情绪

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情绪四元素：喜（成长的力量）、怒（守护界限的力量）、哀（结束的力量）、惧（逃生的力量）。

情绪轮回的四部曲：否定、压抑、爆发、愧疚。

我们社会的文化思想：男人最易否定悲伤、恐惧的情绪。女人：愤怒、大喜。男人：男人有泪不轻弹，否定悲伤。男人不能胆小，否定恐惧。女人：女人要温柔，不能发脾气，否定愤怒。女人要矜持，否定大喜。

我们否定自己的情绪，压抑自己的情绪，终有一天要爆发。爆发：对外爆发、对内爆发。爆发伤害之后即愧疚。我们就在这样在自己的情绪里轮回。