22/70 运动小白进阶之路

seven

从100多天前加入了运动营，开始接触seven这个神器。从参加过前几期的小伙伴们流漏出的只言片语中，得知seven的效率高极高，可谓是懒人小白锻炼身体。而他们已经从懒人小白进阶到了大神阶段，seven已经玩得很溜，seven的地位也从锻炼的核心内容退化到热身运动。第一次发现seven是热身的时候我已经惊呆了，明明是高强度无氧运动好吗？做完一套汗如雨下气喘吁吁面红耳赤好吗？这就是身体素质的差距呀。从那会起就期待着有一天，seven也是我的热身。

这礼拜一，梦想实现了。

跟逆流团约定早起，重新制定了军规，早起跑步已经是个必然选项，那seven何去何从就是个问题。斟酌之后，小心翼翼的决定尝试在跑步前seven一套。

本以为seven完就只能躺倒喘气，然而没想到，seven完身体告诉我：“你只是微微出汗而已，再跑两公里不是梦，去吧少年！”

就这样，seven成为了我早起跑步的热身项目。

好处是显而易见的，以前seven是晚上做的，多少有种被打卡逼着做的心理，动作潦草力求完工位上。那现在，可以细细感受seven每个动作给肌肉带来的感觉，想象着脂肪流失的样子。

希望这个好习惯能够养成。小西二静加油啦~~

P.S.没错我又烂尾了，结尾怎么那么难