《另外8小时》读书笔记（十五）

Victoria 2017-10-8 Day15《另外8小时》 P245-261

当我们把每一天都当作是一个新的机会的时候，我们需要发掘我们的热情和理想，找到我们人生的脉动。小的时候，爸妈总想让我成为一个，琴棋书画样样精通的温婉女子，从小让我学画画，学钢琴，学跳舞。几乎也是打着我，逼着我每天在钢筋前进行几个小时的练习，但我一直都未曾真心的喜欢。小学的一次偶然机会，学习了游泳，才发现我离淑女怕是远了。好动的我，对于游泳、轮滑之类体育类项目，表示出强烈的喜爱。其实那时候的我很小，我根本不确定我的人生要什么，但是我很确定我喜欢什么。

打个比方，你现在是不是踏上了一条阻力最小的路？你的未来看起来和现在大致相同吗？你会期待有一天你对于要起床工作这件事感到兴奋无比吗？你要如何找到自己的人生脉动？你如何才能找到引燃想象力的火花，并且点燃你心里的那把火？

其实我有很多的渴望，想减重，跑马拉松，学新的语言，找到好的伴侣，赚更多的钱，但是要实现这些目标需要渴望和努力。所有伟大的事物，都只能在阻碍最小之路径的反方向才能找到。

拥抱差距

写下座右铭

判定优先顺序

设定目标

预期挫折

养成习惯

差距，是划分了我们的理想状态和现实状态。当我的理想体重和体重秤上出现的数字，就是差距；我想要的工资和工资卡上的数字，就是差距。所以我们必须用心去感受那股失望和想要改变的渴望。

尝试着问自己：

你对自己拥有的朋友数量感到满意吗？

你和朋友之间是否有深刻的关系？

你是不是像自己希望的一样健康？

你是否希望为家人提供更多物质享受？

你是否对目前的工作及你在做的事感到厌倦？

你会不会常常觉得无聊？

你是否认为自己跟得上最新事件？

当你回答完这些问题，是否觉得有点受挫和不安？不用担心，这是好事儿，善用这些不安，因为你必须先能感觉到差距之后，你才有动机去改变。

你可以针对这些差距，写下一些强有力的座右铭，因为可以给你一种精神的力量。“要深度而非广度”“今天的我要比昨天的我懂更多”“穿上泳衣也能很自豪”。这些座右铭不仅能让我们受到鼓舞，也能帮助我们快速的做出一些决定。

当然，我们要做的事情太多了，能用的时间也很少，所以必须集中精力，要妥善运用时间精力和资源，多多少少从事实上证明就已经能滋养出快乐的活动了。

当我们决定要做什么的时候，必须把这个目标衡量化。比如可以转换成数字、金钱、每周次数。这样，比较容易判断我们是不是更接近目标，以及是否已经实现目标。这个目标不能过大，也必须是可以控制的东西，最好是附上一定的期限。

比如我现在的体重想要减掉20斤在3个月。在3个月结束时，希望我可以骄傲的说我比之前更好。

当然对于减重这件事，也会有一定的挫折，因为任何目标都会遭遇挑战和失败，我们一定要知道必会发生这件事，如果我想要达成目标，就需要给自己打预防针，才能对抗这些挫折。最好的办法是尽量想到障碍问题、挑战、及我会放弃的理由，然后再针对每一项各个击破。比如没有时间去健身，我就会制定出合理的日程表，按时间进行；如果失去了动力，我就会放一张过去身材曼妙的照片在床前，时刻问自己是否想变的更好。照片往往比文字更能鼓励你的情绪。

当然最重要的是要养成习惯，坚持去做，坚持往往能让你收获更多。就像这个99天，坚持了两周，感觉自己每天的起床都变的有意义。