事后诸葛亮

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～08欣欣向荣-杭州

20171014（D18）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰

1.陪女儿上课时自己看书

2.陪女儿一起过周末晚上的欢乐时光

3.陪女儿参加羽毛球测试

今日玫瑰

1、和父母好好相处

2、自己带娃，让嫂子去聚会

3、用心、耐心、安心、专心的陪伴孩子

【幸福目标】

1.不带情绪的尊重和接受孩子

2.做父母臣服

3.给孩子做祈祷文练习

4、控制体重

【幸福金句】情绪不是取决于外界的人事物，同一个环境里同一种情绪的存在，可以有多种行为的选择；那些负面情绪也有正面意义，按照其正面意义做事，不单能使负面情绪得以消除，人生也能变得更成功快乐。

【觉察日记】

又没做出自己想要的样子

昨天晚上，女儿问我周五晚上的欢乐时光怎么办（之前约定好的周五晚上看电视、吃零食，晚睡觉，但是按照郝爸爸的要求，电视停了，不能看了），我说是呀，可怎么办啊？女儿说用我的手机看。（我担心以后会一直拿我的手机看）我说不行，手机不好看。我提议我拷一些电影回来，在电脑上看，女儿同意了，让我在单位下载一些动画片给她。

全部收拾完，准备睡觉前，女儿又来交代我，“妈妈，你明天千万别忘记给我下载电影”，我说我尽量，但是万一有其他事情忘记了你也不能怪我，女儿立即焦虑了，那你万一忘记了怎么办？我说要不我多陪伴你特殊时间，她说不要特殊时间，就要动画片。（心寒啊，我这个妈给的特殊时间还不如动画片），她就要坐地上了，语调也变了，说你说怎么办？万一忘了你要承担责任。我旧有模式开始了，对她说我是帮你忙，那我不下了，还不用承担责任。她就开始缠，我说我还要找你呢，本来我周五晚上可以看综艺节目的，因为你爸爸把电视停了，害的我也看不了。最后各种缠无效后，她说万一忘记了，让我用特殊时间赔她，我答应了，事情结束了。

其实现在想想，女儿情绪来的时候就是给我送礼物了，可是我没有收到，旧有模式就处理了。女儿问我万一忘了的时候，我应该肯定她考虑事情的细致、周到，看见她对周五晚上的欢乐时光很重视，及期待，以及发生变化时的想办法。从而引导她和我一起想办法，形成好的思考模式。知道和做到真的差很远，改变旧有的思考模式真的不是一朝一夕的事情，实修的路还很长。