《断舍离》山下英子

001 断?

断绝不需要的东西。购物时三思而后行,不需要的东西就不接受,只添置必需的物品。

002 舍?

舍弃多余的废物。收拾没用的破烂儿卖掉,赠送物品,缩小喜好的范围。

003 离?

脱离对物品的执着。脱离执念,了解自己,爱上自己,保持心情愉悦。

004 断+舍=离

行动(doing)+行动(doing)=状态(being)

005 Who?

①逃避现实的人。在面对杂乱的环境时选择逃避,越逃避,越烦乱,陷入恶性循环。

②纠结过去的人。沉醉于曾经的辉煌,对物品寄托了恋恋难舍的思绪。

③未来不安的人。强迫意识先入为主,担心未来物品不足,只能靠买东西来压抑不安。

006 Why?

①让断舍离立足日常生活,通过“舍弃”和“整理”寻求自我、改变自身,既不用改变他人,又可以逐步改变环境。

②坚持断舍离,对物品的取舍不断做出选择,便可找到真我,并充满信心。

007 When?

①当你对他人不经意的话总往坏处想时。

②当你总自我责备,想从这个世界消失时。

③当你做什么都开心不起来时。

④当你持续性感到压抑时。

⑤当你总夜不能寐,食不甘味时。

008 How?

①先从自己的家里开始,整理旧物品,并培养丢东西的习惯。

②丢掉旧物品,就是与过去的人和事告别,给心灵腾出空间。

③梳理自己的人际关系,在意需要在意的,放弃不需要在意的。

④调整饮食作息,建立新的作息并适应。

009 What?

①只有扔掉看得见的东西,才能改变看不见的世界。

②想让世界待你以温柔,必须自己走出心之牢笼。

③最简单的生活之道是给心灵做减法。

010 Doing!!!

①丢掉不用的东西。

②丢掉说“随便”的坏习惯。

③丢掉千篇一律的日常生活。

④丢掉“为了学习而学习”。

⑤丢掉“别人的眼光”。

⑥丢掉过度的愿望。

⑦丢掉盲目的无畏。

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