张培涛_三月
张培涛_三月

意志力（2020-01-16）

1.什么是意志力？

            1.改掉不良嗜好    2.在一场比赛中最后一点儿注重比赛    3.坚持学下来

             排斥杂念，讲精神专注一点

        精神层面

                    自控力和抗挫折能力

                  — 专注呼吸 （五分钟）—专注力，专注力提升意志力（冥想）

2.如何提升

            1.方法：反馈

                    做事情后得到的反馈是正或负

             2.要有正反馈（逐渐使反馈时间拉长）

             3.危机感（不安于现状）

             4.冥想，欺骗自己，负反馈—>正反馈（转化）

       成功可复制（个人的成功）

        成功不可复制

        靠幸运的钱最终会靠实力输光

        狼的精神

        毕业后不是终点，敢做事，勇于做事

本次讲课建议：前边感觉挺好，后边总感觉跑题，建议压缩时间，

     

         

        

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