20170820

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-zhihu
-没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?
-如何进行系统地拉伸
-不上健身房,有哪些即使是在家里完成也能有良好成效的健身方式 ?
-真正合理的健身训练流程是什么?
-如何保持正确的坐姿?
-如何保持正确的站姿?

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