2017.09.22禅悟

最近在跟亚楠相处的过程中没有之前的对抗,以为自己变了,现在知道是事没有发生呢,其实只要有事发生,我们的观点是对立的,就战火纷飞,对抗的味道就起来了,我是很容易去被投射愤怒的,觉察的也快了,那种被打击的感觉也弱了,这是一个好的开始,只要有觉察,不卑不亢,及时给对抗喊停,并且表达自己的情绪!

有一会,这个事发生,她矛头指向我时,她说这个成绩出错,你三阶段没有起到检视的作用,我立刻就自动化反应就是定住,每次一到矛头指向我时就懵了,我不知道从什么时候开始我只要一遇到这种事我就是这样的反应,包括有人跟我吵架,说到的是我的责任时,我就无法去反驳别人,关键我有一个信念,只要是我的责任,我错了就没有说话的资格,我在那个当下就没有从另一个面去考虑他说的话,因为无论什么话都是有漏洞的,而我却不会去找漏洞,这样让我很压抑,每每这时我就特别的愤怒,真的就是被戳到的那种愤怒,还夹杂着对自己无法改变现状的谴责,怪自己,打压自己,这样矛盾的思维让我很痛苦,也每次都感觉被打败了,而我是要赢的!这种思维模式是如何去打破,我还没有想明白!

非常好的觉察,已经在前进的路上!

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