情绪

如果你因为一件事而发脾气了，请你想想，是不是因为自己的情绪占主导，这件事只是导火线。既然情绪已经发泄出来了，请你想想，是不是因为近来工作生活发生了变化，还是工作生活太久没有变化？假设近来工作生活发生了变化，那么，请你尽量调整自己去适应这种变化，做一些自己喜欢做的事，看书、运动、唱歌等等。如果是因为工作生活太久没变化，请你计划一次出游，参加一次比赛，常试打破常规生活。
请你学会观察自己的情绪、调整自己的情绪。万一你不慎跌入情绪的漩涡，务必要学会自救，不要随意把情绪宣泄。找一件一直没时间处理的事情，专注地把它完成，例如清洁家
居、整理衣柜、写文章等等。相信，没有人看到自己的劳动成果不开心的。