《管理精力》有感

以前经常遇到这样的场景，每天好不容易把宝宝哄睡之后，拿起书本却读不下去，空有时间却没有精力。带娃耗尽了所有的精力，于是，拿起手机“葛优躺”，在刷屏中结束一天。

后来，参加行动营，每天晚上十点和宝宝准时入睡。早上4:03准时起床，写晨文感悟、每日一问、看书。6:00，天微亮，打开kindle到小区跑几公里。接下来重回全职妈妈身份。

为什么每天一样的带娃、做家务，后来的我还能参加行动营，而且准时完成打卡任务？在《精力管理》中，找到了答案。

首先，学会休息是体力的保证。不做夜猫子，支持早起鸟。早睡早起，不透支身体。

其次，打好精力保卫战。

001 晨起跑步，让大自然新鲜客气唤醒沉睡的大脑，带走负面情绪。

002 每次只做一件事，起床第一件事是写list，每日安排，明白今天的目标后，事情的重要程度一目了然。做完晨读感悟和每日一问，看书、运动，专注产生效率。

003 行动营正能量的渲染，每天的晨文、每日一问、战友的问候、书本的内容、分享的主题，无时无刻都是在传播积极的、正面的能量。正能量带来饱满的正面情绪，自然做事的状态也是“杠杠滴”。

文中提到，“锻炼出更多的精力值”，大胆地对今后的生活进行设想，进行更积极的自我暗示。猫叔也说，用未来的自己引导现在的我。相信做完2018年的目标之后，自己的行动力也一定会更上一层楼。