G201易效能201807月度检视

【201607月度检视 】

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

7月,嘉许自己在小组帮助下面对自己的问题:不馆做与不做都要明确告知,感恩2组的每一位对我的帮助和关爱。

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【年度目标检视】

1.体重恢复到104斤

2.寻找自己的兴趣工作

3.  孩子自动化

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【7月成果&温馨时刻】

健康:

早睡早起:6分,早起还存在一两次回笼觉,看孩子有没有夜醒。早睡还存在问题,会刷微信,会洗涮,会东搞西搞,会做个冥想。删除,或者提前活动。

健康饮食:8分,可以控制住自己嘴巴,晚餐尽量不吃。偶尔基因影响还是会吃一些,孩子的剩饭可以,或者犒劳自己好久没吃晚餐就吃一些。

健康运动:这个有据可查,本月跑量54.2公里10次,没完成65还是60的目标。

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效能:

️ 意识到反思,闭环的重要性

工作:整理家是我的新工作。做了家务清单:厨房(扔洗擦)-地面(归位、扫、擦)卧室(归位、扫)-卫生间整理-洗衣服(大人机洗、妹妹手洗)玄关整理。

放最喜欢的老师家

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阅读和学习

已阅读清单:《翻转课堂的可汗学院》《翻转式学习》《养育男孩》《养育女孩》《内向孩子的潜在优势》《为未知而教,为未来而教》《关键期关键帮助》

《少即是多》《亲密关系》《搞定》《人生效率手册》《终身学习:哈弗毕业后的六堂课》《我们终将遇见爱与孤独》《谢谢你迟到》《恰如其分的自尊》《幸福的方法》《终身学习》《刻意练习》《少有人走的路》

《商战》《干法》《活法》

《睡眠革命》《跑步圣经》《每个人的战争》《一念之间》《谷物大脑》《为什么有的人特别招蚊子》《终极健康》《医生的修炼》《颠覆性医疗革命》《世界如锦心如梭》《人类简史》《知识大迁移》《老子、孔子、墨子及其学派》

❤️【放学习截图或照片】

休闲

看电影:《极速蜗牛》《赛车总动员》


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【2018年的7月】没有记录就没有发生


【2018年8月大青蛙】

1坚持每日检视和规划

2坚持每日晨间日记,记录点滴难忘瞬间

3坚持每日记录时间,时间分配

️#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

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