D2共读打卡《活出真我》2019-05-16

D2-20190516 第一章 觉察之路~2

<1.印象最深刻的部分>

By卡耐基，沟通的最高境界，就是要做到听话和说话。听话，要听到对方很想说的话；说话，要说到对方很想听话。

人在正在激励的环境下能自我创造，正向的激励能引领一个人创造性的思维

人人都有自己阴影部分，一般情况下意识不到，它被压抑进潜意识了。而它也明白自己不受主人欢迎，平时没事也就低调老实地在角落里待着，可一旦被触动，就会生出醋意、恶意、甚至破坏性言行（写得可爱，作者内心有个小淘气）

欣赏远方的人无障碍，因为不同属一空间，无共同利益；身边的人太近，近得相互成了对方的镜子，欣赏又谈何容易。因为欣赏别人，就有羡慕的成分，自己不如被欣赏的那个人。如果不欣赏他人，就不会发生自己这么多不如人的地方。于是想着想着，就会生自己的期，嫌弃自己的无能，最后就会把所有根源归结于对方，这也是人们为何不敢欣赏别人的原因。是因为比人的成功或上进令你气愤不已，以至于见诸行动一在内心不舒服的驱动下，必须要为此说点什么做点什么，那一定就是撞到你的阴影了。阴影阻碍了我们最没有恶意的意图。识别阴影的办法很简单：当周围人发生了某种变化，你的内心激荡不已吗？是轻轻泛起一层涟漪，还是壮阔波澜，难以自持？

当一个人不仅愿意赞叹远方陌生人的成功，还能真心欣赏身边的人时，说明他的人格更成熟了、更有力量了。

被人相信亦是一种压力，人会满足外界对自己所有的正向期待。当感受到外界对自己有一个正向期待的时候，就会自动达成和完成它。相信会创建一份期待，期待的背后是压力，压力的背后就是对这份优点的担当和责任。

人是唯一能接受按时的动物。积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进

By王小波，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒

By弗洛伊德，情绪就像一匹飞奔的野马，而理性就是马上的骑手。当野马收到刺激，奋起狂奔时，是很难收受骑手控制的

优秀的管理者，往往懂得善用团队，通过支持他人，达成团队的目标。真正聪明的人，要学会用科学的方法使自己变得更轻松，而不是让自己变得更辛苦

<2.我的启发和收获/我想要采取的行动>

我是一名教练，同时也是一名教练型培训师，在支持更多人学习与成长的道路上，自己的修炼是首要的功课。

懂得欣赏和激励他人，从过去的思维认知推向未来他想去的那个方向，向前一步，N＋1

面对不同个体的时候，用发现美的眼睛捕捉对方身上的闪光点

看见，是改变的开始。

觉察日记、丰盛日记→看见自己

保持好奇心、带着欣赏心→看见对方

发现美的眼睛→看见美好

Have fun~