瑜伽身心成长之旅

谨以此系列送给我亲爱的同学、同修

瑜伽缘起：

85年惠兰瑜伽刚刚进入中国大陆。年少的我在电视上看到那个画面被深深的吸引。

于是跟随相关电视及书希望可以加以练习，当时的身体状态真是糟糕，几个月的时间终于被练习的痛苦打败而放弃，可是对瑜伽习练的渴望，却成了一个挥之不去的梦想，一直萦绕心头。

不过那个阶段，虽然体式部分没有坚持练下来，但是瑜伽的“心灵自觉功”却在心里深深的生根发芽，并且常常的在生活中加以使用。关于“心灵自觉功”以后会专门的篇章里祥述。

到了2004年，在被身心痛苦深深折磨下，选择去北京学习瑜伽，寻找一条身心救赎之路。于是开始行走在北京不同的瑜伽馆，跟随不同的瑜伽老师学习。其中对我影响最大的是王健老师和蕙兰瑜伽体系。

初识王健老师被他的两句话震撼：

“1、人总是活在过去和未来，而无法活在当下，不是在为过去的事情而懊恼，就是在为未来的事情而焦虑。2、当我们与别人交流的时候，我们真的能够听到对方说什么吗？也许我们听到的只是我们自己过往的观念和评判罢了。”

当下觉得这就是对自己当时意识状态的精确描述。

当日进行了人生的第一次静坐练习。三十分钟静坐完之后，师问：“什么感受？”我答“身体上腰背好痛；头脑上则是完全失控，根本就不可能安住当下的呼吸（老师当时教授的是安般呼吸法）整个头脑在妄念中流转不息。”

从这一天起，开始了瑜伽身心蜕变之旅，时间是2004年的7月！

图片发自App

王健老师是一个非常注重心灵修行之人。当时在王老师的瑜伽馆，如饥似渴地把放在瑜伽馆上百本书囫囵吞枣的读了一遍。

最主要的是看了的四位导师的书：

克里希那穆提

奥修

南怀瑾

蔡志忠

从那时起开始在头脑层面深深的认同了：其实所有的烦恼痛苦源自于内在无明，与任何外在人与事都无关。而外在引起你情绪的那个人和事，只是让你去更清晰地自我认知及了悟真相。

之所以说是在头脑层面认知到，是因为之后在行为层面，用了近十年的时间在工作生活中历炼，才渐渐的达到一些些，遇事不再过于起心动念（妄念），不再徒生烦恼。

如阳明先生所言：所谓的知，是能够行到，才被称为真知。

如此想来到了现在，自己对于真正“知道”的也依然差得好远，而只是不断的践行在这条自我蜕变，自我更新，自我迭代的道路上。

在王健老师那里获得的更多是心灵上的瑜伽；在蕙兰瑜伽体系当中，更多的则是习练身体层面瑜伽。

今后陆续的文章里，将会从身与心两个方面分享我的瑜伽体验。

愿各位伙伴内在安详自在，外在活力充沛。