今天是端午节前的一天。起床：今天起床时间9:30。。就寝：今天入睡时间11:30。天气：今天广州天气多变，时而下雨，时而天晴。心情：今天我的心情一般。纪念日：今天我爸爸又给我开微信视频了。任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：今天去跳绳了。跳了两百多个。俯卧撑做了20个。深蹲做了20个。向上跳做了20个。今天自己做煲仔饭，虽然没做好，但是总结经验了。改进：没什么需要改进的，你很优秀，慢慢发现。习

大年初一，嫂子一大早就去菜园子里收割大头菜，忙着做腌菜，这几天天气好，担心长老了，又担心过二天天气不好了。80多岁的婆婆过来帮忙削菜头，我也去帮忙，虽然不熟练，但是我动手了。本来想去跑步，我婆婆说大年初一不能洗澡，跑步肯定要洗澡啊。我就不跑了，其实是偷懒。如果我想跑，肯定会想一个说辞破除这个忌讳，做不做关键在自己想不想。虽然我没跑步，但是听从了我自己的心说我要休息一下。傍晚的时候，先生去四姐家打牌

新网师2021下学期的课程，我选修了班本课程设计与实践，需要读的主要书籍有《课程教学与原理》、《布卢姆目标教育学》，这两本我己基本阅读一遍，但是不懂的太多，甚至连读书笔记都做不了，很焦躁，计划再读一遍，

2021-05-25亚伯拉罕·林肯曾经说过，你活了多少岁不算什么，重要的是你是如何度过这些岁月的。自我定位对于我们每一个人非常重要。

2021.10.18周一阴早上起来就很压抑因为要工作十五个小时。昨晚和宝生气早上她也很小心，给她梳了了头发，和老公煎了牛排。发誓今天要少吃的，在楼下买了两包牛奶准备做咖啡牛奶和绿茶牛奶嗯总之今天一定不吃夜宵少吃饭多干活。ll给我拿了像海绵宝宝的洗碗布。讲课很认真，理想就是很丰满，去投了选票，回来认真备课。备了作文，现在感觉到可以直到下周就行了。我可以放慢脚步了哎。中午去睡了会觉因为太冷了超级想去厕

安静的时候我会想：也许有一天，我也能处在浩瀚的世界角落里默默地散发着自己的光。时光不浅，我却从未想过我与这个世界，究竟会发生什么样的故事，未来的我，又能留下何种痕迹于这大千世界之中。听说萤火虫这一生都在努力的涨满能量，只为在漆黑温柔的夜晚尽情的绽放自己的光。小时侯的我们肆无忌惮的在田野间追逐着这平凡的光，长大后，我们也在默默涨满自己的能量。只为那或许永恒的光。

设定良好的目标SFBT的目标发展小诀窍，除了由负面到正向，由抽象到具体，还包括由多选一，由大到小，由他人到自身。如何设定良好的目标第一，目标是对当事人具建设性，重要性，吸引力的，以及符合当事人价值观，即被其认同的。第二，目标是可具体观察评量、清楚明确、可反映改变讯号，以及描述着行为动态历程化细节。第三，目标具有人际互动情景和行为动态历程的详细脉络。第四，目标必须是在当事人可控制范围内及可承担的情况

圣诞惊魂夜这件事发生在去年的圣诞夜……警察每天要巡逻……大家都知道吧，有两位警察因为轮到晚上两点巡逻……但明天是圣诞夜……所以没什么人在局里……事情就发生在那两位警察出去后的三个小时……两人回来时很紧张……都不说话……一回来……就往寝室跑……里面的警员见情势不对……所以就跑去看……问问他们发生什么事了……结果两人就说……刚刚巡逻时看到一位女孩，因为太晚了，这时警员就叫位小姐快快回家，但那小姐不回头

不管你是谁，在资本市场里都是小学生。怀着敬畏的心，怀着好奇的心，不断学习成长。因为一切都是选择，运气远远大于努力，不同的起点最终决定人生的长度和宽度。很多人，鉴于偶然的机会，即便是挣到了很大量级的财富，自己的智商就是也随着财富金额的跳动发生了变化了吗？小心所谓的“财”不配位，无法HOLD住。很多时候财富的增长速度远大于智商的提高速度，即并不是同步增长，所以，还是要静下心来去读书。一些人的投资了路径

2020已经彻底跟我们说再见了，2021的到来，也带来了许多好看电影上映。那么2021年，我们该看啥？让小编为大家整理几部2021可以欣赏的电影吧。

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新开专栏：启发-日更专栏每天用100字，体味生活五味。欢迎关注，b站/知乎//公/号/头条号：E介俗人难得的好天气。配上除夕祥和的气氛。年味是什么？其实是一种安详，内心欢喜的体味。过年好。本周我给大家写了一篇文章，推荐假期可以看的美食系列纪录片。大家点击就可以跳转啦。欢迎点赞，关注，转发和分享！

坦白讲已经很久没有早上5:30起床，整个春节因为不舒服，一直是浑浑噩噩的睡过去了。虽然晚睡，但依旧阻挡不了今天精神满满的我。凌晨5：30的窗外因为，今天是宇宙公民高效阅读第11期开营的第1天，一大清早在校长Mei的带领下，大伙儿先做了冥想。我是一直都喜欢冥，冥想是可以带我们去了解自己，发现自我。人活在世上就要懂得感恩，感恩是一种情绪的表达，可以说感恩跟理想应该是我们每一天都必须去做的事情。我们多久

热爱演讲1000天，打卡888天2021年10月2日《惊喜不断的一天》今天我是最近最早起床的，8点起床，收拾下，我就前往富老大家，富老大听说我来上海了，请我吃饭，还送了我特别可爱的手伴，这个还是我挑选的

人类对发酵食品的应用溯源本文仍然是对《ISAPP发酵食品》共识声明的翻译与解读。历史背景人类在很久以前应该就知道发酵能够为珍贵食物资源的保藏带来许多帮助。发酵可以改善农作物的功能特性，并将寡淡无味的原料转变为营养丰富、美味可口或引人酣醉的产品。当然，由于部分发酵微生物会生成有机酸、小分子醇类、细菌素及其他抗菌成分，因此发酵被认为是最有效的食品保藏方法之一。与发酵相关的微生物相比潜在病原体和腐败菌通

中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+408天2021年11月12日星期五家家都有本难念的经，可能我也有点执念了，觉了这本经就是难的，还不好念，而且每个家庭都这样，这几个点好像都有点，或许，面对这本经是不太接受的

教育是陪出来的吗？现在陪读陪学已经不是什么新鲜词了，家长们从来没有像现在这样疯狂的重视教育，为了儿女的学业费尽心血，毕竟对于大部分普通人读书是唯一的出路阿，所以是无可厚非的。我们那个时候几乎没有陪读陪学的现象，难道是以前的家长不知道读书是唯一的出路吗？我是80年代出生的人，父母都没读很多书，自然对我的学习是没有帮助的。但是我想他们还是重视读书的，只是无能为力阿。我跟弟弟都被罚过跪洗衣板，就因为数学

鼓励交流能给孩子带来积极影响，相当于告诉他们“你们有无限可能”。同时也要注意以下4点，1、鼓励且引导他独立思考“你是怎么做到的？”提醒他好好想想自己做了什么，采取了什么行动，获得了此刻的成绩；让他自己去发现其中的奥秘，比起父母说的更为可贵。2、鼓励要具体，给出细节描述是最好的“昨天课文读了2遍，单词抄写了5遍，今天的默写就全对了。”当父母把孩子的每一个小细节，每一个步骤都说出来的时候，不仅仅在于强

套餐来上海一年有余了，想想这一年情绪的起伏可能比在武汉的哪一年都要来的澎湃，到现在都没缓过神来，四十平米胡蜗居，老少一家五口，婆婆的唠叨声，妹妹的吵闹声，哥哥的叛逆声，两个四十不惑声，家里每天都是乱炖。这就是套餐下的无可奈何，365个日夜我们一边享受套餐带给我们的优惠，一边不停的妥协套餐带给我们的种种不适，疲惫、无奈、侥幸、一直充斥着这一年。。。为什么要报这个写作营，我也很不解，住持打人说我没有需

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刚刚不经意的输入“辛丑”二字，结果出来了《地母经》2021辛丑惊人预言。本带着欣喜，期冀满怀希望的心，却落得一声叹息！2021前方之路依旧坎坷不息。

2021年8月25日周三晴今天周三，闷热。早上路上好像还下了几滴雨，挂在车窗上一直陪我们到公司。昨晚我们四人组里讨论很热烈，其中一位车友已经居家办公，因为家里有一位出现黄码了。

偶尔治愈Tocuresometimes常常帮助Torelieveoften总是安慰Tocomfortalaways在认识你之前我认为一辈子太长现在觉得一辈子太短你的口唇极美，可惜你吻不到总有人说你变了却从没人问你经历了什么发上等愿，结中等缘，享下等福择高处立，寻平处住，向宽处行夙兴夜寐寻常事但愿不负此生平凌晨四点钟，我看到海棠花未眠总觉得此时，你应该在我身边你的眼睛真好看里面有山川日月星辰花鸟而我

从今起还是每天记录生活，主要回答以下问题早起时间晚睡时间学习的内容和孩子相处的感觉哥哥今天的成就果果今天的成就明天的期望

李丹娜，坚持读书打卡第58天，阅读书籍《#建构解决之道》，读书感悟:各位知道心态是什么了吗？心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。有人专门统计过一个特别有趣的数据：一个人一天要做多少个决定。你想想你一天要做多少个决定？有人说十个？二十个？一百个？别逗了，你一天要做三万多个决定！从早上起床，你就开始做选择了：先洗脸，先刷牙，还是先吃早饭？用哪个牌子的

约练收获今天上午又约练了一场，在咨询师的陪伴、倾听下，我说出了自己的困惑，当咨询师问我，现在的你会对那个努力的你说什么时，我没有觉得那个努力的我又什么了不起，觉得应该努力。在咨询师和督导的看到，陪伴下，我觉得这个卡点有些松动。感觉和上次对这个议题有不一样的感受，我还想再做几次咨询，让自己对这个点不再那么执着。

中原焦点团队网络初级25期中级27期李晶晶坚持分享第150天约练第41次约练第40次心得：本次咨询做的是咨询师，当来访者说到想聊一聊个人成长问题时，不知道要怎么接了，竟然把目标带偏了。现在重新理一下思路，觉得首先可以先理解一下来访者的不易，充分做到共情，让来访者说的更多些，从对方的负面情绪中看到更多的正向面和在乎的点，然后可以问来访者，之前遇到类似事情是如何处理自己的情绪的，找到可行的例外，然后去

宜挑灯夜读，宜读纲要八百遍，宜指南刚要双管齐下，宜试讲说课双管齐下，宜珍惜时间，一快点做计划之内的事。忌胡吃海喝，忌有点累，忌熬夜，忌冲动。这是一个简单的事情，相比剩下的，接下来的事情，他简单太多了，也背负了很多人的期望，希望你不负众望，凯旋而归。

感恩！六点签到4140天杰夫·贝佐斯问沃伦·巴菲特：“既然赚钱真像你说的那么简单，长期价值投资永远排在第一位，那么请问为什么有那么多人赚不到钱？”巴菲特回答：“因为人们不愿意慢慢赚钱。”许多人想赚取快钱，希望能够快进快出，但这种打法恰恰忽视了复利的价值。当一家一流的企业源源不断地创造价值，并被投资人选中时，复利就是时间赠予这笔投资最好的礼物。

其实我不该生老妈的气。这人啊老了以后，就是容易心软。何况哥哥本来就是爸爸妈妈的最爱且唯一的儿子，爸爸到死那一刻还在自己的岗位上奋斗，就是为哥哥，为香火延续。原谅我实在理解不了这延续千年的习俗：儿子是血脉的继承？难道女儿就是渣渣吗？生出来给口吃的，大了嫁出去就是到出的水吗？我真的无法理解。即便我以前劝服自己接受，但是现在我还是很难过。不喜欢妈妈一再包容，没有底线的疼爱，也不爱某些人的自私。畚斗一生，

周一，新的一周开始了起床：6点半就寝：十二点天气：雨转晴心情：心情就像天气，偶尔振奋，经常丧气叫我起床的不是闹钟是梦想好习惯打卡1.视觉笔记跟着视频练习，完成3章2.训练营写大纲，给老师沟通3.书评文章完成了一半，准备明天早起完成另一半。4.英语练习完成5.读书《无限可能》《高分读书法》，不知道从什么时候，开始了同时读好几本书，不知道是好还是坏。算是大脑的一种休息吧。目前在deadline的事基本

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一、山东省出台落实“三个坚决”行动方案（2021-2022年）为深入贯彻落实省委、省政府关于“坚决淘汰落后动能，坚决改造提升传统动能，坚决培育壮大新动能”决策部署，确保2022年实现“五年取得突破”目标

2021年5月10号，周一。晴转暴雨都知道，湖北的天气只有两季，冬天和夏天。秋天春天都是不知不觉的过，今天湖北暴雨天气持续在VB热搜榜，武汉大家谈的最多，其实襄阳也一样，一日经历三季。

《遇》其实我也和曾经一样，不懂喜欢，不懂爱，直到我遇见了他......2015年9月10日是我入职Agian公司的第一天，这就是我们故事的开始……叮叮叮，闹钟响得着急，我却不想起来工作，走到镜子前，看着自己，陷入了沉思。在我小的时候，经常被孤立，被欺负，但有个人是阳光般的出现，他把我扶了起来，擦着我的眼泪，笑着对我说：“别哭了，走，我带你去吃冰淇淋吧。”他笑起来很温柔，我不敢相信老天爷也会对我这么

今天看朋友圈的一大收获是看到一张图片，图片上的内容是上海市从1990年的1月1日到2021年1月1日的婴儿出生率。

牛培芳坚持分享第74天约练20次今天的约练觉得还是蛮完整的，来访者和观察员老师都很认同这场咨询由于之前在目标具体化这上面“踩过坑”，今天约练时就特别注意这点，多次和来访者澄清目标。一开始用了应对问句，感受到这个问句的特别之处！也恰到好处的用了关系问句。找例外、让来访者思考找资源、想办法，来访者老师有很多的思考，所以咨询也会比较顺利！最后从想到的方法中做出一小步的行动，是来访者自愿想去执行的事情。问

时间真是易耗品，一转眼2021年的一个月已经过去了，尽管疫情此起彼伏，尽管还有各种各样的困难和烦恼，但生活仍然要继续，而且，一切还好。

父母在看电视却命令孩子去做功课；父母忙着刷视频却不许孩子玩手机；父母可以任意吃薯片喝碳酸饮料，却对孩子限时限量；很多很多的状况都会让孩子发出这样的质问“为什么爸爸妈妈可以，而我却不行！”习惯性教养方式“你这样什么态度！”“你就这样和爸爸妈妈说话吗？”“你是在顶嘴吗？”遇到这样的权威性的回答，只会让孩子委屈，撅起小嘴生气。当孩子产生这样的询问时，并不一定是反抗父母，有很大一部分原因是他内心确实有这样

我常常在想，为何我不喜欢的事。此时此刻我却也要做，是为了生存，那生存下去的意义何在？我如果一直做自身不喜欢的事那不止会让我自己疯了，我或许会连累他人。为什么人类永远只会跟随大多数人只因人性简单的区分错与对，善与恶，真恶心。

今天是什么日子起床：5：40就寝：9：35天气：雾心情：努力纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：提升工作能力本月重要成果：早睡早起今日三只青蛙/番茄钟四个字词语总结，备课亲子阅读，1000字故事成功日志-记录三五件有收获的事务早睡早起，努力完成任务，出结果财务检视做自己喜欢的工作，做金钱喜欢的事人际的投入感恩的心，帮助分享，友善待人开卷有益-学习/读书/听书时间管理，叶武滨，护肤研习

读书让人心生苍凉一个人坐在飞机上，望着云层下面的悬崖峭壁，感叹一声，人算个什么啊。一个阅读者在浩如烟海的阅读中，也发出同样感慨，人算个什么啊。是阅读，让人变得谦卑，因为阅读者懂得，在漫漫历史长河中，一个人实在是太渺小。而阅读，让个体意义上渺小的人，找到真实的存在感。一个阅读者告诉我，一个人无论走多远，他的肉身，都是囚禁在自己的“狱”内。而阅读，是一种精神上的“越狱”。一个人的阅历史，成就了他精神上

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非常感谢春蕾幼儿园给我这次学习的机会，同时，也非常感谢马学红老师和贾博士带来谈话式的培训，本次培训是《新教师42问》的前3问，以下是我的感悟一、感受：今天培训的时候，我对42问还是挺好奇的，到底是什么样的培训呢！培训的时候听到第一个问题，孩子不好好吃饭怎么办，我就对这次培训很感兴趣，心里很高兴，因为这些都是我们平时生活中遇到的问题，在培训的时候，脑子里不停的进新的知识，手不停的记笔记，生怕落下学习

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