又是直肠癌

一早醒来，看到央视主持人肖晓琳患直肠癌去逝的消息。在业余生活主要是与电视相伴的九十年代，她主持的《焦点与访谈》、《半边天》、《今日说法》是我们家必看的栏目。她主持的栏目铿铿锵锵，人也一如栏目一样冷艳、庄重、英气逼人。

痛惜之余，又想起老家那两位几乎同时得直肠癌的身边人。

那也是九十年代，突然同时得知公司一个同事得了直肠癌，另一个同事的老婆也得了直肠癌。得直肠癌的同事是姐姐的同班同学，30出头，从小我们在一所大院里长大；老婆得直肠癌的同事，家就住我自己小家前楼楼下，两口子也只是比我们稍大几岁。

因为性格或某种认知，他们一直没去医院检查（听说，得直肠癌的同事的老婆，没把便血当回事，还说正好减肥......），严重到不得不去医院的时候，就已经是晚期了，直接住进医院，没过几个月两人就前后都走了。

那时我在机关办公室工作，同事的妈妈拿着医药费找领导签字报销，叫着从小看着我长大的阿姨，看着她花白的头发，眼泪直在眼框里打转……那位同事有一刚上小学一年级的女儿，老婆去世的同事有仨孩子，最大的上初中，小的还在上小学，每天看到她们，心里都说不出的难过。

据统计，肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一，是目前中国城市发病率仅次于肺癌的第二大癌症，主要包括结肠癌与直肠癌两大类。

目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人，发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。

2004年11月7日，均瑶集团的创始人、董事长，集团总资产35亿元，拥有航空、乳业和置业投资三大板块的王均瑶在企业扶摇直上之际，在38岁的盛年，患结肠癌去世，给自己留下深深的遗憾，也给世人留下诸多的警世。

肠癌这么凶猛，在于它的隐蔽性与隐私性。早期肠癌多数无明显症状，而一旦出现便秘、便血等症状，一方面患者或是忌疾讳医，或者认为是“痔疮”，俗话说“十人九痔”，有什么好看的呢！就这样错过最佳治疗期，抱憾终生。

“圣人不治已病治未病”，预防比治疗更重要。

除去遗传和环境这些不可抗因素的影响，肠癌与其它许多疾病一样，也与不良的生活、饮食习惯密切相关。总结一些专家的说法，有以下六大原因：

动物脂肪和蛋白质摄入过高
喜欢吃精细的食物，食物纤维摄入不足
烟酒无度
黑白颠倒
过度疲劳
过度减肥

针对原因，专家也给出了建议：

减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。

多吃新鲜蔬菜、水果，多食用粗粮，多吃维生素D、钙，有研究发现维生素D可以提高结直肠癌患者存活率。

每周3次30分钟以上运动。有研究表明，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周3次30分钟以上的运动，有助于促进免疫系统健康，减少肠道炎症，可大大降低患癌症的危险。

简单的理论还是——行动上，管住嘴，迈开腿；思想上，有所为，有所不为。

生命只有一次，哪怕坐拥数亿，也买不回。

健康地活着，才是一个人最大的成功，才是爱自己、也是爱家人最好的方式。