《家庭公约》“日念一好”打卡第77天（蒲正书2019.9.14）日念家人一好处，念力加持享幸福！正念、正行，正向、正力每天践行双五一好:我想……可以吗？早上好！一天愉快！回来了！今天开心吗？晚上好！一天辛苦了！晚安！做个好梦！❤念公婆、妈妈的好：你们的健康是我们最大的福报，还时常挂念着我们，感恩有你们。有妈的孩子像块宝，感恩妈妈的陪伴。愿妈妈身体健康！❤念先生的好：你是个非常有行动力的人，今天又做

今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶220ml，鸡蛋一个。2.午餐，食堂用餐，快餐一份。3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，炒腊肉，胡萝卜炒肉，炒青菜。自我提升1.看书《资治通鉴熊逸版》30分钟。

4:油再加热到220°，复炸虾，10秒，用漏勺捞出。5:锅里加一点点炸虾的油，葱、蒜末爆香，加入酱汁，大火，

今日摘抄:1.《ENN》杂志编辑埃尔·沙克兰斯说：“专注就是在专业技能的基础上发展起来的一种对工作极其投入的品质，体现在人对工作有一种近乎疯狂的热爱，他们在工作的时候能够达到一种忘我的境界。”2.在狼的世界中，主动是一种与生俱来的本性。狼深知这一点，所以它们从不守株待兔，而是认真主动地观察和寻找猎物，主动攻击一切可以攻击和捕获的对象并猎取它们。——豆瓣阅读：《20～30岁，你的出路在哪里？》-金正

欧盟数据显示，去年美国向欧洲提供了逾220亿立方米LNG。另据路透社，英国驻美大使今日也对媒体表示，美国和英国将合作向欧洲运送更多液化天然气。作为过渡

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第220初见霸下承影帮渡劫高海思虑再三，突然大手一挥，出现一个超大的复活箱，然后把小可爱交给老祖，小家伙已经急不可耐的想拿着那个五彩斑斓的大球球玩了，二话不说就去找老祖了。

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一、选择题AABCBB二、填空题220firstthirds=2,t=3#5，5，54-240-2-2三、编程题1、#includeusingnamespacestd;intmain(){intc,t;

今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶220ml，鸡蛋一个。2.午餐，食堂用餐，快餐一份。3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，玉米炖大骨，萝卜干炒肉，炒大白菜。

尹艺，金比亚一起启动战能球同时打出去，将五鹞和烟雾冲退，返身追赶队伍去了。五鹞带着喽啰追了上去，风鹞喊通：“别追了！”由于失血过多，她瘫软在地。五鹞相视一眼，连忙返身回来，将风鹞扶了进去。……且说闸图升带着凤儿遁形至一千多米之外，由于失血过多，加上凤儿的体重超过了他本人的体重，遁形之时所耗费的意念力非常大，人已经处于半昏迷状态，但他仍不放心，再次遁形一千多米，出现在关安镇外的一间民房外面。闸图升再

《诗经》小雅.谷风之什，216—220。3.《黄帝内经》（素问）平人气象论篇第19-3.早课学习:君子以多识往行，多识是要多读经典。多读书，尤其是多读经，多读正史。我们看历史上前辈是怎么做。

再看看我们的强度判读标准：最大心率计算=220-年龄低强度：最大心率的40%~60%中等强度：最大心率的61%~70%高强度：最大心率的71%~85%极高强度：>最大心率

Kin220水晶的黄太阳：我进入你的宇宙，一张黄色的黄太阳图腾铺展开来。徜徉在你黄色之光中，温暖，柔和，自在，舒服。我在这里，没有什么需要去做，没有什么需要去追逐，只是在这里。

20190914周六日志打卡维度：感悟.培训.服装.小确幸.不足.专业.运动.家庭.饮食.教育.学习.磨课.职场.生活.身材.利他.规划.友情【1】欣悦开启兴趣班之路（教育）这是一件非常有意义的事情，不期待孩子一定要学个什么名堂出来，塑造她的气质、锻炼她的身体、陶冶她的情操，这样，就很好了。让孩子的成长之路，多些体验，丰盛人生。我不确定自己这辈子还有多大能耐，但我总是不虚度光阴，让每天的经历，都充

中签的朋友准备收红包啦瀚蓝转债转债评级AA+，今日收盘后，转股价值：106.61具体条款如下：相同评级，转股价值相近的可转债数据：预估市场给出溢价率在16%左右，预估明天上市价格122-125，中一签可赚220

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今天为迎接老公回来，我特意收拾了他的休息角，摆上三色菊，烟灰缸洗得干干净净，和女儿一起清理了卫生间的角角落落。老公给两个孩子带了礼物，我俩儿又交流了孩子们这周的情况，爸爸说沒问题，他会抽空和女儿聊她在家一周的情况，多鼓励她，肯定儿子上周做得好的地方，并带儿子收拾他的书桌，告诉他如何保持。最近感觉老公变身超人爸爸了，又担当又高能。今早和几位老师一起读黄皮书案例分享，又重温了SFBT所秉持的观点（现在

AI工具GNoME发现220万种新晶体，相当于人类科学家800年的实验产出，其中38万种新晶体可以成为未来高新技术的稳定材料。

所谓《1分钟商业锦囊》，就是花费你1分钟时间，读完刘润老师为你解答的1个商业问题。今日提问：润总，你好。我在服装行业已经从业10多年了。今年开始，想创业做个服装品牌，但是有朋友问我，我们公司设计出的服装准备卖给什么人群啊？一下子还把我问住了，因为自己原来从事的服装工厂是给欧美企业做OEM的，高中低什么档次的服装都做，因为是以订单为中心的。所以我原来考虑的是卖给全人群。我现在就很纠结，我到底该做什么

认识了几位专业的跑步教练与跑友，将本周获得分享如下：第一：初跑者要做燃脂，速度其不需要追求太快，根据个人情况，保持在每公里6分30秒至7分30秒内的配速，心率控制150左右，最高心率不宜超过如下标准，即220

过年前与朋友的一次聚会，提到了买房炒股的经历，朋友是在2016年年中买的房，那时候广州还没有严格限购，当时，他在番禺区（非市中心）买下了一套130平的房子，总价大概220万，均价不到2万一平，如今这套房子的价值早就翻倍了

公司：扬州市方圆建筑工程有限公司姓名：季龙【日精进打卡第220天】【知～学习】《六项精进》3遍共630遍《大学》3遍共630遍经典名句分享：理想再远大，也需要点滴的努力;口号再响亮，也需要实际的行动！

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眼看暑假生活就要开始了，今天我和老公商量着要给儿子报个旅游团。因为孩子的成长离不开游玩。游玩中有课本上没有的知识。儿子还说“读万卷书，行万里路。大自然是最好的课堂！”人生要读两本书！一本是“有字的书”。一本是“无字的书”。有字的书记载着古今中外的故事，案例。你可以借鉴，但千万不要照搬。无字的书就是阅历，能力的见识。我们每天经历的每件事都是一本书，我们要从中懂的汲取精华，将其中的学问和过去结合。这就

每一课时有视频、点读、跟读、练一练、阅读、Q&A等学习步骤，循序渐进，科学合理，让孩子轻松掌握220个SightWord。1.220张高频词

8月8日22时50分，北京军区某集团军工兵技术分队220名官兵紧急空运到九江。8月9日，国务院总理朱镕基乘飞机再次到九江，并在决口现场指导抢险，慰问抢险军民。8月12日16时25分，经过3000名官

归途中……回家路上了，虽然不知道回去要面对的是什么，不过仍然要去面对，很多东西逃不过时间，逃不出岁月，很多人看多一眼就是一眼……曾经以为看惯生离死别，体会过酸甜苦辣，对很多事没多大感觉，可是啊，总有某一个时刻会触动心弦，都不过是凡人而已，逃不过，逃不出，看不透，太多太多了。很多人说时间会证明一切，我看未必，就像有些事你无论怎样去努力又有何结果，没有结果就是没有结果，你能怎么样？抓得住吗？留得起呢？

图片发自App刻意练习每年的三四月份，总有那么几天回南天会来拜访。一颗颗水珠争先恐后的从地板，墙上冒出来，试图侵蚀屋内所有！打开门，一股闷闷的湿气迎面扑来，迅速钻进每个毛孔里，让人感觉全身黏黏糊糊的。我快速关上门，疾步走出，迫切地想甩掉这种感觉！对比写了南方回南天的感受，表达不够细致【原文】(1)每天潮来的时候，听见海涛冲击岩石的声响，看见空际细雨似的，朝雾似的，幕烟似的飞沫升落，有时它带着腥气，

想想这一路走来，每日复盘坚持了220天。对于从来没有坚持过一件事的我来说，这是多么重要的里程碑呀！通过这220天的每日计划复盘，我最大的收获是知道了坚持的意义，明白如何去更好地坚持一件事。

有了小宝后，手机大多数是调静音的，下午翻看手机时，看到大宝姥爷的未接来电，我立刻回了过去:爸，什么事？“老师给我打电话说苏博渊肚子疼，让我接回来”。“你到哪了”？我问。“已经接到了，在回来的路上了”，“就不能坚持到放学吗？”我在心里想。这时一旁的儿子接过了电话，说妈妈我肚子疼，老师说我可能岔气了。我告诉儿子没事，其实是可以坚持到放学的。儿子极力辩解着说，疼的都直不起腰来。好吧，现在不管说什么都已经

444天】【知～学习】《六項精进》0遍共60遍《大学》2遍共62遍《阿米巴经营》OK《好好说话》第二遍OK《非暴力沟通》第二遍《羊皮卷》OK《不抱怨的世界》OK《坚强工作温柔生活》OK《鱼羊野史》第1卷P220

适配器模式:简单将就是将A转换成B,比如:美国电器110V，中国220V，就要有一个适配器将110V转化为220V.JDBC等.优点:提高了类的复用缺点:过多地使用适配器，会让系统非常零乱，不易整体进行把握

2019年1月14日星期一阴第「220」次感恩。心智清明是很不容易的，多少人都是在习性的驱使下像机器人一样活着。能够保持清醒，值得感恩。

场景描述每个国家的电压是不一样的，中国室内的电压一般是220v，美国，日本的电压是110v，假设笔记本需要的电压是12.6v这时，就需要适配器，将室内电压转为笔记本需要的电压。

1天至少读1本书打卡220天书名：《当你学会独处》周国平用时：10分钟推荐阅读人群：喜欢轻哲学的人阅读心得：已经很多年没看过周国平先生的书了，这本是今年3月份出版的，文中收录了周先生关于不同主题（比如独处

VNA的一些使用防护技巧，虽不全面，但非常实用：[1]一定要使用正规接地的三相交流电源线缆进行供电，地线不可悬浮，并且，火线和零线不可反接；[2]交流供电必须稳定，如220V供电，误差应保障在±10%以内

日记220天

2019-01-09姓名：符振华（378期反省三组）公司：深圳蔚蓝时代商业管理有限公司-上海第一分公司【日精进打卡第220天】【知~学习】诵读《六项精进》1遍，240遍；诵读《大学》开篇1遍，236遍【

2010年11月25日一级方程式赛车（F1）的老板伯尼·埃克莱斯顿在伦敦遭遇劫匪，这位身价220亿人民币80多岁高龄的老板不但被劫匪打的鼻青脸肿，连手上的HUBLOT表也一并被劫走，于是伯尼·埃克莱斯顿立马给

【今日总结】每天听一本书《弃猫当我谈起父亲时》作者：村上春树村上拼命把自己剖开来给我们看，那些在他心底，原本以为已经忘记的一切，随着时间反而变得越加清晰。如果我们总是以逃避的心态面对一切，那我们以为的释怀，其实只是一种错觉。人生中的很多事情的结果，也许并不会如我们期待的那样发展，但我们只能学会接受，然后才能慢慢释怀。书中的金句：1、历史不是过去的东西。它存在于意识内部，或者潜意识的内部，流成有温度

310期六项精进努力一组【日精进打卡第138天】【知～学习】《六项精进》1遍共180遍《大学》1遍共220遍《家道传承》每天两页语音上传《京瓷哲学》每周一次语音上传《爱法》《醒来》••••••目标:百分百正确配套送料到现场

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真没想到，我看国产电视剧居然能看哭了，还看一集哭一集，这才看了三集，就掉了三次泪了。这就是最近热播的电视剧《我在他乡挺好的》，真的，太好哭了，我这生性凉薄的人都受不了了。电视剧讲述的是几个来自东北的姑娘北漂的故事，人物角色、场景、情节发展都太真实了，没有极度的渲染、美化，没有虚无缥缈的不切实际，讲述了真真正正在奋斗、在打拼的异乡人故事，令人共情。乔夕辰、纪嘉南、许言、胡晶晶四个东北姑娘，情同姐妹，

主人公曾经是220斤的胖子，开始

子曰：由也，女闻六言六蔽矣乎？对曰：未也。居！吾语女：好仁不好学，其蔽也愚。好知不好学，其蔽也荡。好信不好学，其蔽也贼。好看不好学，其蔽也绞。好勇不好学，其蔽也乱。好刚不好学，其蔽也狂。孔子问子路，你有没有听过这六句话，一个人有六大好处和六大坏处？子路说，我没有听过。孔子就很郑重地对子路说，你站好，我告诉你。第一点：“好仁不好学，其蔽也愚。”仁虽然好，但好到是非善恶分不清，又没有真正的学问涵养，就

根据这个模型，那么你可以告诉他这套房或许可以卖到220k。监督学习：每一个例子都有“正确的答案”，也就是说我们知道了数据集中卖出的房子的实

继续练习钢笔字第220弹，今天仍介绍含有“亻”的字——供。西山白雪三城戍，南浦清江万里桥。海内风尘诸弟隔，天涯涕泪一身遥。惟将迟暮供多病，未有涓埃答圣朝。跨马出郊时极目，不堪人事日萧条。

读书打卡第1542天：《一个刑警的日子》朗诵记录第1543天：诵读第220周第4天，《玄古遺秘》、绕口令练习、诗歌朗诵许嵩《昨夜书》昨夜寒蛩不住鸣惊回千里梦已三更起来独自绕阶行人悄悄帘外月胧明白首为功名旧山松竹老阻归程欲将心事付瑶琴知音少弦断有谁听梦里披荆斩棘铮铮之铁衣已乘昨夜长

其要求是当分别数显0、1、2三个数字时，电扇相应处在失电、强电（市电电压）、弱电（小于市电电压）三挡级的供电状态（设市电电压为220V50HZ）。