yoga

瑜伽来源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，为在探寻“梵我合一”的道理和方法。它是通过提升意识帮助人们充分发挥自身潜能。

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我之所以接触瑜伽就是觉得它可以修身养性，增强抵抗力，另外就是有美的享受。瑜伽馆通常装饰的典雅古朴，可以让来店的学员，从进门就感受到瑜伽带来的宁静和修身的氛围，让你很快调整自己的状态进入接下来的习练。

进入教室，在老师的带领下你开始双腿盘坐在垫子中间，微收下颚，手掌合十于胸前，闭上双眼，老师温柔的声音会带领你开始瑜伽体式的练习。

第一次记忆很清楚，是通过大众点评来上的体验课。老师个个十分优雅，看起来都是柔美的女纸，但谁知一节课下来就刷新了我的认知。瑜伽不仅可以锻炼到肢体的柔软，还可以加强肌肉，像平板支撑、头倒立这样的体式，老师示范起来丝毫不费劲。

起初的我是个弯腰双手都触碰不到脚面的人，身体僵硬的我几次都担心瑜伽并不适合我习练。但因为跟的是大班，里面的学员水平参差不平，或许站在你对面的就是体式比你做的优美到位，这时内心总有个声音在呐喊，让自己坚持做到。当然，瑜伽的肢体表现离不开老师的纠正指导，做不好或者强硬去做很容易拉伤自己。因此在学习过程中也会慢慢纠正心态，让自己实时把握好自己的身体。不要争强好胜，平静的心态才能达到习练的效果。

瑜伽一词由印度梵语而来，意为“一致，和谐”。生活的本意和瑜伽追求的真理是相通的，我们本应该做到家庭和事业的和谐，亲人和朋友的和谐，这样的自己才会越来越好。而习练的过程中，又在锻炼着我们的意志，伴随着鼻吸鼻呼的喘息声，我们不断的坚持，追求做到老师口令结束。想必听老师念瑜伽口令也是要动脑的，左右时常搞混的我，总是闹笑话。

虽然不时会有“瑜伽课还没开始就想结束”的念头，但我还是坚持练着它，因为工作不是全部，而好的锻炼是可以给我们马不停蹄的工作一个喘息时间，另外瑜伽练习过程中，还会传达一些处事之道，给事业上锦绣添花也是好的。

瑜伽后，书店里静看一会儿书，配一杯果茶，生活就该适时的慢一点，才能回味到其中的甜度。

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