10.14【Day187】情绪管控

10.14【Day187】今日所读：《整理情绪的力量》P1-70

这本书一个月之前已经读到了50页，但是好久，已然遗忘，今天重读，觉得那些问题和解决问题的点子又重新回归。

就像我已经读了那么多的书，但是，情绪在有时候还是无法控制。说什么改变环境，在那个痛苦的时候，是不想动的。所以，我还要继续给自己洗脑，一点点实施，本书列举太多，需要实施的点太多，今天我就咬牙记住了一个，记住这一个，以点带面，抓住更多的点，慢慢进步！

--不论是怎样的事态，其中一定藏着“多亏……”的道理。寻找对自己正面的影响，寻找可以利用的事情，哪怕只有一件，剩下的就是大度地闭上眼。正面整理发生过的事情，愤怒就会得以平息。

看过本书目录，觉得庞大的很，再读完之后，给自己一个任务，找出作者的主线、章节划分依据以及写作思路。