20171126周总结

参加易效能一阶的复训已经工周了，这是我跟着G179作为第四组见习教练实行90天践行的第工周。早起跑步写，晚上睡前冥想，一直在践行者，每天的三只青蛙也在列出，但是执行完成不及时，彻底，自认为理由很多，但说出来自己都觉得可笑，定了，排程，执行才是王道，本周在积极的安排周末的土地银行路演活动，接待从悉尼和国内来的朋友。加上日常事务及一些短贷项目的处理。有些忙乱，制作了思维导图，基本上会用了很开心。

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这次90天我要持续践行达成以下目标：

1、减重5-7公斤，现在80公斤，约吃饭的请尽量安排在早晨，中午[呲牙]

这周做的还不错，但由于腿疼，天天虽然在运动并参加了减脂训练，但总量不是很够。今早的团队跑，因为下雨手机也没有做记录。这周参加了6次聚餐，2次中午，2次早晨是和易效，2次晚餐，喝了点红酒。

2、在写晨间日记（发朋友圈)和进行睡前感恩冥想的过程中养成使用日历管理,omnifocus等工具软件的习惯

这周继续着用写晨间日记主要围绕着三只青蛙，并天天天在朋友圈秀早起跑步的记录。晚上进行睡前感恩冥想对当日的三只青蛙进行反思但未在记录（没有记录，就没有发生。）同时有意识的在日历，omnifocus里进行安排和记录，排程和执行也在进行着，但有些混乱。三只青蛙的完成不是很好，一是老是拖，工作，生活中的各种事不约而至把吃青蛙的事拖到较晚才做，二是在做时，专注度不够，会被一些事打断，特别是电话，谈着谈着就不得不开始另一个电话，微信和事物，上周总结时提出可能就是以前的计划，排程，行动和现在的新体系有冲突，还有就是需要养成新的好习惯，希望在二周内有好的改进和解决方案。在改进中

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3、每周听写三篇新概念英语三册,每天保证一个番茄钟时间.

听写了一篇，用了2个番茄钟，不是目标定高了吧？

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总之，这周在继续着早起跑步，写，做幂想，使用工具并有意识的早睡，最晚都在10点半前，并围绕着三个新的90天目标前进着，在小组见习教练方面能以身做则，鼓励和体醒组员，本周和四组的组长，通了电话，提出了一些建议，周末晨跑和小组的成员见了面，通过面对面的沟通，有了更好的互动

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