太极第一 修心养性

同学回国旅行,问我太极有何用,我说如果你身心健康,也没多少用。

太极第一是修心养性。

身心健康是修心养性的结果,达到目标了,小船就没用了。

这个时代,很多人还是需要太极的,多少都有些亚健康,不健康,要么是身体,要么是心态。

太极第一 修心养性_第1张图片
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如何做好太极修心养性呢?

走好三步:静,净,敬。

静,是安住。不思。不动念头。

开始的时候,念头多,不要烦恼,不压抑,不追就行。

净,纯净,不加不减,无善无恶。不分别,不执着。

干干净净,荷花一样,洁白的,荷叶一样,

太极第一 修心养性_第2张图片
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翠绿的,不在意污泥,不在意雨滴。

敬,形体端正,面目温顺。心中有天地,手轻脚慢,呼吸和缓。

太极第一 修心养性_第3张图片
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