2021.4.16

觉察打卡2021.4.16事件：接到一个陌生电话，犹豫后还是接听了感受：讨厌，无聊，自责想法：商家打推销电话，打扰到别人，产生反感后可能更不会买他家东西；打电话是一种营销方式；看到陌生电话本不想接，总是担心错过什么又接起来

2021.4.16晴我的母亲疾病缠身，几天不怎麽进食，就是正常人都会顶不住，何况一个病人。母亲始终在呻吟，一位顽强性格的女性从来没有发过的声音。我感同身受，却替补了她任何一点疼痛。

杨宁宁焦点解决网络初17中19坚持分享615天（2021.4.16）本周约练1次，总计170次，读书打卡第266天知识是用来传播的，分享是一种美德。

先说一件事儿。有一天，我大女儿抱怨：“《那一刻，我长大了》这篇作文太难写了。一瞬间感受到成长的，除非是遇到什么重大挫折或者人生变故，我们小朋友生活那么幸福，怎么可能有这样的感受和体会。把洗袜子写得跟拯救宇宙一样，还觉得自己长大了，这也太夸张。”她说的有些激动，我忍不住笑了。我觉得她说的有道理，便回答：“学会新本领可以感受到长大。除了这个，你觉得人还有什么感受可以让人觉得成长。”“有个UP主说的我觉

2021.4.16号周五班会主题：整合天下赢，一起赢天下❤️感恩家人们的分享：感恩之心离财富最近。为什么要整合资源？我们身边所接触的牛人是如整合资源实现价值的最大化？如何整合资源？

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2021.4.16龍•茶馆，云南过桥米线熬汤

感谢爸爸妈妈的陪伴，让我结束忙碌紧张的工作后回到家吃上可口的饭菜，看到活泼可爱的桃桃，让李李能够拥有更加健康的孕育环境。

2021.4.16工作总结1、午会，卫生打扫2、马老师、王老师培训行政相关内容3、王力德妈妈沟通接下来的课程安排王力德妈妈反映郝老师上课注重培养孩子的学习兴趣，上课效率低，妈妈注重的是孩子的学习进度，也之前和郝老师沟通过

——2021.4.16大川画的宫格图大川画的《断舍离》

今天和公司同事一起聚餐，团队30几个人在吃烧烤。一开始，我们7个男同事坐在一起。我渐渐的学会了闭嘴，基本是看他们几个熟悉的同事在聊天，说说店里的装潢。因为反应太慢，我也不插话，就看他们笑了，我也一起笑一笑。在一开始，是非常的拘谨，一位同事看我说，介绍一下你自己吧，我报了自己的姓名，大家看了看我，就继续他们的聊天了。在聊天时，我使劲地克制住自己，但还是插了几句话，开了一两句微微冒犯他们的玩笑，但看看

探索与金钱的关系（二）2021.4.16此刻，我感觉内心是平静的，还有一些小小的喜悦，当我联结到我的生命本身就是财富的时候，我感觉到身体瞬间就轻盈起来，感觉自己真的是拥有很多的财富，自己的存在本身就是富足的

游戏像毒品，一旦尝试就上瘾。这是自己长期以来对游戏的见解，昨天下班老表提醒上号帮他做任务，借此又不便推脱，恰巧今天休息，于是上了几年没有过问的游戏账号。原本不上则已，这一上形形色色的欲望便上来了--外观要漂亮，装备要好，名字要个性……归根结底，就是要钱要精力……地铁上个性坐姿的乘客

一经四咒共修报数顶礼光明禅师弟子7140靳一琳第十四轮：今日恭诵金刚经2遍，累计30遍。上师和诸佛菩萨如何回向，我亦将过去、现在、未来的一切善根如何回向。

水肿，也许你听过甚至曾水肿过，尤其是孕妇，那你知道为什么会水肿吗？很简单，和上节课我们讲过的蛋白质有关，如果水多，蛋白质少，就会水肿！如果蛋白质增加，水减少，就会强壮。水的作用在于帮助溶解蛋白质，输送到全身。每一个器官的强壮，就是身体的强壮。所有高蛋白质的食物，含水都很低，比如坚果、鸡蛋、牛排、鱼肉。所以，摄取蛋白质的时候不要同时大量喝水。喝水会冲淡胃酸，降低消化效率，增加胃的负担！经常吃日本料理

2021.4.16在和孩子打牌的时候，我突然发现，有的人不愿意让着孩子，就让孩子输，觉得能锻炼出孩子的受挫性，这是一种变态的心理，时不时就跑出来。其实挫折有两种，一种叫自然挫折，一种叫人为挫折。

2021.4.16星期五雨一次别开生面的聊书会四月的春雨淅淅沥沥，毫无保留地倾斜而下，整个操场被一场春雨清洗的一尘不染，雨丝飘飘洒洒落到我们的脸庞、手上、脚下，简直妙不可言。

2021.4.16阴周五本以为是没有课的一上午，其实我最不喜欢的一句话就是反正你也是一个班的课怎么串课都行,好像这是理所当然。刚接到消息需要去替人上课，那我明天就不去了，反正明天他也得去学校。

明天又是周六了！早上丫头还想在被窝里懒一会，可是时间不允许一而再再而三的懒床下去了！我跟她说，在该干什么事的时间就去干什么事，你就战胜了你自己，克制住自己战胜了磨蹭，就是最大的成功！你自己都打败了，其他人都不会是你的对手！那你就是最厉害的！丫头细细想我说的话！很快动起来穿衣洗刷，而且自己梳头发！去吃饭了！丫头在托辅写完三张卷子！明天就会早早写完剩下的！我建议她做一下黄冈名师！她说如果周六周日可以提

2021.4.16有效作业的3个“必须”2.必须确保讲评时间作业天天有，课程表却从没有“讲评作业”一栏。讲评时间都要老师自己找。

董丽敏焦点解决坚持分享第559天（约练272场）2021.4.16今天早上和两位老师box约练，我当来访者，在聊的过程中我看到小姑子屏蔽我圈的原因，还看到了她就是这样情绪化反复无常的人，面对这样的人，我只有做好自己不试图去改变她

时间：2021.4.16天气：阴现场施工情况：1.植物养护；明日施工计划：1.场地收边收口石材整改；2.检查井抹灰及清理；3.植物养护；

刚维护结束，时间刚刚好，开心❤️明天早会就能见到白白店长和出差的小伙伴啦，期待小伙伴们的分享。

上午在琐碎的工作中切换着页面，一边处理工作，一边在文档上写日记，不是分心，而是每一边都可以专心，看似一心二用，我也同时完成了两边的事务，高效而双成效。过得充实，内心才踏实感谢下午的轻松，我翻看行动派大学群里几天前的信息，主动链接了一位优秀的健身达人，她像是一块多元又专精的宝藏，乐于提供自身的价值，或许就是因为越分享越丰盛感谢下午球伯一边画图一边跟我讲洒水行车路线，在脑海中带我走遍了河东、新城和旧城

灵气爸爸妈妈周末出去办事，很晚回家妈妈：今天你跟弟弟玩了么哥哥：玩了，姥爷带弟弟出门看我踢球妈妈：弟弟高兴么？他之前出门一直阴着脸，谁也不理哥哥：挺高兴的，有个人在他旁边，连放了四个屁，弟弟就用嘴巴发出噗的声音，刚好四下妈妈：那个人岂不是很囧？哥哥：弟弟的噗，很大声…好吧，pooh这个确实是妈妈之前教过的，但是刚好四下还是说明小宝很有灵气！未来妈妈问哥哥：将来你想干个啥职业哥哥：球探妈妈：球探是谁

今天跟大家航班时间不一样，自己先回来啦，候机和飞机上一直睡，到地方了感觉上海还算熟悉一点，太困了这几天，好像也没做啥事。。

王冬冬，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续记录1222天（2021.4.16）多云农历三月初五，辛丑牛年壬辰月甲午日，清明三候虹始见第2天。

2021.4.16刘雅慧《雾境》小说内容介绍：“人生如在雾里，看别人和看自己是一样的，不是你想看清楚就能看清楚的，唯有待雾散时。

【打卡素材】《终身成长》【美】卡罗尔·德韦克著【标题】打开能力的阀门【字数】【输出时间】2021.4.16Day2【输出者】罗文韬【正文】受限的固定型思维模式(反思)001“不愿努力”综合征青春期的孩子绞尽脑汁

阿满2021.4.16

十六岁的日记写满长长的思考，十六岁的眼睛飘出梦幻和烦恼。。。。亲爱的大女儿欣，还有两天你就过16岁的生日了。大姑娘了！刚刚给你爸爸说，他居然忘了。呵呵。。。光阴如梭，一寸寸的流逝。如今你已经是高中生，不禁回想16年前你刚刚出生的种种场景。回忆的思绪被你的清脆的哭声带到2005年4月16日。当时我记得还住在妈妈的老家，你出生在一家小的医院。经历过几十个小时的间歇的阵痛，你知道吗？孩子的生日，就是每一

如果颈椎不痛眼睛不酸等的公交车及时来来的公交车有座位有座位又靠窗就能感受晚风吹过江厦桥（2021.4.16）

中原焦点团队网中27苋华坚持分享第77天2021.4.16一、案例（包括个案、小组或社区服务案例）背景介绍案主今年12岁，在小时候曾患过癫痫,经过治疗后，案主的智力发育不完全，另开始有点“自闭”，除开家里人

2021.4.16摘抄提升幸福感的小秘诀锻炼你的大脑头脑和身体一样，都具有肌肉特征。你要不使用它，要不失去它，你可以做以下的事情来保持头脑的活跃：阅读。

日记接龙：向死而生即清明牛玉霞2021.4.16-17‘向死而生”和”清明”两词连在一起，感觉很有妙。清明按节气来说，是指万物生长此时，清洁而明净，指的是天气。

2021.4.16日习惯养成第236天百日养生计划第47天昨晚22：20上床清晨05：00醒来清晨完成事项：干洗脸100下干梳头100下搓耳朵100下搓鼻翼100下叩齿100下转动眼球100下揉腹30分钟颤抖

2021.4.16出句：身在水乡捞月影；（沈桂枝）对句：酒酣林苑梦兰香。（沈桂枝）子于山谷听风声。(强中）笔游墨海舞飞龙。（刘新民）早登峰顶赏烟岚。（草堂）舟横桥畔问云踪。（淮放）心游霄汉泛云舟。

在梦中你遇见了你终于肯恣意妄为对你说了问你做我女朋友好吗可你说我的灵魂得纯净可我心里除了你那还容得下别人呢?就这样我们在一起了那种心醉的感觉很美妙我多想此刻永远永远可我心里明白这一切都是一场梦到头来终究落成空最后还是避免不了失去耳边传来阿苏吹头的声音我不愿醒来你的碎片从我脑中逐渐溜走我好难受两行泪从眼角滑国脸颊恐怕没有下一次和你相遇的机会了虽然明知道是场幻梦可我就是不愿放你走啊这种患得患失的感觉让

1、幸福计划365天，2021.4.16电子版第77天2、学习：听早课堂，看书3、运动：扩胸100下、平板支撑1分钟，靠墙蹲1分钟4、爱自己：中午好好睡觉5、付出爱：做早餐6、感恩：父母为自己准备的晚餐

2021.4.16星期五阳光明媚今天，意大利新增确诊人数是16974，其中拉齐奥是1330。

第十六届儿童阅读论坛暨亲读者大会2021.4.16学习笔记（上午）从阅读出发，用母语抵达。遇见美好，活在当下。

说起减肥期间科学饮食，很多小伙伴会说要注意碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入但是有两种你容易忽视的营养元素正在成为你减肥的“绊脚石”超重和肥胖患者常伴有维生素和矿物质缺乏。不伴糖尿病、高血压的成年肥胖者血清维生素E浓度较正常体重者显著降低；肥胖者血清胡萝卜素水平显著低于正常体重者；约15.5%～29%的肥胖患者存在维生素B1缺乏；肥胖者维生素B6、C较体重正常者明显降低；病态肥胖患者常伴有维生素D缺乏

目录内存分布：内存处理函数：结束语内存分布：首先我想说下为啥我会在这里讲内存分布这一概念呢，因为在实际应用场景中，我们其实常常会遇到内存如何分配的问题，举个例子，在程序中定义的变量，程序会自动为这些变量分配内存空间，并且如果清楚内存分布后，会对后面学习操作系统有所帮助。并且在讲解内存分布之前，我想先引入几个概念，分别如下：作用域普通局部变量静态局部变量全局变量静态全局变量静态函数作用域：指的是变量

影子坚持第71天2021.4.16所谓尊重就是“实事求是的看待一个人，并认识到其独特个性的能力”。没有尊重的地方，无法产生良好的人际关系，没有良好的关系，就不能顺畅交流。

辛丑年三月初五星期五南京晴1.万分幸运并深深地感恩，感恩罗文均老师指导成交经验，也让我知道在哪里下功夫，刻意练习。2.万分幸运并深深地感恩，跑步奇迹早会分享生命的意义，让我明白一直绽放一直在路上就是人生最美的风景。3.万分幸运并深深地感恩，今天睡了一个大懒觉，老公留了牛奶给我，饭菜已经做好，儿子早早去上学了。4.万分幸运并深深地感恩，体重下降8斤，跑起来身轻如燕。5.万分幸运并深深地感恩，晨练普拉