02/07/2017: work out, insomnia and indian food truck
昨天久违地去了gym。上次workout好像还是springsemester期中的时候,看来这两次去gym的次数就算是掰完手指掰脚趾也数不过来了。虽然本来也没什么体能,但这次发现体能真的所剩无几了,在椭圆机上慢慢跑了20分钟,消耗了150大卡热量人就动不了了。目前计划两三天去一次gym,让肌肉有时间回复。今天起床后腿很酸很痛,别人有氧运动的热身对于我来说是无氧运动,也是蛮绝的。同时举了五磅的杠铃,