坏情绪变成乖乖羊

坚持目标【原创】分享第933天2019.8.23
人和人之间，如何双方都带着情绪沟通，往往会产生激烈的冲突，导致事态恶化。那么如何防止这种情况发生呢。我认为要从以下两个方面努力。
一、不要引爆别人的坏情绪。那就要善于观察。有的人会说，别理我啊，我正烦着呢。那就说明别人的情绪在亮红灯，我们最好不要招惹他。如果别人沉默不说话。也可能情绪在亮黄灯了，给我们的是一个暂停的信号。我们最好关紧我们唠叨讲道理的嘴巴了。如果别人高兴的与我们交谈，那就是情绪亮绿灯呀，可以好好沟通啦。
二、管理好自己的情绪。有时候，好好的我们，会被别人的一些言行突然引爆。所以，筑好三道防护墙，防止擦枪走火，误伤别人。
第一道墙：与别人谈论不看对错看效果。有时候，有些老杠头常常与别人挣得面红耳赤，结果把人都得罪了，沟通效果极差。
第二道墙：接纳别人与自己不同。别人做了不一样的事，说了不一样的言论，有不一样的观点等，都接纳允许，这些是他的特点，不是针对自己的。
第三道墙：别人的情绪和自己无关。情绪是信念的映射。他的情绪是由他的信念决定的，与自己没有关系，我们不要为别人的情绪买单。他有情绪可能因为其他的人和事，不要让她的不良情绪迁怒过来，引火烧身。就算是因为我和他之间的事情，让他有了情绪，那也是他自己的事情，我们也无需负责。
总之，情绪管理，就是不引爆别人的情绪，不引爆自己的情绪。观察好别人的情绪红灯、黄灯和绿灯，伺机沟通，绕开雷区。为自己的情绪筑好三道防护墙，把坏情绪的小萌芽扼杀在墙内。这样，坏情绪就成了乖乖的小羔羊啦，一切都在我们的掌控之中。