亲子时间管理践行2.0-17/90

17/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年6月21日Friday 中雨

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈六月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第166天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第17/90天

1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:20

2先吃青蛙：晨间日记+日检视+亲子打卡、小能熊学习，BBC学习

3️今日闪光点：工作高效2*，英语学校老师沟通，演讲教练沟通

今日八大关注：

运动 ：冥想+走路14000步+踮脚尖100次

效能：成人2.0D组互动

家庭：陪小宝英语课，大宝舞蹈课

学习：小能熊学习打卡，2.0鲸打卡，亲子小打卡

工作：电话邮件沟通用滴答清单项目管理

社交：九段班委沟通下一步，莱特纳记忆工具

财务：随手记记账打卡

图片发自App

感恩(昨日)

感恩林容教练引领和激励我们去做组长的计划系统！感恩红慧给我分析和引导，家庭是一切事物的根本！感恩亲自演讲伙伴的分享，陈宇教练的分享引导！

小确幸（昨日）

1.妹姐姐放学后给妈妈和妹妹买了好吃的蛋挞

2.妹妹给妈妈分享故事阅读

3.自己用第9课自我管理来做三个月的一个目标量化分析

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁9个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行17/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早6:45 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点：

八大智能关注：

1.人际智能：

-给妹妹买好吃的蛋挞

-和妈妈在上学路聊天，了解妈妈喜欢小时候吃的东西和电视的样子

2.内省智能：

-放学路上和妈妈沟通文海之星自我评定，想听取妈妈的意见

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

事件1——今天在上学路上，我们在聊天的时候，大宝在问妈妈小时候电视是什么样子的，我说是黑白的，那妈妈上学的时候有没有喜欢吃什么东西啊，我说最喜欢的就是外婆给我每次买的奶油蛋糕，永远都记得

事件2——今天放学的时候和我聊天，在路上问说我们现在要评文海之星三星四星五星妈妈，你觉得我是哪一星啊？那从健康运动，创新学习方面，你觉得我怎么样呢？我说嗯，你运动不错，垒球做得很好。健康方面还有待提高自我的自主运动能力还不行，舞蹈方面也不错，英语小导游也做得很好，等等方面都在引导他!听后她很开心！

妈妈的反思：

事件一——姐姐的问题让我有了很多美好的回忆

事件二——其实我想说他的学业呀，数学语文方面不是做的很好，但是不知道怎么样去引导他自己发现自己的问题！

我的下一步：

多和姐姐分享她感兴趣的小时候的故事，也和我的妈妈多回想自己小时候的事情！

️加油✊ 曼宝❤️（3周岁11个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行17/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早7:20晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点：

1、完成课外英语阅读并打卡录音

2、睡前悄悄话分享了很多闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

-自己叠了大家的衣服收到表扬

2.内省智能：

-接幼儿园的时候，介绍自己和小朋友一起做人草帽

3.语言智能：

-录了英文音频和视频作业介绍自己

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：今天接完小宝路过班级的前面，小宝很开心的告诉我说妈妈这是我们几个人做的草帽，我和小语，刘月一起做的，你看好看吗？我竖起大拇指说，哇，好棒啊，现在你们会一起配合团队来做手工了，真棒！

❤妈妈的反思❤：

孩子在学校的活动需要时刻关注，并配合着学校的学习同步到家庭中来，以便加强加深学习的内容。团队协作是个很好的开始，在家庭中也要积极倡导！

我的下一步：

图片发自App

外婆践行90天目标 易效能践行第3/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话--今天和老妈一起聊聊小时候的事情，老妈视乎都不记得了，在感伤的同时，也提醒自己要多多关注老人家的心里和身体。

3运动打卡:+3000/每天30分