10.6觉察打卡

到昨天为止，7天的假期我已经连续上班5天，节前收的病人比较多，一是不好意思让同事帮忙做更多的工作，二是不放心病人病情有无变化。昨天下夜班。

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吃过午饭，我在客厅的瑜伽垫上很快睡着了，老罗同学和小罗同学一起清洗鱼缸。

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下午一家三口一起上5点到6点的瑜伽课。课后老罗同学接到老乡电话，同意开车去接老乡一起去打牌。一直感觉放假没好好休息的我想去放松一下，吃想吃的东西。我没有听从老罗同学的就在家附近随便吃些的建议，执意照我的想法到较远的地方去。当然需要我来开车。明显感觉到他生气了，孩子赶紧圆场打哈哈，我说:你去做你想做的事情，我去做我喜欢的事情，我就是不想迁就自己！

我和孩子来到悦伴咖啡️，点了自己喜欢吃的美食，看书坐等饭菜上桌时闻到了烟味，附近有人在抽烟。和服务员沟通，就到了阳台上的餐桌边继续看书。

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去吃饭前和孩子约定，我开车时你看会儿手机，吃饭时就放下手机。

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愉悦地结束晚餐回家，我继续自己的伤寒论学习，孩子做作业。

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自小学以来，孩子养成了作业拖到最后才完成或者写不完的习惯。到了高中，这种要命的习惯引起的不良反应显露无疑！作业完不成，为了避免老师批评开始抄袭其他同学的作业。

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就此问题和孩子进行了交流，我态度坚决地要求孩子无论接受怎样的批评都不能抄袭！余生还很长，要为自己的行为负责，承担做错事的责任。孩子要求上化学补习班。其实孩子一直在上补习班，接送孩子去补习班时能感觉到她的抗拒和无所谓，补习班老师布置的作业几乎没动过。除了学习拖到最后一刻，需要爸爸的一嗓子吼来启动学习模式外，也养成了依赖的习惯，有难度的题目不想做，等老师讲题后再做。失去了自我探索的过程。孩子写下上补习班的优势，并发表自己的看法，我表示赞赏！

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我这次没有同意孩子上补习班的事，我请孩子去和爸爸商量。在我们家，事情谁主张谁出资。在健身和饮食方面我最爱主张。所以不知道孩子和爸爸最后是怎么沟通的。我建议孩子每天拿出5到10分钟时间看一下化学，并表示我愿意和她一起复习化学。所以昨晚就化学试卷我们各自写下答案，最后进行对比。我有几题错了，也有我对孩子做错的。就不一样答案的题目我们进行了讨论，等待上课后老师的评卷。

已经11:40了，我要去睡觉了，孩子在看手机，让去睡觉不听。给孩子爸爸打电话，说等一会儿回来。我知道，”这个一会儿”时间比较长。关掉灯，孩子继续看手机。不听劝。

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夜里12点，情形继续，我很生气。再次打电话:你这样我很生气，你已经惹我不高兴了，这个问题怎么解决？挂掉电话，洗澡敷面膜睡觉，锁上卧室的门，躺在床上做睡前开髋关节动作。感觉自己情绪舒缓下来，好像不生气了。给自己一个大大的赞！我可以很快调整自己的情绪，太好了！因为孩子读高中，在学校附近租住了两室一厅的房子，没办法一个人一个房间。孩子爸爸回家敲门，我说我睡了，他拿钥匙把门打开。我说你破坏了家里的氛围。我表明自己立场:孩子上大学以后，我们各自自由，你打牌当晚就回恒大名都的房子去住，我不愿意等你，更不愿意被打扰。这就是我另买恒大名都房子的原因。

现在的我活的开始有意识，有果敢，比较自在。我喜欢过身心灵自由的生活，自由自在。