读《自律力》笔记

为什么我们不能成为自己想要的自己？

有十五大思维误区的拖累，同时更重要的影响因素是“环境”。

我们是优秀的策划者，但环境在工作生活中发挥影响的时候，我们变成了蹩脚的执行者。

我们在这个不完美的环境中活动，里面充满了吸引或是迫使我们偏离轨道的诸多诱因。

我们的积极行动或是消极行动都是环境诱因的产物。

诱因就是所有重塑我们行动和思维的刺激因素。

环境是魔鬼，我们不能和它和平相处，我们要时刻保持警惕，警惕这个魔鬼不断发出的形形色色的诱因。

认识诱因有个诱因矩阵。包含想要需要诱因，想要不需要诱因，不想要需要诱因，不想要不需要诱因。认识诱因合理利用诱因。

诱因和行动间还有中间带 诱因——  1.冲动 2，警觉反思3.选择——行动。

环境是一台无情的诱发机器，如果我们不能重塑它或是控制它，他就会重塑控制我们，把我们变成自己都觉得厌恶的人。

重塑环境小技巧，预测，回避，调整危险环境。

《自律力》在第一部分着重强调了环境对改变行动习惯的影响，这个是客观影响因素。还有一部分是主观因素，后面也会讲到，通过6个迷人的问题，激发出我们内心的力量，去重塑环境控制诱因。让我们一直实现成为理想中的自己的计划。