黄帝内经

现在社会节奏越来越快，房贷压力越来越大，创业的年轻人也越来越多，但是年轻人过劳死、抑郁死的新闻也层出不穷。庆幸的是，也有越来越多的年轻人愿意暂时放下这些去看看世界。也许你会说我可做不到这么潇洒，我上有八十岁老母要侍奉，下有几岁孩童要照顾，还有一个败家娘们儿要养活，我怎么能不拼了命干活，哪有时间养生呐。其实，养生并不是让你拿出大块的时间去专门做这件事。

最近在慕课学习东南大学王老师的中医养生，很受启发，进而对皇帝内经感兴趣了，下面为大家分享黄帝内经上古天真论中的一段。希望你能静下来看一看

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

乃问于天师曰:余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？

岐伯对曰:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。

然而，我并没有打算放上译文，如果看不懂就多看几次吧，我相信你肯定有收获的！

好吧，我还想说一句，其实养生并不仅仅指锻炼身体啊什么的，它包含我们生活的方方面面，甚至影响我们的人生观和价值观！