【思维导图-拆书No.7】《番茄工作法》读书笔记

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

思维导图简约版

很久以前就听说过番茄工作法，简单而言，就是不间断工作25分钟，然后休息3-5分钟，然后再工作，后来用了不少番茄工作法的App，发现这些App只是让我强迫自己不玩手机而已，效果不大。最近在研究时间管理，认真阅读了《番茄工作法》，受益匪浅。

除了广为人知的25分钟，我来说几点印象深刻的：

1. 时间不再是不可数名词，而是变成是一只只的番茄时间，将注意力放在已经完成的番茄数上，而不是流失的时间。

2. 4-5只番茄就要大休息一下，15-30分钟。

3. 列出todolist，预估番茄数，锻炼将任务分步骤和预估工作量的能力。

4. 遇到打扰，将事情列出list里，待当前番茄钟想起，再安排处理，做“打扰”的决定人。

5. 要分析总结番茄数，看看是否可以提高效率。例如原来用4个番茄，现在可以用2个番茄，完成类似的事情。

希望以上对大家有用，做时间的主人。

附上思维导图完整版：http://pan.baidu.com/s/1eRpIgk6