Day48

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170630(48/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

找剩下的员工沟通交流（√）

瑜伽

今日3朵玫瑰

去公司定好下周计划

去银行

找女儿生日会的场地

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#当我们身心分离的时候，看不到自己内在真正的需求，活在别人或者社会的价值体系中，会被太多的应该绑架，同时，内在又缺乏动力和意愿，所以就会有太多的拖延焦虑抗拒。当我们的起心动念是我愿意，而不是我应该，一切都会是完全不同的经验[拳头][拳头]

觉察：这一个星期，真的是太不容易了。直到昨天才安定下来。昨晚回到家，倒头就睡，太累了。这种累不是无力的累，而是带着满足的累。这个星期的成长也是最多的。开始有些佩服自己了。原来我可以做到这么多。带着这种喜悦继续前行。