评量问句

胡学敏  信阳  焦点网络初级13期坚持分享第286天（2019.2.9星期六）

评量问句以1至10分量尺，请当事人进行评量;常将大的愿景或正向目标置于10分的位置，询问当事人目前的现况所在的分数，以及对照两者差异，进而询问现在与再进一分后的不同，以及如何迈进一分的方法，如此将可帮助当事人于接纳理解现况后，又可进而探讨如何推进一小步行动。也就是说，评量问句可将当事人愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤，或者将当事人的感受、态度、动机与想法等抽象概念转变成具体的量化资料，以协助当事人自我澄清，以及表达与接纳难以言喻的内心状态与目标，也可用来协助当事人评估自身已经拥有的资源、改变的进展，或者进行安全与危机的评估。评量问句的使用反映了当事人的知觉与评量远远重要于咨询师对当事人的评估。

今日焦点:以1到10分来评估，10分是你刚说的，奇迹发生后，你能平静充实地过日子的样子，1分是相反的情况，那么你觉得现在自己在几分的位置？

何以能在这个数，而不是更低的分数？

若再进1分时，会跟现在有什么不同？

你觉得需要什么才能再进1分？

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。