刘海芹Amway
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何为运动

何为运动_第1张图片
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运动的核心:随机运动【动不动就动】，看自然，没有那个动物大清早去晨运的！

真正的运动是像动物:狗一样的常动，“抖”

运动的目的:改善血液循环，不是让你疲劳，如果是疲劳，这个运动就是错的！

任何东西都不要搞到“临界点”，随时调整结奏，配合生命的结奏，坐久后站，站久后坐！

正如:太认真太注专，代表神经紧张，肌肉被收紧，血液循环被压迫，代表人易疲劳，所以坐一会就要拍拍掌，笑一笑！鼓掌:不是为我，是为每一个你自己！

抖的目的:是改善血液循环，被动抖不如主动抖。所有的动物都有一个动作:动不动就抖！

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