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昔我往兮 中15 周囗 坚持分享第412天（2019/12/12）

交互分析疗法创立于20世纪50年代，其主要特点有：人格有三种自我状态组成

父母式自我、成人式自我、儿童式自我。P代表父母的价值观，是其内化的结果，偏向权威。A代表成人式自我，对外界环境的客观反应与评价，既不情绪化也不权威化。儿童是自我是人格中，儿童的欲望与冲动的表现偏向情绪化这三种自我状态，构成的人格冲突与平衡的基础。

人都渴望得到他人，特别是得到生命中重要人物的爱护与肯定。个人在人格成长中得到关爱与肯定越多，其人格冲突变越少，自信心越强。正面的“父母式自我”“成人式自我”与“儿童式自我”之间的交互作用，会产生积极正面的生活脚本。反之会形成不良的人格表现，使人在交往中充满焦虑和自卑。

心理咨询目的在于使来访者成为一个统合的人，使人从“父母式自我”与“儿童式自我”的模式中解脱出来，增强成人式自我的效能。不再受他人的支配，由此学会与人建立亲密的人际关系，并在交往中学会自我反省。

在操作技巧上强调倾听的作用。推动来访者深刻反省人格中的冲突，以成人眼光来审视个人的生活，积极面对生活中的种种挑战，增强自信心。