160422 参加慢方法快行动小总结

事情的起由

在三月份揩油答疑会上，永澄老大讲到了一个“慢方法快行动”的理念，说要招募几个小伙伴凑一起，专注21天，这21天里，别的什么事情都不做，就坚持只做你定下的目标这一件事，看看会有什么旸的变化

我选的什么活动

选的是每天阅读半个小时

做的过程中自己是如何做的

 工具类：
1.麦克表单:
利用d大和永晴姐制作的表单打卡（打了几天就转战到自己的doit上去了，捂脸 ）
2.苹果自带便签：随时记录感想
3.doit.im：
设置每天任务，做完打勾
4.永澄阅读卡片:
阅读完写上相应的页码和阅读时间，有精力的情况下自己还可以写读书笔记，
5.两支彩笔，一粗一细:
粗的用来划下下次阅读需要着重看的内容，细的用来勾画自己认为重点的，一方面用笔可以防止自己走神，另一方面方便自己随时在书籍旁边及时记录自己当时的感想，不让灵感丢失。

 方法类：
1.自己加入了王立登益分享群，加入外部监督
2.提高工作效率，增加阅读时间，保障目标的完成
3.奖励机制：
目标完成90%就可以奖励自己一部kindle，利用梦想清单刺激自己完成这个目标。
4.惩罚机制：
若中途逃跑或退出给监督者-男朋友发20红包。
5.学习项目化思维来推进整个目标的完成

取得了什么成果

1.利用在医院排队和打点滴的间隙阅读完了《拆点思维里的墙》，
2.重新细读《如何阅读一本书》序言1-5章
3.重新阅读《把时间当做朋友》前四章
4.阅读完《复盘+》前两章
5.工作效率得到了提升
6.睡眠质量得到了保障，

自己的感受

1.首先，接纳自己的不完美。
翻看阅读卡片记录，自己并不是每天都坚持了阅读，有好几天未阅读，但是并不影响最后的成果。个人姑且认为可以留出几天弹性时间，习惯的养成不是靠一朝一夕立马就形成的，更多的是享受养成习惯给自己带来的快感，从而心理上愿意主动去改变，接纳自己的不完美；

2.先找内部需求。自己做一件事情之前要想清楚为何做这件事，想要达到什么目的-我阅读想要提升自己的理解能力，除了平时的工作外，想要寻找别的提升途径，没有精力参加培训班，虽然自己看书是比较慢的方式，但是确实是时间比较可控的好方式，于是选择了它，就果断地坚持，并享受在书中徜徉的乐趣；

3.再寻求外部监督。一个人走得慢，一群人走得远。正是遵循这个理念，让我主动去寻求外部激励，在别的阅读群里分享自己的读书心得，一方面将阅读成果显现化，另一方面可以得瑟，结交更多志同道合的朋友；

4.带来了附加的东西：工作效率的提升。通过熟悉工作流程压缩了工作的时间，提高工作效率，但是并没有减少工作质量，以前的工作是从早上八九点钟一直工作到半夜11点多互动结束，再写每日运营报告，工作交接文档，商城换新商品等，现在几乎可以把晚上八点多之后的时间空出来自己安排；

5.睡眠质量得到了大大的改善。之前永澄老大在3月揩油年目标分享会上提到了春困这个词，通过睡前阅读这个小行为，看完书后安心睡觉，不再半夜耍手机。竟然奇迹般地春困 溜！走！了！

6.感受积累的力量。虽然这次活动没有持续太长时间，但是自己最大的感受就是自己开始不再贪多，可以持续专注做某一件事了，我不知道现在的阅读多少能够真正转化为自己的知识，我只知道，时间肯定会让我们看得见！

以上就是我这次参加慢方法快行动的全程记录。希望大家多多提意见，可以帮助我更快更精准地找到目标，实现目标！