等)和骨质增强型运动。做到运动强度、形式以及部位的多样化，合理安排有氧和无
贺力_db90·2023-11-24 13:40

第十一封信 去操场训练自己的长跑

自从大二那次运动会之后，我也开始有意识的去训练我自己的长跑能力，主要是在晚上，一是很努力的去提高自己的速度，希望能够在最开始就有一个比较好的速度起步。
木门良·2023-11-24 08:20

婚礼，幸福而珍贵的日子

图片发自App2015年，我们终于结束了8年的爱情长跑，迎来了期待中的婚礼，从新房装修到预定酒店、找婚庆公司，再拍婚纱照，前前后后将近半年，虽然很辛苦，但是有我们有共同的目标，更有甜蜜的期
曦兮XX·2023-11-24 07:14

【剽悍牛班】Day4：未来已来，未来可期

因为这些能力，让我在零基础下，快速学会摄影、长跑、户外、写作等技能。你问：财富有基尼系数，技能居然也有！苍天不公啊！我答：先学技能，复用能力。
陈叹号·2023-11-24 06:33

奇怪动物城之为什么我没有手？ - 草稿

当然是当年获得长跑一等奖的乌龟爷爷了！让它给大家做裁判，大家自然是心服口服，谁让人家当年赢了有“旋风腿”之称的长
魏沈墨·2023-11-24 04:56

2019-10.21-28周检视

运动：跑步本月是彻底沦陷了，除去10.1的一次长跑，后面都没有怎么挪身子，如果运动不局限于跑步，那本周还有2次4公里的骑车！工作：线上训练营本周多了几个帮手，这让自己的工作可以脱手一点。
覚_d069·2023-11-23 23:01

人生最大的不幸，就是不能认清自己

聂卫平下棋很厉害，但比长跑可能不如我们；刘翔跑得很快，下棋水平可能比我们差远了；姚明别看打篮球是好手，比赛写稿子，很可能跟我们差一大截....但他们三个人，都是世界冠军，是因为他们找到了自己的位置，然后在
飞不高的鹰·2023-11-23 20:51

如何锻炼肌肉

1.跑步我们可以坚持每天跑步，2公里到5公里的长跑是常识，因为跑步可以大大提高我们身体的心肺功能耐受性，但也可以锻炼我们身体的肌肉群，是快速锻炼健美肌肉的基础。
宗寒雅·2023-11-23 15:51

男人可比女人现实多了

因此很多女人不明白为什么经历了几年爱情长跑，他还不求婚？事实上，他还在考量，你的家境，你的人脉资源。这也是为什么，分手以后，他们会迅速找到结婚的对象，这种对象往往是相亲认识的。
一枚起司·2023-11-23 14:11

节奏

看武志红老师专栏的读者问答《守住你的节奏》里讲到日本作家村上春树每天的节奏，他每天的生活节奏是这样的：固定的时间早起，然后长跑，长跑回来后，先洗浴，接着穿得整整齐齐地去见太太。
漫谈慢活·2023-11-23 13:01

心流

《秘密》视频里，更多类似的案例了，长跑运动员，在意识里做长跑练习。企业家在意识里描绘自己的梦想蓝图。作家想象
感恩学习相信小陶·2023-11-23 13:03

无助而又无能为力

随着两人的爱情长跑越来越长，邱欣开始想要更多的介入李子健的生活。她会关注同事们嘴里关于李子健妻子的八卦，也开始在意在李子健心里，自己重要还是家庭重要。
宝贝雕雕·2023-11-23 13:50

糖水的味道

初一下学期，学校举行春季运动会，我参加了一千米长跑。学校为了让运动会办得更热闹，允许参加比赛的同学邀请家长来加油助威，小姨自然是很高兴地就答应了。
天天向上_454f·2023-11-23 12:25

七二班 新教育随笔

不情愿的说:万米我不擅长长跑啊！老师笑笑说试试吧，就当作锻炼能跑多远就跑多远，坚持不下来也不要紧。月赛那天我在起跑的枪声中迈开了脚步。心里却想跑到哪算哪吧！因为平时短跑
694a4f4bfdde·2023-11-23 11:19

《2020年九月.书单.阅读分享》--复盘

02——早睡早起.运动健身.专注力——1.早睡早起：晚22:00睡,早5:30起；2.运动：每天早上瑜伽30min+倒立5min+冥想5min+哑铃10min；公园跑步5公里，这个月一共长跑9次；3.养生
宸嫣·2023-11-23 09:04

万米长跑，仿佛经历短暂又漫长的一生 （或万米跑之初体验）

手机：13951116619（微信同号）万米长跑，仿佛经历短暂又漫长的一生（或万米跑之初体验）最近，经朋友介绍，第一次接触到一个跑步论坛，因一直热衷于运动，所以一接触就感觉臭味相投，马上注册并报名参加组织的一些活动
老克同学·2023-11-23 08:16

长跑

以长跑的态度做好一件事，你就能成功。道理很简单，希望坚持也不难。
雨朵的笑脸·2023-11-23 08:50

2018.4.21 周检视

2.个人成长跑步没有坚持，需要提高。总以家人或者小孩的需要，作为借口，这个要注意，身体是自己的，早睡早起，锻炼身体，健康饮食，只有爱自己了，才能更好的爱家人和身边的朋友！加油！图
卡西Cathy·2023-11-23 07:04

二十二岁的爱情，一文不值

高一认识了木木学姐，看着她和她男朋友一路从高中走到大学，眼看着就要毕业了，就要完成他们七年的爱情长跑时，七七学姐却突然告诉我，分手啦。我问她为什么分手了？“因为啊，二十二岁的爱情，一文不值。”
陆亓安·2023-11-23 06:39

本周（3.15-3.22）盘点

恋爱长跑六年了，去年她男友求婚成功，随即订婚，结婚的日子也订
漠然六月檬儿·2023-11-22 20:22

代码随想录 完结撒花 60 天总结

在九月结束了论文的长跑，匆匆忙忙地迎来了秋招，被打的措手不及，突然发现学校期间所学和找工作所需天差地别，有点和“社会脱轨了”。
鱼Sun·2023-11-22 20:55

婚姻是爱情的坟墓

并不是每一个婚姻都是不幸的，你看到可能就会否认我，说“我和对象经历了七年恋爱长跑，互相了解包容对方，结婚的时候他买房我买车，婚后我们有一个可爱的宝宝，我们很幸福。”
哆啦A梦的magic·2023-11-22 18:33

阚清子纪凌尘:就算只剩爱过，至少曾经真的快乐

这场持续了八年的爱情长跑终是遗憾落幕，不管曾经有过多少山盟海誓都已是过眼云烟。人生能有几个八年去认认真真对待一件事或是一个人。我们无法预料结局，但在过程里，我们却是尽情的享受一切甜蜜和心酸。
安沫夕·2023-11-22 17:01

执子之手，未能偕老

从突然爆出宋慧乔和宋仲基协议离婚，近两年的婚姻宣告结束；张若昀和唐艺昕爱尔兰大婚，结束8年爱情长跑步入婚姻殿堂；到范冰冰李晨宣布和平分手，彼此回到朋友位置。
襄陆·2023-11-22 16:56

18岁的年龄，18项才艺，10年舞龄的谷爱凌2成功秘诀是什么？

年仅18岁的她成为自己和大家心中的“英雄”，而除了运动员身份，她还是美国名校斯坦福大学的高材生，喜欢音乐和艺术，长跑和篮球，体操、瑜伽、骑马、足球、攀岩、射箭也是样样拿得出手。
心点灵咨询·2023-11-22 15:21

“中国飞人”苏炳添爱情曝光，16年从校服到婚纱的长跑

2020东京奥运会，在8月8日圆满落幕。这届奥运会，热点人物很多，比如马龙、全红婵、孙颖莎等等。但是，只有一个人被载入了史册，他就是无冕之王苏炳添。有人说，为什么在奥运会上，一枚奖牌都没有获得的苏炳添，被媒体大书特书，还被封为“苏神”？甚至，还被体育代表团宣布为，东京奥运会闭幕式的旗手？011932年，在洛杉矶奥运会上，23岁的刘长春，参加了本届奥运会田径比赛，成为了中国奥运第一人。那一年，大公报
麦大人·2023-11-22 13:23

番茄猴儿养成记（98）

也很少说叠词，叫我就是直接“妈咪”，现在最喜欢说“要这个”，就个吃货，但超有个性，如果拿食物来逼他讲话，他会大叫一声，冲上来抢了塞嘴里，还不忘鄙视你一眼，然后他擦鼻涕的样子也很霸气[捂脸]哥哥的足球满分了，可是长跑差
番茄妈·2023-11-22 11:34

陌生跑友

再坚持十个月后的今天，又有陌生的朋友和我一起加油，这次是在年后我第一次长跑11公里，加油给了我力量，是我从起跑时的每公里九分多，到最后11公里结束时只用了6分54秒……以上是来
徐慧棣·2023-11-22 06:40

面试官：做好自我介绍，这三条很关键！

自我介绍是面试一开始的表演项目，就像我们参加长跑的起跑动作一样。你知道职业运动员这
从容浩瀚·2023-11-21 21:39

我们都在努力奔跑，我们都是追梦人

一场360个月的长跑就这么开始了。想想当时刚要买房时，工资还没现在那么高，周围很多人都表现出了深深的忧虑。一方面担心房价那么高，能不能有钱还款；一方面也觉得还下来本金加利息将近2倍房价，值不值得？
广月尹·2023-11-21 15:01

学习笔记｜易效能时间管理100讲—第890天日更

叶老师分享了他曾经上学时也是长跑不及格的人，但工作之后的某一天突然意识到运动对他来说非常重要，所以就开始跑步至今。
十九_瑶·2023-11-21 12:17

跑步对减肥到底有没有用？纠正一下这个营养师，否则大家都晕了

第二，有一个国外的某人，每天坚持长跑，几十年一共跑了12万公里（原话），得出的结论是没瘦（这句话里有很多地方是不详实的，这个人的姓名、年龄、具体的跑步方法、有没有完整的数据支撑）。
严料坊·2023-11-21 11:14

减肥那些事儿

还有那些长期泡在健身房或者每天坚持长跑的人，我真的很佩服，这些我也做不到，靴靴，不要再逼我了，你让
高兴7王子·2023-11-21 02:16

剽悍行动营12期复盘—你值得更优秀

号主角坚持晚睡晚起紧贴时间坚持个性不喜与家人沟通坚持最亲近的人永远不会离开任性妄为坚持很多美好的想法坚持丰富多彩的计划坚持高热量食品坚持...2号主角坚持每天早上6点之前起床坚持每晚睡前两页书坚持每天写当日待办事项坚持每晚临睡前复盘总结坚持一周运动三次以上坚持每周10KM长跑坚持每周去外公外婆家吃一顿饭坚持每周至少主动一通以上电话坚持给三口之家群发信息坚持
Liya_48d9·2023-11-20 21:19

读村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》有感

这是我第一次读村上春树的文章，也是第一次了解到村上春树不仅是个小说家，也是一位马拉松长跑爱好者。从书中我知道了村上春树是在31岁的年龄开始写小说，并且开始跑马拉松的。
赵小黎·2023-11-20 13:44

野猫的第1次马拉松长跑

最近很忙，所以发文少了，今天抽空记录和总结一下自己参加的第1次马拉松比赛，未来想报名马拉松的可以看看哈~1、赛前读博期间，几乎每年都会看到陈师兄发照片说自己参加了马拉松比赛，当时我就很是羡慕，“唉，师兄可以自由自在地奔跑在地球上，我只能待在学校没日没夜地写论文。”这羡慕一转眼就是4年，今年我终于毕业了，重获自由之后，很多兴趣爱好又可以重拾了。2019年9月20日，我看到了中山国际马拉松比赛的报名新
野猫行天下·2023-11-20 10:59

别人可以嘲笑你的梦想，但你不能停下

高中一年级，苗壮参加了学校的体育队，可他的身体素质比较差，训练常常不合格，尤其是5公里长跑，每次都在最后一名。第一学期考核那天，苗壮因为测试不及格，老师通知他如果下次在不合格，就会被刷下来。
冠笙·2023-11-20 04:26

“我以为你会娶我。”

1我越来越觉得爱情长跑并不是一件乐观的事儿。朋友说，你悲观了。当初你为什么长跑？每一对情侣的赛道不一样。
霷揚·2023-11-20 04:59

不懂坚持的小黄狗

招参加森林十公里长跑运动员，小黄狗看到这则启事也报名了。到了比赛日期，小黄狗来到了赛场，哇！参加长跑动物可真多，有威风凛凛的狮子，还有万兽之王——老虎。比赛开始了，宙斯喊:“各就各位，预备——跑！”
胡瑞小太阳·2023-11-19 23:21

2021-06-22 第18章 一块大石头与一千颗小石子的区别

比如长跑：对自己来说，刚开始跑5公里，身体系统的反应不是很强烈，包括呼吸，心跳、膝盖及脚踝的反应都是可以接受的，但如果接着跑，比如10公里，甚至20公里，就不能拿开始5公里的身体反应直接进行线性估计，因为跑到一定距离
103班老孙·2023-11-19 15:27

走入正轨

早上五点半起床洗漱，早操集合后再回去补一小时觉，然后上课，去小组，中午足球队训练，晚餐阳光长跑，晚上今日总结，明日计划，和朋友聊聊天，感觉生活被排的满满的，但是很充实。希望我能活出自己。
薛晴_强化班·2023-11-19 13:22

当我谈跑步时，我谈些什么

作者:村上春树字数:100千用时:一个半小时这本书是村上春树作为长跑者的一本回想录，所有朴实的文字里透露出作者的坦诚，把他在长跑训练和比赛中的所思所想都毫无保留地记录下来。
南之嘉木·2023-11-19 11:39

哎

这种精神状态感觉让人很不舒服，让我总想去开开心心的进行一场长跑，把心里不舒服的事情丢掉，但可惜，不想也不能出门
Sola_10e4·2023-11-19 07:01

蜗牛的前传

比赛长跑的是蜗牛和青蛙。蜗牛是长跑冠军，据说青蛙以前也是长跑冠军，但青蛙已经老了，比不过“神速蜗牛”了。可在和蜗牛聊天的时候，青蛙总是说：“我年轻时是长跑冠军，我跑得可比你快！”
小丁满·2023-11-19 07:03

06 校运会

我擅长耐力跑，初中时参加校运会，1500米和3000米的名次均还不错，本想着校运会趁机为班级争个光，但那年不知为何，校运会项目中取消了长跑（传闻其他学校接二连三出现学生长跑晕厥险些丧命的事例，所以担不起这个万一
晚米·2023-11-19 06:59
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