1001上古天真论1-01（学习笔记）

昔/在/黄帝，生/而/神灵 ，弱/而/能言，幼/而/徇齐，长/而/敦敏，成/而/登天。

乃问于/天师/曰：余闻/上古/之人，春秋/皆/度/百岁，而/动作/不衰；今时/之人，年半百/而动作/皆衰/者，时/世/异/耶，人/将/失之/耶。

重新发现中医太美，

延伸理解：

在喜马拉雅听梁冬徐文兵对话《黄帝内经》听后感

1.道家讲究道法自然，现在也可以理解为要亲近传统，回归自然。人其实需要的不多，想要的太多，人生的境界是返璞归真，让自己保持真正的觉醒，而不一定是名利双收。起居有常，春播夏长，秋收冬藏，应顺应天地变化，合乎四季 养生，有固定的起心中有数作息规律。天上有天神，人身有人神，根据四季昼夜的变化 ，不违背自然规律，保持天人合一，人才会活的身心轻松自在。

人生的境界有真、至、圣、贤。

真人：指古代道家洞悉宇宙和人生本原，真真正正觉醒，觉悟的人称之为真人。提契天地，把握阴阳呼吸精气，独立守神肌肉若一。

至人：游离于天地之间，视听于八达之外

2.中医讲顺应天地之气，简单说就是顺应春生、夏长、秋收、冬藏

3.急生智、静生慧  智不带心，慧带心，心通神

4.敦    可以理解下盘特别稳的人。

5.人的知识有未知和已知的区别，古代的经典是知识的源头，了解世界本相包括学习科学、宗教、艺术、哲学、 及其他，科学不能解释世间的所有现象。法于阴阳和于术数，日出而作，日落而息，春生夏长，秋收冬藏。职业对一个人身心健康的影响很大，选择需要你的追寻你需要的。物无美恶，过则为灾。食饮有节，起居有常，不妄作劳，需要的不多，想要的太多。极致的快乐往往隐藏在极静的状态中。日常生活多让自己的身心静一静。

6.牢记：离中虚，坎中足

7.60甲子，80中寿，100长寿，120天年

8.不病近乎仙，不药为中医，内经的根本在道德，若能在内经的学习中读出五德，方为真正的读家。

9.简单的字里蕴含着巨大的人生道理和精神享受，多识字长知识。

10.抑郁症的日常调理：疏肝理气，疏通膀胱经，肝经，心包经。