亲子时间管理践行打卡（2020-2-8）

打卡日期：2020年2月8日

打卡累计天数：131天

#宣言：给最爱的人无条件的爱与接纳#

一、必选目标：

孩子第2个30天目标：1、每天挑战数学计算3道竖式3道脱式3道口算；2、每天平板支撑1分钟

妈妈第2个30天目标：1、回家少看手机；2、说话要温柔

爸爸第2个30天目标：1、每天亲子阅读10分钟以上；2、每天平板支撑1分钟

二、其他好习惯坚持：

孩子：1、每天读书30分钟，2、每天运动，3、晚8点50洗漱9：30睡觉

妈妈：1、亲子阅读，2、每天平板1分钟，3、每天夸夸闺女，4、学习消防工程师课件，5、每天高质量陪伴闺女

加油小宝：8岁，女孩，践行第2个月6/30

1.早睡早起：早8:50--10:00

2. 吃青蛙：跆拳道打卡，学习英语，

3.今日闪光点：

孩子：（1）下午回家妈妈做饭，闺女和爸爸亲子阅读（2）主动帮妈妈干活（3）家庭会议积极发言，总结自己的践行，说了做的好的地方和需要改进的（4）提醒妈妈说话要温柔（5）肯定妈妈上周看手机明显减少

妈妈：（1）觉察自己行为（2）为家人提供干净整洁环境（3）主动和爸爸沟通开家庭会议想法

爸爸：（1）积极配合践行（2）值班回家主动做早点（3）积极主动陪伴闺女（4）肯定妈妈看手机行为减少

4.目标完成情况：

（1）孩子目标完成情况：每天挑战9道数学题计算全对✔，平板1分钟✔

（2）妈妈目标完成情况：回家少看手机✔，说话温柔✔

（3）爸爸目标完成情况：亲子阅读10分钟✔，平板1分钟✔

5、其他好习惯坚持

（1）孩子好习惯坚持：读书30分钟✘，平板1分钟跆拳道练习30分钟✔，晚9：30睡觉✘，

（2）妈妈好习惯坚持：亲子阅读✔（英语），平板1分钟✔，每天夸夸闺女✔，学习课件✘，陪闺女跆拳道打卡✔

#父母教练检视#

事件：今天周六，明天爸爸又要值班，所以晚上学习完英语，练完跆拳道后我们决定简单召开一周家庭会议，回顾一周的践行情况。家庭会的主要内容是对照各自的目标打卡表总结自己的践行情况。

从二月份开始爸爸也加入我们的践行，这是一个令人开心的事情，这样有助于一家人在一些事情上养成同频的习惯。另外在意识层面也会有不一样的感觉，对于爸爸的加入，闺女是特别欣喜的，她每天也会督促我们做一分钟平板支撑，爸爸下班回家也会提议开始亲子阅读。也会在日常提醒妈妈要多微笑，不要老板着脸。我自己对践行的体会是：以前总关注践行目标是否完成，现在更多的关注点在践行的过程，在这个过程中我们自己是如何做的，内心是如何体会的，有何收获。尤其是对于孩子的践行，也会站在她的立场考虑目标的制定，学着调动孩子的主动性。

下一步措施：1、践行2月份目标，2、加强学习，提升自己