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减肥100斤后6年不反弹，彻底走出“胖界”的我，有新认知输出

作者/白叶编辑/YukiyoMiller，Silence坐标/010图/Canva从出生到29岁，我一直是一个胖子，读初三时就达到了惊人的180斤，后来还一路飙升，工作之后的头几年，体重达到了260多斤

同病相联·2023-04-18 09:29

教学日记010：欲速则不达

2019年3月1日，星期五，雨开学第一周，我们三位六年级语文老师曾庆幸：采用直接上新课的方法，赢得了宝贵的学习时间。但进入第二周，推进太快的弊端逐渐显现了。我们低估了寒假的消极影响。有一种说法，一个寒假会降低班级平均分15分以上。如果开学调整不到位，的确会出现这种后果。我就曾有过惨痛教训。寒假生活丰富多彩不假，同时诱惑太多，自律不足。很多值得记录的见闻感受，没有及时记录下来。等到开学，一个月的寒假

一切来得及·2023-04-18 07:34

Level3题目整理

001凑零钱L3-002特殊堆栈L3-003社交集群（并查集+vector+暴力⭐）L3-004肿瘤诊断(三维bfs)L3-005垃圾箱分布（多次dijkstra）L3-008喊山（邻接表+bfs）L3-010

释怀°Believe·2023-04-18 05:33

stm32cubemx IAP升级（四）

1、收发协议cmd+data_lenght+data0+…+datax+checksum1、获取版本号0x010x020x000x00checksum2、升级

夏侯城临·2023-04-17 21:19

Try hack me——永恒之蓝——ms17-010

Tryhackme——永恒之蓝——ms17-0101.开启靶场2.开启完成后，可以在右边进行测试，由于平台是外国人开发的，可以借助翻译软件进行翻译(如：有道词典)一、Recon模块1.根据提示回答问题，使用nmap扫描2.我们直接使用nmap对靶机进行扫描nmap-A-v10.10.240.1213.通过扫描，可以知道目标靶机，开放了135，139，445，3389，49152，49153，491

山川绿水·2023-04-17 16:15

Codeforces Round #779 (Div. 2) 3.29 A~D 题解

字符串，要求每个大于等于2的字串中，1的个数要大于等于0的个数，可以在任何位置插入1，问最少插入多少个1使要求成立思路分类讨论当存在0110的字串时，无论怎么分割，1的个数大于等于0，所以添加数为0当存在010

CCSU__LRF·2023-04-17 13:46

宁向东的管理学课：010讲、理性注入|从根本上管理慌张

【要点回顾】1、理性的力量后天的力量和理性的力量是强大的，在人的行为管理上会大有作为理性的力量确实是非常强大的，同卵双胞胎从出生后就会有遗传特征的差异，随着年龄和生长环境的不同，差异会越来越大。2、人为什么会慌张理性的力量，也就是通过理性的注入来控制我们本能反应的力量。慌张的传导机制：第一，是你遭遇了某种急迫的情境；第二，这种情境刺激你的意识系统发生了变化，你的身体里面开始分泌大量的“去甲肾上腺素

西城公子·2023-04-17 08:41

大数据周会-本周学习内容总结010

开会时间：2023.04.1619:00线下会议目录01【scala】02【zookeeper】03【spark】04【专利】会议记录01【scala】尚硅谷大数据技术Scala教程-笔记01【Scala课程简介、Scala入门、变量和数据类型、运算符、流程控制】尚硅谷大数据技术Scala教程-笔记02【函数式编程】尚硅谷大数据技术Scala教程-笔记03【面向对象】尚硅谷大数据技术Scala教程

延锋L·2023-04-17 04:07

《穷查理宝典》笔记010

（1）查理明白要找到真正好的东西很难。所以，就算你90%的时间都在说“不”，你也不会错失太多的东西。评：耐心（2）在我看来，他最聪明的名言是这句：‘一件事情如果不值得做，就不值得把它做好。’评：花同样的时间，要做就做好。（3）性格、耐心和求知欲的重要性（成功投资的关键因素之一就是拥有良好的）性格——大多数人总是按捺不住，或者总是担心过度。成功意味着你要非常有耐心，然而又能够在你知道该采取行动时主动

刘弋专栏·2023-04-16 22:45

java微服务商城高并发秒杀项目--010.热点流控

在shop-order-server项⽬中新增HotSpotController.java,代码如下:@RestController@Slf4jpublicclassHotSpotController{@RequestMapping("/hotSpot1")@SentinelResource(value="hotSpot1")publicStringhotSpot1(LongproductId){

风斩晚霞·2023-04-16 21:35

五、OpenGL基础变换与矩阵栈

//先旋转再平移┏cosθsinθ0┓┏100┓[X,Y,1]=[x,y,1]┃-sinθcosθ0┃┃010┃┗001┛┗dxdy1┛//先平移再旋转┏100┓┏cosθsinθ0┓[X,Y,

收纳箱·2023-04-16 16:17

LeetCode 67.二进制求和

67.二进制求和题目链接题目分析本题采用模拟法解决，首先确定二进制加法的基本法则：1+1=101+0=010+0=00所以我们可以从两个字符串的最后一位开始遍历，按照上面的法则运算，为了表示进位，我们需要定义一个进位符

唐三斤·2023-04-16 14:39

将python打包后的exe还原成py

用到的工具pyinstxtractor.py拆包（解压）工具，将exe文件解压成一个文件夹uncompyle6pyc反编译工具010Editor或者其他二进制查看与修改工具，我这里用的010Editor

苦海飘摇·2023-04-16 03:10

基本数据类型——数字类型及操作

一、整数类型可正可负，没有取值范围的限制pow(x,y)函数：计算x^y，想算多大算多大四种进制表示形式（1）十进制：1010，99，-217（2）二进制：以0b或0B开头：0b010，-0B101（3

lassiey·2023-04-15 16:36

2019.6.25日晨间分享《父母如何培养孩子的想象力010》

新巅峰家庭教育2019.6.25日晨间分享《父母如何培养孩子的想象力010【边做边爱】【新巅峰家教智慧】》孟母堂研究生院研究生张蕊文字版整理（根据胡中海老师喜马拉雅音频整理）大家好！

蝴蝶王妃·2023-04-15 13:41

炼金手账010

1情景剧情早上去理发刚好碰到开门碎碎念这么巧真幸运情绪平静2情景剧情等公交车15分钟今天不如昨天昨天是刚好就碰上了一分钟也没等今天竟然等了15分钟热死了难道吸引力法则今天不行了为什么会这样情绪怀疑失落3.情景剧情打车碎碎念平时都7块今天5快也没有跳表真走运遇到个好司机情绪开心4情景剧情币价大跌碎碎念怎么又跌了我该怎么办戒指也没有买怎么还那么多欠款呢哎情绪失落

tony245·2023-04-15 06:18

leetcode476. 数字的补数

例如，整数5的二进制表示是"101"，取反后得到"010"，再转回十进制表示得到补数2。给你一个整数num，输出它的补数。

dengjiayue·2023-04-15 04:46

教育践行日志010：7、8嫌的男孩子，其实也是可爱的男孩子

亮仔现在正处在7、8嫌的阶段，都说7、8嫌狗都嫌，就算是妈妈这样脾气很好的人（先夸自己一下），也经常会被他气到。其实说7、8岁的男孩子“嫌”，是因为这么大的男孩认为自己已经长大了，不希望爸爸妈妈像对待小孩一样对待他，他有自己的想法，也希望父母能够尊重他的想法，有的时候为了凸显自己，还会故意跟爸爸妈妈作对。场景一：昨天在乐园里顺路游玩的话，我们正好可以看海豚表演，亮仔却不愿意，一定要去玩过山车，过山

南交北交·2023-04-15 00:29

Python计算CRC16

举例:0x010x020x030x040x050x060x070x08得到校验值为0xB0CF（或0xCFB0）计算方法，分两种，直接计算和查表计算。

不知名程序员小号·2023-04-14 23:15

51单片机入门————LED灯的控制

LED的电路图通过原理图看出，LED灯是接单片机芯片的P20~P27的一共有8个LED，51单片机也是8字节的P2=0x010xFE————11111110P2=0xFE可以表示把在P2端的第一个灯点亮

小赖同学吖·2023-04-14 22:50

010.图书馆里玩游戏的学生

难得这个周六得空去趟图书馆，最近临近春节假期，虽是寒假，然而学生并不是很多，二楼的座位也变得很空易得。对面有个老外，很认真的在做事，看起来像学习，也像是在工作的样子，特别的沉醉其中，这样的学习状态很让人羡慕，值得学习。旁边也是一群学生，多半是男生，他们刚开始很认真的在写作业，三五成群，最后变成组队玩游戏了，智能手机的普及，让现在的学生都能用上智能手机，而手游也成了学生课后娱乐，他们在游戏里不亦乐乎

夜里十一点·2023-04-14 20:42

010章古道阴兵

刚开始只有头顶上有声音，随即就是整个山壁上全是这种声音。“怎么回事？要塌了吗？”我惊慌的问胖子。胖子突然惊呼一声，“我靠，有粽子。”急忙抬起手枪，咔嚓一声上膛，就朝着山上一个黑影开了一枪。刺耳的枪声在栈道上炸了开来，那子弹从黑影的胸口直接穿了过去，没有一点爆炸的痕迹。“咦....怎么回事？”胖子死死的盯着那个黑影。“那是阴兵，打不死的。快跑。”秦风突然说道。“阴兵，我靠，真有这东西啊。”转头望向山

此后经年·2023-04-14 17:24

JavaScript基础01 - 概述、HTML中嵌入JavaScript代码的三种方式、ECMAScript第一部分

HTML中嵌入JavaScript代码的第三种方式004-关于js中的变量005-JS函数初步006-JS函数初步2007-JS的局部变量和全局变量008-JS的数据类型009-undefined类型010

L-FHy·2023-04-14 16:48

团体程序设计天梯赛-练习集 L1-010 比较大小 (10 分)

本题要求将输入的任意3个整数从小到大输出。输入格式:输入在一行中给出3个整数，其间以空格分隔。输出格式:在一行中将3个整数从小到大输出，其间以“->”相连。输入样例:428输出样例:2->4->8C语言代码如下：#includeintmaxw(inta,intb){if(a>b){returna;}else{returnb;}}intminw(inta,intb){if(a");printf("%

蓝本生·2023-04-14 15:28

剑指 Offer II 010. 和为 k 的子数组

思路：（1）暴力法：时间复杂度o(n^3)（2）优化后的暴力法：时间复杂度o(n^2)（3）累加数组数字：时间复杂度o(n)（1）暴力法时间复杂度太高了，运行超时了。classSolution{public:intsubarraySum(vector&nums,intk){intres=0;for(inti=0;i&nums,intk){unordered_mapump;ump[0]=1;//表示

daweq·2023-04-14 13:22

正则表达式

一、先记住几个最常用的如果直接给出字符，就是精确匹配\d可以匹配一个数字，\w可以匹配一个字母或数字比如：'00\d'可以匹配'007',但是无法匹配'00A''\d\d\d'可以匹配'010''\w\

shenyoujian·2023-04-14 06:20

20180616 能量小画专题-第3周小结

N010-100图片发自App这幅小画是我的素描作业。清晨伴着清凉一个人早早地起床，静静地涂画，不知不觉中一个小时就过去了。对有些挑剔的我来说，对它并不满意：屋顶、烟囱和树木的处理不细致。

简单_Jane·2023-04-14 04:32

日更010/100，拥抱过去，对年了3年前的自己说...

过去的每一段经历，不管是让你崩溃到嚎啕大哭的、或是兴高采烈的高光时刻，都一点点成就了现在的我们。那些成就事件让我们越来越笃定自信，但那些梦想路上受过的伤害？被质疑？被嘲笑？不自信？你都是怎么度过的？拥抱过去，才能让我们更好地拥抱未来，每一段经历都值得感恩。今日作业：如果有机会给3年前的自己打电话，你想对自己说什么？任何你想说的话，写下来都是过去那个你给现在的礼物~【我想对3年前的自己说】没关系，我

CM的口袋·2023-04-14 00:13

010+limou+C语言深入知识——（2）指针的深入理解

1、字符指针（1）字符指针的普通用法chara='A';char*pa=&a;但是一般来说字符指针很少这么用……更多是拿来存储一个字符串（2）字符串的两种存储以及区别现在有了两种存储数组的方法①一个是使用char类型数组存储②另外一个是使用指向char类型的指针存储数组的首元素地址，将其当成字符串的“标记”#includeintmain(){charstr1[]="helloword.";char

limou3434·2023-04-13 12:15

Redis常用命令三

ZADDzset0160v170v280v390v4100v5，表示zset01的60-90的是v1-v5zset是在set基础上加个score值,score必须是float类型2、ZRANGEzset010

海阔天空yqh·2023-04-13 11:15

重新创建新容器出问题

重新创建新容器出问题root@bld010:/home/wangkun/test#dockerrun-d--namecpmcjira--restartalways-p18080:8080-eTZ=“Asia

kunwen123·2023-04-13 08:58

庄子的天空010｜人生之道，游刃有余

人类社会就如牛体的筋骨盘结，错综复杂。处在人间世中，当如庖丁那样，因其固然、依乎天理、怵然为戒、善而藏之，从而做到游刃有余。解牛之道，实养生之道也。《庄子·养生主》的第一个寓言故事，是世人耳熟能详的庖丁解牛。庖丁为文惠君解牛，文惠君通过与庖丁的交流，学到了养生之道。这又是怎样的养生之道呢？庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所倚，砉然响然，奏刀騞然，莫不中音，合于《桑林》之舞，乃中

龙门村夫·2023-04-13 06:40

010. pon & pos：我们与位置有关

藏着pon或pos的两组词汇，常见且常用，它们来源于两个不同的词根，但是具备相似的含义。pon/pos=put放置关联已知：postpone：【post-后；pon，放置】往后放→推迟，延期。pose：【pos，放置】摆姿势，摆姿态。除此之外，还有像position，expose，component这些常用词，都是从这两个词根派生出来的，发现它们之间的关系，可以帮助我们很快的记住几十个单词。在学习

菩提扣·2023-04-13 03:05

2019-04-25 06PWM-010热敏传感器

arduino课程06-096、PWM旋钮控制灯量灭接线图接线图模块程序程序模块IDE程序IDE程序intval=0;//definethevariable;voidsetup(){pinMode(11,OUTPUT);//setredPinasOUTPUTSerial.begin(9600);}/**************************************************

Mr洋1·2023-04-13 03:21

育儿：如何度过起始期？

列子太学幸福人生《教育彩云片片》系列第010篇平常我们带孩子，总觉得很多问题需要解决，于是连续对孩子提要求，但是孩子总不买账。

一朴信信·2023-04-12 23:34

教学笔记010 不要用你战术上的勤奋，掩盖你战略上的懒惰（6月21日）

今天上了两节课，再加上一节早读，一节午读。另外，还命制了两道阅读试题，参加了一大一小两个会，写了两个稿子，还抽空还改了一个班的作业，还填了两三个表格。就这，我还没有好好备课呢，就这，还有高考题没做完，新课标没研读，读书任务没开始，还有一堆一堆的事情还没有做呢。就这，我还不是班主任呢，如果是班主任，估计还要加上无数的工作。这恐怕是很多外行人想不到的。在他们眼里，老师嘛，风吹不着，雨淋不着，一天两节课

冰蓝色的太阳·2023-04-12 22:32

010丨第二部分：心智的发展认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维——《自我发展心理学》学习笔记

心智模式对我们的影响陈老师说，人好比一部复杂的机器，行为是机器输出的结果，而心智模式就是驱动机器的底层程序。除了行为的改变，还离不开心智模式的有效运转。也就是说行为产生结果，而心智模式帮我们选择对应的行动。古希腊哲学家爱比克泰德提到：人不是被事物本身所困扰，而是被关于它们的意见所困扰。意思是影响到我们的不是事情本身，而是取决于我们自身怎样去想它。就好比遇到困难你是乐观对待还是痛苦的抱怨，是紧盯着没

剑行剑远123·2023-04-12 19:51

永恒之蓝复现

目录1.知识点：2.前提准备3.复现1.知识点：（永恒之蓝适应低版本的电脑没有打ms17_010的补丁，现在win7以上的高版本已经不可以使用）百度百科：永恒之蓝是指2017年4月14日晚，黑客团体ShadowBrokers

双层小牛堡·2023-04-12 17:58

VTB010_TheBrain术语（一）空间、想法……_TheBrain8完全操作手册

(2019-05-13-星期一09:15:17)视频链接：播放网址_bilibili_VTB010_TheBrain术语（一）空间、想法……_TheBrain8完全操作手册各位亲爱的朋友，大家好。

菜五·2023-04-12 16:08

实战笔记三（“外部尺寸”block元素的流动性示意实例页面）

block元素的流动性.pngDocument.width{width:100%;}.nav{background-color:#cd0000;}.nav-a{display:block;margin:010px

calvinbj·2023-04-12 13:13

SAP MDG —— 关于在S/4HANA 1909系统中不能维护员工数据作为BP的说明

小狼Solar·2023-04-12 13:09

爬虫day2 正则表达式作业

利用正则表达式完成下面的操作:一、不定项选择题能够完全匹配字符串"(010)-62661617"和字符串"01062661617"的正则表达式包括（ABD）A.r"\(?\d{3}\)?-?

lanlanlannan·2023-04-12 12:26

红日靶场vulnstack1 内网渗透学习

利用ms17-010总结：前言：仅记录学习过程，期

snowlyzz·2023-04-12 12:44

010：驱动力篇之稀缺性与渴望

回想一下，你什么时候渴望某样东西，主要是因为他的稀缺性，或者是因为你是唯一有资格的拥有它的人？试着通过稀缺性与渴望描述那种感觉。先说一个反面的例子。年轻时某次参加市级教学比赛，我为此做了很久的准备，请教许多资深教师，模拟课堂上可能出现的各种情况……比赛时顺利上完整节课，自我感觉很好，可是到评分颁奖时，我却发现总共12节参赛课有5节一等奖、7节二等奖，然后虽然我拿回来一个一等奖证书，却再也高兴不起来

郁郁寒林·2023-04-12 10:38

什么是浮点型

例如：4÷2=2，4的二进制表示为100、2的二进制表示为010，在二进制中，相当于退一位数(100->010)。1的二进制是01，1.

研程序笔记·2023-04-12 10:06

《论语》共修（十）“严于律己，宽以待人”是最可爱的双标

010.《卫灵公篇》躬自厚而薄责于人：“严于律己，宽以待人”是最可爱的双标子曰：“臧文仲其窃位者与？知柳下惠之贤而不与立也。”原句译文：孔子说：“臧文仲大概是个窃据官位而不称职（德不配位）的人吧！

知非非非·2023-04-12 08:46

青春期的孩子叛逆厌学，家长应该怎么办？

（私信010，孩子问题免费咨询）青春期叛逆的孩子会出现下面这些现象：一、跟父母顶嘴，不尊重父母二、沉迷手机游

花间舞灬云中歌·2023-04-12 07:19

孩子最爱听的100句话｡◕‿◕｡

[太阳][太阳]001.你做得好002.了不起003.好主意004.太好了005.先说说你的想法006.你可以选007.你给我带来很多快乐008.做得对009.你帮了我一个大忙010.

雪梅育儿说·2023-04-12 03:42

Softing D-PDU API 11_30_010 新版本支持TLS

一TLS的概述安全传输层协议（TransportLayerSecurity，缩写：TLS），前身为安全套接层（SecureSocketsLayer，缩写：SSL），用于在通信应用程序之间提供保密性和数据完整性。该协议由两层组成：一个是RecordProtocol，描述了数据的格式；另一个是HandshakingProtocols，描述了握手过程。目前被广泛使用的是TLS1.2。图1TLS结构二TL

SoftingChina·2023-04-11 21:15

crontab配合sh脚本实现springboot项目自动备份后替换jar包最后重启项目

一、首先添加使用crontab-e添加定时任务010***sh/data/start-prd-auto.sh>/data/start-prd.log/data是放置sh脚本的目录，这句话的意思是在每天0

ihchenchen·2023-04-11 17:13

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