自我主宰

自我主宰说白了就是自我克制，自我控制，是自控力，自我控制是最强者的本能。

我特别赞同一个观点，人最大的敌人是自己。你最难战胜的对手绝对是你自己，任何人都不能使你如此的难堪，失落，无可奈何。

所以当自我矛盾上升到极点的时候而你又搞不定自己，也就是没能做到自我主宰的时候恭喜你终于成了一个精神病！（题外话：精神病和神经病不是一种病哦！）根据程度不同有可能是精神分裂，也有可能是多重人格。

我们本质上都有成为精神病的潜力，所以我一直确信自我修炼尤其是内在的提升是尤为重要的。在这期间会涉及方方面面，但是我想重点说的一点就是自控力。

我们不妨这么想，身体和灵魂是分离的两部分，我不知道是否大多数人同意此观点现在我们仅当假设。身体的控制交给大脑，那大脑的控制交给谁呢？大脑的控制就比较复杂了，灵魂那是一部分，欲望又是另外一部分。

说的简单点就是你想什么你就做什么，要想有自控力就得先明白自控力为何这么重要，还有它有可能是怎样一种构成。人们总说人不同于动物，但是我要说人也是动物。所以人其实是有兽性的，这也是我赞同人性本恶论的原因之一。人的兽性是什么的呢？我认为是一些本能欲望。在这我想强调一点，欲望本身事实上是很难判定为好还是坏的。欲望是一种渴望和冲动，实现欲望会得到奖励，这是一切的初始。

我们生来就有欲望，而不是人们长期以来认为的那样儿童是纯净的。没有人是真正无欲无求的，因为生存本身就是一种欲望在进行。自控力不是一项简单的事情，因为它的对手就是欲望！前面我说到欲望是一种本能存在，自控力就是与自我的斗争。

我们是很复杂的东西，在成长过程中有许多影响因素。人都活在一个圈里也就是社会，所以有了许多规则。欲望的实现被道德与法律所限制，也就是自控力与欲望的对抗的保证。自控力的形成早期主要由权威来引导，儿童最初是没有真正的自控力的他的本能是欲望，此时对他的约束和控制是靠父母的，而此时父母对儿童来说无疑是权威。然后儿童会慢慢积累起自己的经验，很简单的那种，做这件事不可以因为爸爸妈妈会不高兴，或者是会因此而受到惩罚，这就是早期儿童自控力的由来。

接下来自控力才真正开始慢慢建立和成熟，随着人的成长而不断提出新的要求。没有规矩不成方圆，人的自我约束即自控很多时候是来自环境外部的要求，法律和道德是自控的底线和更高级别的层次。自控力决定自我审查，欲望的实现与自控力密切相关。怎样的欲望可以通过筛选和审查，还有合格了的欲望如何实现都与自控分不开。

自控力是可以被培养的，随着人的成长而不断发展。所以当你嚷着是因为没有自控力而导致失败或者不理想结果的时候，其实只是你抓到的一个冠冕堂皇的理由。不过这也算好事一件，如果你真的认识到问题所在我们是可以想办法来解决的。问题的关键是自我认知，自我审查，自我改变，自我控制。

认识到自控的重要是第一步，接下来是实现。自控无疑是困难的，你喜欢吃冰激凌所以你想吃是很自然的事儿，但是你如果还想要减肥或者遵医嘱事情就变的不容易了。

你陷入自我矛盾，欲望和欲望的争斗，直感和理智的纠纷，自控力的存在帮你做出合理的决定。自控力让你不迷失于一时的快感和成功，它能帮你的是长久的存在和发展。

自控力不是万能的，没有，却是万万不能的。就比如那些反社会人格，圣母也不行的。但是自控力对咱们普通人还是很有效的，每个人都是有基础的所以提高是重点。

自控与坚持是密不可分的，自控的前提是定好目标然后坚持住。这是一个循序渐进的过程，不能太贪心。可以根据自己的情况制定计划和方案，是奖励式推进是我比较喜欢也习惯的方式。但是记住一点不要进行自我欺骗，因为骗自己是会上瘾的。

还有，你要相信你自己。你离开手机真的不会死，微信也不用隔一秒就检查，电视剧是看不完的。自控力的魔力就在于它能让你变得更加独立，更加自信，当然也会更具魅力。

最后，有一本书推介给需要的朋友。书的名字就叫自控力，是斯坦福大学的一门课程。在这本书里有一些好的建议，和具体的流程。不过每个人都是不同的，仅希望我说的话和书中的某些内容能够对有的朋友有所启发。

希望你可以做到自我主宰，成为真正的强者！