九、十月份复盘

无复盘，就无以成长，复盘是把自己每个时间段做的事做个总结，分析，然后在确定如何改进。

回顾过去的九月和十月，业余时间所做的事情如下:

专业学习:

1.《黄帝内经》八十节视频课学习

2.《神农本草经》二十节视频课学习

读书:

1.《基本穿搭》

2.《三色妙穿搭》

3.《我疯狂我成功》500页（全书的1/2）作者李阳

习作:

10月底再一次挑战日更。

收获:

一、《黄帝内经》

1.养生

《黄帝内经》最重要的养生精髓是顺时、御神、持满。

主要的意思是，顺应季节的变化，养成与季节相应的作息习惯。

保持情绪平稳，不大喜、大悲、大忧、大怒、不过度思虑，不羡慕别人拥有的，珍惜并享受自己拥有的。

懂得持满:

控制自己的欲望，不纵欲，不过度耗散。

2.生病原因

主要原因:

人生病的主要原因，不懂得控制欲望和情绪不懂得节制饮食，导致各种疾病的发生。

地域原因:

因为东、南、西、北、中，各地的地势不同，地理环境不同，饮食结构的不同导致生病的原因也不同，治疗方法也不同。

各种疾病的产生，《黄帝内经》中进行了详细的阐述，它不仅是一本中医领域的教科书，也是一本很好的工具书，遇到疾病不懂时，就可以拿过来查一查。

3.治疗:

《黄帝内经》中更多地说明六经辨证，看疾病在哪条条经络，有相应的针灸方法和相应的归经中药来使用。

六经辨证的使用，自己已经有体验，感觉很神奇。

二、《神农本草经》

1.养生

《神农本草经》分为上经、中经、下经，上经的药无毒，可以用来日常保养，长期吃不会对身体产生不良影响。

2.归经

每味药都有一定的归经，在进行治疗时，结合六经辨证来选择相应药效和归经的药物。

3.意像

倪注《神农本草经》中，有详细的中药意象解释。根据药物的生长环境、生长特点来想药物的特性，从而在治病时，根据药物的这种特性来选择，也取得很不错的效果。

《基础穿搭》、《三色妙穿搭》:

对服饰搭配从没感觉的我，以前有会穿搭的朋友在身边，我想买衣服时，她就帮我选，现在我们分开，各自都忙，自己开始学着独立，学习如何穿搭，读过这两本书之后瞬间明白:

其实穿衣服同样要有基础款、基础色，把基础款、基础色搭配好就已经很出色。

如果再想扩展，那么就从基础上寻找适合自己的款式和颜色，扩展的款式和颜色也要与基础款相搭才行。

李阳《我疯狂、我成功》:

九月份开始，我突然想知道为何有的人能做出骄人的成绩，于是就打开放在家2年之久却从动过的书，读过一半我明白:

1.要有一种痴迷，痴迷是一种沉浸，不被打扰的状态，我没有。

2.要集中所有精力短时间内突破，就像李阳和俞敏洪都从英语差生到一个创造了疯狂英语，一个开创新东方。

3.坚持，选择一个领域，就坚持下去，遇到困难就去寻找领域内优秀的老师，坚持做到一定程度，就会产生质变。量变产生质变。

4.树立远大目标。目标越大，付出也越多，做出的成绩也越大。取乎上得其中，取乎中，得其下。

5.保持健康:

健康的活着就是成功，健康成功的活着就是最伟大的成功。

11月份计划:

1.继续《神农本草经》

2.《伤寒论》

4.继续《我疯狂我成功》

5.重读《孩子，挑战》

6.坚持日更:做每日复盘